Prevencia; Ochrana; Gastritída; Choroby; Internisti na nete

Neexistuje žiadna špecifická strava, ktorá by pomohla predchádzať gastritíde. Zdravý životný štýl však chráni sliznicu žalúdka. Preto sa vyhýbajte koreneným jedlám s vysokým obsahom tuku, nízkym obsahom vlákniny a. To isté platí pre extrémne teplé alebo studené nápoje. Citrusové plody, káva, alkohol a tabak môžu tiež poškodiť sliznicu žalúdka, a preto by sa mali konzumovať iba s mierou. Mali by ste tiež dôsledne vyhadzovať staré alebo dokonca pokazené jedlo. Jedzte a pite pomaly a pokojne. 5-6 malých jedál denne, ktoré sa prežúvajú v pokoji, je stráviteľnejších ako niekoľko veľkých jedál.

choroby

Užívajte iba lieky, ktoré sú nevyhnutne potrebné, a po konzultácii s lekárom nahraďte lieky dráždiace žalúdok jemnými prostriedkami. Najmä nesteroidné protizápalové lieky, ktoré zahŕňajú niektoré bežné lieky proti bolesti dostupné v obchode, by sa mali dlhodobo užívať iba pod lekárskym dohľadom. Takže si z týchto liekov nezvyknite, pokiaľ to nie je lekársky nevyhnutné. Čistiace prostriedky a iné žieravé látky by sa mali bezpečne skladovať a používať zodpovedne. Dávajte pozor, aby sa tieto prostriedky nedostali do žalúdka priamo alebo cez vaše ruky. Domáce alebo jednorazové rukavice môžu ľahko chrániť pred priamym kontaktom s látkami.

Psychicky stresujúcim situáciám a stresu sa nemožno vždy úplne vyhnúť v každodennom profesionálnom a súkromnom živote. O to dôležitejšie je, aby ste pre seba našli príležitosti na relaxáciu a tým sa uvoľnili. Pravidelné cvičenie podporuje trávenie a tiež odbúrava stres. Cielené techniky ako napr B. autogénny tréning alebo jóga, tiež uľahčujú zvládanie hektického tempa každodenného života.

Expert: Wiss. Rady a príprava: Dr. Martin Strauch, Neubiberg