Prevencia potratu - je to vôbec možné?

Predčasný koniec tehotenstva - potrat - je scenár, ktorého sa veľa tehotných žien bojí. Obávajú sa, ako zabrániť potratu. Spravidla nemožno zabrániť lekárskym príčinám potratu, ale životným štýlom je možné aspoň ovplyvniť čo najlepšie podmienky pre tehotenstvo.

Neexistuje strieborná guľka, ktorá by zabránila potratu. Prečo niektoré tehotenstvá vedú k narodeniu dieťaťa a iné sa predčasne končia, nemožno vysledovať späť ku konkrétnej udalosti a zriedka ku konkrétnemu správaniu. Príčiny potratu zostávajú vo väčšine prípadov nejasné. Pretože spontánne potraty sa vyskytujú zvyčajne v prvých týždňoch tehotenstva, možno predpokladať, že za väčšinu potratov sú zodpovedné chromozomálne poruchy v embryu. Tomu nemôžete zabrániť. Je to prirodzený „selekčný proces“ tela.

Potrat je častejší v prvých dvanástich týždňoch tehotenstva

Každá piata žena potratí počas prvých dvanástich týždňov tehotenstva (prvý trimester tehotenstva). Dôvody týchto „skorých strát“ sú zvyčajne chybný vývoj embrya. Akokoľvek to znie dobre - ak sa v prvých týždňoch vyskytne poškodenie chromozómov, anomálie alebo iné poruchy, vývoj sa zvyčajne automaticky zastaví a vedie k potratu. Tento prirodzený proces je navrhnutý tak, aby zabránil narodeniu neživotaschopného dieťaťa. Je to ochranný mechanizmus prírody. Nemôžete to ovplyvniť ani zabrániť tomuto potratu.

Prevencia lekárskych príčin potratov

Príčinou spontánnych potratov sú najčastejšie chromozomálne a vývojové poruchy embrya, ktorým sa nedá zabrániť. Ak žena už dvakrát alebo viackrát potratila, má zmysel podstúpiť rôzne vyšetrenia. Pretože ak je za potrat zodpovedné predchádzajúce ochorenie a bolo zistené, je možné zabrániť ďalšiemu potratu, ak bolo toto predchádzajúce ochorenie liečené. Sú oprávnené:

Poruchy hormonálnej rovnováhy
Poruchy krvácania
Anémia
Metabolické choroby, ako je diabetes mellitus
Infekcie (napríklad chlamýdiová infekcia alebo listerióza)
Cervikálna slabosť
Fibroidy
Zápal krčka maternice alebo tela maternice

Fyzickú príčinu potratu niekedy jednoducho nemožno nájsť, a preto sa mu nedá zabrániť.

Zabráňte potratu s horčíkom?

Horčík má svalový relaxačný a spazmolytický účinok. Tehotné a dojčiace ženy majú zvýšenú potrebu horčíka. Táto potreba sa zvyšuje počas tehotenstva. Lekár často preventívne odporúča horčíkový prípravok tehotným ženám, ak existuje zvýšené riziko predčasných pôrodov alebo spontánnych potratov.

Tehotné ženy by sa v zásade mali uistiť, že konzumujú dostatok horčíka. Pretrvávajúci vysoký nedostatok horčíka môže viesť k oneskorenému vývoju plodu alebo predčasnému pôrodu.

Zabráňte potratu kyselinou listovou?

Kyselina listová je tiež dôležitou živinou, najmä počas tehotenstva. Kyselina listová (alebo folát) je obzvlášť dôležitá na delenie buniek, rast buniek a tvorbu krvi. Kvôli početným procesom rastu v tehotenstve majú ženy zvýšenú potrebu kyseliny listovej. Štúdie preukázali, že včasné užívanie doplnkov kyseliny listovej - najlepšie pred začiatkom tehotenstva - môže zabrániť malformáciám. Zatiaľ nie je dokázané, či kyselina listová dokáže aj priamo zabrániť potratom.

Pri predchádzaní potratu môže hrať úlohu životný štýl

Samozrejme, každá tehotná žena sa môže správať a prispôsobiť svoj životný štýl tak, aby sa riziká potratu čo najviac minimalizovali. Patrí sem predovšetkým neužívanie nelegálnych alebo legálnych drog, ako sú alkohol, cigarety alebo lieky. Dánska štúdia z roku 2014 zistila, že tehotné ženy, ktoré pijú alkohol, utrpeli v rokoch 1996 až 2002 deväť percent všetkých spontánnych potratov v Dánsku. Ženy, ktoré fajčia, majú tiež zvýšené riziko potratu. Zdá sa, že vysoká konzumácia kofeínu počas tehotenstva okrem iného zvyšuje pravdepodobnosť potratu. Z tohto dôvodu sú súčasnými odporúčaniami konzumácia maximálne 200 až 300 mg kofeínu denne, čo zodpovedá asi dvom až trom šálkam filtrovanej kávy.

Počas tehotenstva je rovnako dôležitá vyvážená a výživná strava. Diéty sú počas tehotenstva tabu. Počas tehotenstva sú povolené ľahké fyzické cvičenia a šport. (Severská) chôdza, pomalý jogging, plávanie alebo jóga sú dobrou voľbou. Cvičenie tiež pomáha zmierniť napätie, predchádzať bolestiam chrbta a vyčistiť si hlavu. Vibrácie, aké sú pozorované pri tenise, squashi alebo atletike, nie sú pre tehotenstvo také dobré.

Pretože vaginálne infekcie sú pre nenarodené dieťa nebezpečné, je dôležité ich počas tehotenstva pravidelne kontrolovať. Ak sa vyskytnú príznaky ako pálenie, svrbenie, zvýšené, často nažltlé vyrážky alebo zápach, mali by ste čo najskôr vyhľadať lekára.

Na každého, kto je vystavený osobitnému stresu alebo stresu v práci, sa môže vzťahovať všeobecný alebo individuálny zákaz zamestnania. To platí najmä pre tehotné ženy, ktoré musia pri práci fyzicky pracovať alebo nosiť so sebou alebo ktoré sú vystavené škodlivým látkam, ako sú výpary alebo plyny.

Stres je podceňovaným rizikovým faktorom

Mnoho ľudí trpí stresom v profesionálnom a/alebo súkromnom živote. Imunitné voči tomu nie sú ani tehotné ženy. Ukázalo sa, že konštantný (chronický) stres počas tehotenstva vedie k poruchám v tele. Pri chronickom strese sa zmieša najmä hormonálna rovnováha. Komplikované a jemné hormonálne procesy sa však počas tehotenstva navzájom blokujú. Vaša prirodzená rovnováha je nesmierne dôležitá pre udržanie tehotenstva a rast dieťaťa.

Napríklad psychický alebo fyzický stres spôsobuje, že telo uvoľňuje „stresový hormón“ kortizol. Kortizol spôsobuje okrem iného aj pokles hormónu progesterónu. Progesterón je však pre udržanie tehotenstva nesmierne dôležitý. Pretože stresové hormóny majú vazokonstrikčný účinok, ovplyvňujú tiež prísun kyslíka a živín dieťaťa. Znižovanie stresu a chronického stresu je preto mimoriadne dôležité pre tehotenstvo a zdravie dieťaťa.

Mimochodom - niektoré ženy tiež zvyšujú strach z potratu. Často to ovplyvňuje ženy, ktoré už potratili. Je pochopiteľné, že už niečo také nechcete zažiť. Odporúča sa tu vedomé uvoľnenie a uznanie vlastných obáv. Možno je vo vašom kruhu priateľov alebo známych niekto, s kým sa o tom môžete porozprávať. Pretože informovanie ľudí o mechanizmoch strachu v rozhovore s ostatnými môže pomôcť lepšie klasifikovať a vyrovnať sa s vlastnými strachmi.

Prevencia potratu: Pravdepodobne hrá rolu vek

Čím je tehotná žena staršia, tým vyššie je riziko potratu zo štrukturálneho hľadiska. Ženy, ktoré sú počas tehotenstva staršie ako 35 rokov, sú pro forma klasifikované ako rizikové tehotenstvo. To samozrejme neznamená, že k potratu skutočne dôjde. Pri predchádzaní spontánnemu potratu hrá úlohu životný štýl. Staršie tehotné ženy sa často osobitne starajú o seba a svoje nenarodené dieťa. Jete zdravo, vyhýbajte sa alkoholu, cigaretám a iným látkam, ktoré by mohli poškodiť tehotenstvo.

Potratu sa nedá zabrániť v klasickom zmysle. Ukázalo sa, že zdravý životný štýl má pozitívny vplyv na priebeh tehotenstva. Ak došlo k potratu v minulosti, je vhodné zistiť možné zdravotné príčiny, ako sú predchádzajúce choroby, aby ste zabránili predčasnému ukončeniu tehotenstva.