Preštudujte si perfekcionizmus, ktorý je pre zdravie nebezpečný ako obezita a fajčenie
Perfekcionizmus, ktorý spôsobuje, že niektorí ľudia stanovujú nedosiahnuteľné štandardy, môže vyvolať zdravotné problémy, ako sú srdcové choroby, syndróm dráždivého čreva a nespavosť, ktoré sa javia ako reakcia na stres tela.
„Spoločnosť vždy presadzovala perfekcionizmus a jeho výhody pre profesionálne a akademické výsledky, je však rizikovým faktorom pre mnohé choroby vrátane infekcií a predčasných úmrtí,“ uviedla Danielle Molnar v štúdii z roku 2006.
Odhaduje sa, že dvaja z piatich ľudí majú perfekcionistické sklony. Kvôli sociálnym sieťam ako Facebook a Twitter sa rastúci počet ľudí obáva, že musia byť alebo vyzerať perfektne, uviedol Gordon Flett, profesor psychológie zdravia na York University v Kanade, ktorý študoval na 20 rokov súvislosť medzi perfekcionizmom a zdravím.
"Je prirodzené chcieť byť perfekcionistom v určitej oblasti života, napríklad v profesii. Ale keď sa to zmení na obsedantnú potrebu dokonalej práce, dieťaťa, vzťahu, bankového účtu a dokonalého tela, spôsobí to extrémny stres a ovplyvní to nielen naše vzťahy, ale aj zdravie, “uviedol Gordon Flett.
Profesor Flett a jeho tím vedcov identifikovali tri typy perfekcionistov: sebestrední perfekcionisti, ktorí sa zameriavajú na svoje vlastné štandardy dokonalosti; perfekcionisti orientovaní na iných ľudí, ktorí majú vysoké štandardy pre svoje okolie; a sociálne podmienení perfekcionisti, ktorí sa domnievajú, že ostatní ľudia, napríklad rodičia, šéfovia alebo kolegovia, im kladú normy dokonalosti.