Prevencia a liečba obezity, chudnutie znížením zdravých kalórií

Redukcia hmotnosti pomocou diéty s nízkym obsahom kalórií alebo kalórií.

liečba

Všetko sa začína správnymi informáciami

  • Prostredníctvom bioelektrickej impedančnej analýzy získate komplexné stanovenie telesného tuku, kostnej hmoty, vody v tele, metabolického veku, svalovej hmoty, štruktúry tela, ako aj percenta orgánového tuku a bazálneho metabolizmu v pokoji. Vaše hodnoty sa vyhodnotia a zadajú do karty Vital-Check Pass.

  • Potom si vezmem históriu výživy, aby som spoznal vaše stravovacie návyky a mohol vám poskytnúť užitočné výživové odporúčania a tipy, aby ste potom mohli zmeniť svoje stravovacie návykysa dá optimalizovať na zníženie vašej hmotnosti cieleným spôsobom.

  • Prostredníctvom posúdenia potreby kalórií a distribúcie makroživín šitých na mieru vám zistíte, koľko kilokalórií vaše telo potrebuje, aby dosiahlo zdravú normálnu hmotnosť a potom si ju udržalo. Pomocou osvedčenej kalorickej tabuľky alebo tabuľky výživových látok s väčšinou potravín môžete sami kontrolovať denný príjem kalórií a distribúciu makroživín (sacharidy, bielkoviny, tuky). Počítanie kalórií nie je také zložité a môže byť dokonca zábavné:)! Tiež vypočítam vaše makroživiny (bielkoviny, tuky, sacharidy).Dostanete tiež informácie o zdravej a zdravej výžive na základe odporúčaní DGE.

  • Chceli by ste vedieť, ako by sa malo hodnotiť vaše stravovanie zo zdravotného hľadiska?Potom pre vás vykonám podrobnú počítačovú analýzu výživy.Za týmto účelom uchovávate denník výživy po dobu 7 dní a vyplňujete dotazník o svojej osobnej histórii výživy. Výsledok analýzy vám poskytne informácie o vašom súčasnom prísunu živín, ktoré mikroživiny (vitamíny, minerály, stopové prvky) môžete konzumovať v príliš malom množstve a či konzumujete makroživiny (sacharidy, bielkoviny, tuky) v optimálnom pomere. Informácie z vášho denníka výživy sa vyhodnocujú pomocou výživového programu. Vaša strava sa porovnáva s referenčnými úrovňami príjmu živín. Tieto referenčné hodnoty zverejňujú špecializované spoločnosti pre výživu v Nemecku, Rakúsku a Švajčiarsku. V podrobnom hodnotiacom liste sa dozviete, ako môžete optimalizovať svoju stravu. Dostanete podrobné výživové odporúčania a výživový plán na zníženie hmotnosti alebo optimalizáciu stravy.