Prevencia prostatitídy u mužov - ProstEro

Prostatitída je zákerné ochorenie, ktoré sa často mení na chronickú a nevyliečiteľnú formu. Najmenšia provokácia vedie k prejavom: bolesti v perineu, ťažkosti s močením, zhoršenie erekcie.Primárnou prevenciou prostatitídy je normálny a zdravý životný štýl, ktorý si nevyžaduje žiadne zvláštne obmedzenia. Sekundárne (prevencia opakovania existujúcej choroby) zahŕňa podrobnejšie opatrenia vrátane diéty, odmietania alkoholu a farmakologickej podpory.

prostero

Rizikové faktory pre prostatitídu

Prostatitída vzniká kombináciou dvoch hlavných faktorov: infekcie a stagnujúcich procesov v žľaze. Hlavné zdroje patogénov, ktoré spôsobujú zápal žľazy:

  • Črevo (Proteus, Pseudomonas aeruginosa a Escherichia coli, Klebsiella);
  • Infikovaný sexuálny partner (mykoplazma, chlamýdie);
  • Zdroje zápalu v tele: infekcie mandlí, zhnité zuby.

Patogén, ktorý sa dostane do zdravej prostaty cez močovú trubicu alebo krvný obeh, je pravdepodobne zničený imunitnými bunkami. Ak je imunita miestneho žľazového tkaniva narušená na pozadí stagnujúcich procesov (prietok krvi sa spomalí, bunkám chýba jedlo a kyslík) a otravy, potom sa s najväčšou pravdepodobnosťou vyvinie prostatitída.

Úloha fyzickej aktivity pri prevencii prostatitídy

Sedavý životný štýl je hlavnou príčinou prostatitídy u dospelých a mladých mužov. Zápal prostaty na pozadí žilovej kongescie v malej panve sa nazýva kongescia.

Keď je muž pravidelne fyzicky aktívny, svaly panvového dna sa tonizujú. Udržiavajú močový mechúr a ďalšie orgány v anatomicky správnej polohe. Je dôležitý pre správne fungovanie zvieračov močovej trubice, močového mechúra, kvalitu kontrakcie prostaty a jej úplné vyprázdnenie.

Pre mužov, ktorí nemajú možnosť ísť si zabehať alebo ísť do fitnescentra, je na preventívne opatrenia proti prostatitíde vhodná bežná gymnastika doma:Drepy, krúživé pohyby tela, čerpanie tlače. Je potrebné zúčastniť sa 15 až 20 minút pred miernym potením. Kegelove cviky sú skvelou voľbou na zahriatie prostaty, ale nemali by sa robiť, ak sú v žľaze kamene (chronická vápenatá prostatitída).

Na prevenciu prostatitídyje užitočné kráčať svižne do kopca(na svahu alebo v nerovnom teréne),plávať, behať- kardiovaskulárny stres s nízkou intenzitou. Niektorí muži sa vyhýbajú bicyklom a stacionárnym bicyklom v domnení, že tlak sedla na žľazu povedie k prostatitíde. Problém je možné vyriešiť výberom anatomicky tvarovaného sedadla s otvorom. Ale ani v obvyklom modeli to nemôže ublížiť, ak štýl jazdy nie je agresívny (sú vylúčené krokové kopy do sedla alebo rámu).Šliapanie do pedálov 5 až 10 km, 2 až 4 krát týždenne, je dobrou prevenciou proti prostatitíde.

Tepelné procesy (kúpeľ, ľadová diera)

Existuje teória, že akútne vystavenie nízkym teplotám tela „prebudí“ imunitný systém a stimuluje zotavenie z väčšiny chorôb vrátane prostatitídy. Za týmto účelom sú mnohé ponorené do ľadovej diery alebo naliate ľadovou vodou. Je potrebné poznamenať, žeKompetentný temperament nemá nič spoločné s kúpeľom Zjavenie Pána alebo máčaním vo fontáne po kúpeli.. Mužom, ktorí sa rozhodnú prostatitídu zbaviť alebo takto vykonávať jej prevenciu, hrozí, že sa ďalší deň zhoršia. Počas stresu z chladu sa uvoľňujú kŕče krvných ciev a hormóny, ktoré narúšajú reprodukčný systém.

Tepelné procedúry (kúpeľ, sauna) sú prospešné pre prostatu (najmä pri kongestívnej prostatitíde), pretože zlepšujú mikrocirkuláciu v krvi. To neplatí pre extrémny relax vo vani alebo saune s vysokými teplotami a alkoholom. Druhá z nich pravdepodobne prostatitídu ešte zhorší.

Masáž prostaty

Masáž prostaty je postup, ktorý nie všetci muži prijmú. Ak je to vnímané normálne, môže sa použiť ako profylaxia prostatitídy 1-2 krát týždenne. Za týmto účelom prilákajte partnera alebo použite špeciálny vibračný masér. Je však potrebné poznamenať, žepravidelný sex a pohyb sú oveľa zdravšie a bezpečnejšie. Ak masáž vykonáva neodborná osoba, existuje vysoké riziko poranenia prostaty.

Nemasírujte preventívne bez predchádzajúceho vyšetrenia. V prostate môžu byť nebezpečnejšie kalcifikácie, cysty a neoplazmy, ktoré sa nijako neprejavujú. Rovnako je neprijateľné používať prístroj na domácu fyzioterapiu, ktorý využíva elektromagnetické alebo ultrazvukové vlny bez lekárskeho súhlasu.

Pravidelný sex hrá dôležitú úlohu v primárnej a sekundárnej prevencii prostatitídy. Lekári však upozorňujú:Sexuálne vzťahy by mali byť súčasťou normálneho libidanie „mučený“, ale hľadaný. Mechanické pohyby a jemné orgazmy sú neúčinným spôsobom, ako udržať žľazu v dobrej kondícii. Musí existovať úplné sexuálne vzrušenie, ktoré stimuluje uvoľňovanie určitých hormónov a naštartuje kaskádu biochemických procesov.

Príliš časté orgazmy z masturbácie alebo pohlavného styku môžu viesť k vyčerpaniu genitálnych centier a zníženiu tónu svalov prostaty (atónia). To vedie k dysfunkcii a zvyšuje riziko prostatitídy. Preventívne je postačujúce 3-4 pohlavné styky týždenne. U mužov nad 50 rokov stačí ejakulácia každých 7 dní, aby sa zabránilo stagnujúcej prostatitíde.

Prevencia infekčnej prostatitídy: sexuálna hygiena

Mnoho párov zabúda na základné hygienické pravidlá s cieľom spestriť si sexuálny život. Podľa štatistík budenechránený sex vo väčšine prípadov spôsobuje infekciu prostaty.

Muži, ktorí sa venujú nechránenému análnemu sexu, sú často obeťami chronickej prostatitídy, ktorá je spôsobená črevnou flórou. Väčšina mikroorganizmov žijúcich v čreve je nepriateľská voči iným orgánom. V močovej trubici napádajú močový mechúr a prostatu a spôsobujú pomalý zápal.

Orálny sex môže tiež spôsobiť prostatitídu. Jazyk, hrdlo, mandle, zhnité zuby a vnútorný povrch líca sú potenciálnymi zdrojmi patogénnych baktérií, ktoré môžu spôsobiť zápal žľazy.

výživa

Zdravá a vyvážená strava je kľúčom k celkovému dobrému zdraviu. Dôležitým prvkom v prevencii prostatitídy je pravidelné a včasné vyprázdňovanie. Pri zápche konečník napučiava a vyvíja tlak na prostatu. Toxíny sa vstrebávajú do krvi cez črevné steny, ktoré tiež vstupujú do žľazy.

Aby sa zabránilo zápche, je potrebné vytvoriť stravu tak, aby 2/3 skonzumovaného jedla boli naplnené zeleninou, ovocím a obilninami (vláknina). Fyzická aktivita je tiež dôležitá pre normálnu kontrakciu čriev (peristaltiku).

Užitočné výrobky na prevenciu prostatitídy:

  1. Tekvicové semiačka (zdroj zinku). Mali by ste jesť 30 až 50 semienok ráno nalačno po dobu jedného týždňa. Je užitočné pridať orechy a med.
  2. Morské plody, modré ryby.
  3. Zelení (zeler, petržlen, potočnica).
  4. Vlašské orechy.

Diéta hrá dôležitú úlohu v programe sekundárnej prevencie prostatitídy. Alkohol, mastné, vyprážané, korenené a nadmerne slané jedlá spôsobujú nové kolo zápalov. Príznaky sa môžu objaviť doslova na druhý deň. V takom prípade musí liečba začať odznova.

Pharmaceuticals

Lieky sa používajú hlavne na sekundárnu prevenciu pri remisii chronickej prostatitídy. Aj jediný zápal môže viesť k zníženiu bunkovej imunity prostaty, čo je porušením jej ochrannej bariéry. Väčšina profylaxie sa zameriava na obnovenie adekvátnej imunitnej odpovede na žľazu.Zoznam najobľúbenejších imunomodulačných liekov na prevenciu prostatitídy:

  • Tablety a čapíky na základe výťažkov zo zvieracej prostaty (peptidy);
  • Tablety, ktoré stimulujú produkciu interferónov (proteíny, ktoré chránia telo pred patogénmi);
  • Čapíky, ktoré obsahujú enzým, ktorý zabraňuje tvorbe vláknitého tkaniva, majú protizápalové a imunomodulačné účinky;
  • Čapíky na báze geneticky upravených ľudských bielkovín.

Na sekundárnu prevenciu a liečbu komplexných foriem prostatitídy sa používajú injekcie imunomodulátora na báze bakteriálnych proteínov. Základné charakteristiky:

  1. Zmierňuje zápal.
  2. Regeneruje tkanivá a nervové vlákna.
  3. Obnovuje prietok krvi.
  4. Zabraňuje zjazveniu po exacerbácii prostatitídy.

Počas liečby imunomodulátorom sa môžu vyskytnúť vedľajšie účinky.: znížená schopnosť koncentrácie, horúčka, únava, slabosť.

Pomerne lacné a účinné profylaktické látky pre chronickú prostatitídu súPropolisové sviečky. Aplikácia kurzu vám umožní predchádzať zápalom a zlepšovať bunkovú imunitu.

Aby sa zabránilo hyperplázii a stagnujúcej prostatitíde, lekári odporúčajú antikoagulanciá a metabolické urýchľovače založené na plazivých dlaniach.

Liečba ľudovými prostriedkami

Domáce lieky sú veľmi užitočné pri primárnej a sekundárnej prevencii prostatitídy. V prvom rade ide o prírodné adaptogény, imunostimulanty, ktoré majú tiež protizápalové a antimikrobiálne vlastnosti.Najúčinnejšie domáce opravné prostriedky:

  • Včelie produkty: odvar a nálev z včelieho moku (pre mŕtve včely), propolis, med, včelí chlieb, materská kašička. Hlavnou výhodou je vysoký obsah vysoko vstrebateľných vitamínov a minerálov.
  • Rastlinné adaptogény: ženšen, rhodiola rosea (červená kefa), fireweed (vŕba), echinacea (nedá sa zneužiť - inhibuje hyaluronidázu, ktorá zabraňuje tvorbe vláknitého tkaniva), gaštanová tinktúra, eleuterokok.
  • Hlinené tampóny a aplikácie (saki hlina, modrá hlina).

Tinktúry a odvary sa pijú štvrťročne v dvojtýždňových kurzoch.

Rutinné kontroly

U všetkých sexuálne dospelých mužov sa odporúčajú každoročné urologické vyšetrenia na prevenciu prostatitídy, najmä po 40. roku života. V tomto veku sa zvyšuje počet rizikových faktorov: mení sa hladina hormónov, pribúdajú chronické choroby a klesá fyzická aktivita.

Štandardný harmonogram vyšetrení zahŕňa ultrazvukové vyšetrenie prostaty, analýzu sekrétov prostaty a odber vzoriek biomateriálu na detekciu genitálnych infekcií.

recenzie

"Nikdy som nepočul o prostatitíde, keď som bol mladý, ale keď som mal 34, dostal som náhly záchvat, teraz si musím udržiavať remisiu." Je to škoda pre sviečky predpísané lekárom a zloženie je pre mňa otázne, preto používam domáce prostriedky: bobor potočný (tinktúra) a včelí peľ (včelí peľ). Boli časy, keď bol čerstvý propolis. Každé ráno ho žuval na malé kúsky. Doteraz nedošlo k ďalším útokom. Maximum je mierna nepríjemnosť asi dva dni po rybolove. „

"Chronickú prostatitídu kontrolujem imunomodulátormi: injekcie a čapíky každých šesť mesiacov." Tiež sa snažím robiť Kegelove cviky každý deň (minimálne 100 kontrakcií raz denne). „

záver

Niektorí muži potrebujú na prevenciu prostatitídy pravidelný sex, iní musia udržiavať imunitný systém v činnosti. Ak sú potrebné ďalšie opatrenia vo forme liekovej podpory zdravého životného štýlu, môže rozhodnúť iba lekár na základe anamnézy a interného vyšetrenia. Na prevenciu prostatitídy sa neodporúča používať nezávisle imunostimulačné čapíky. Použitím negramotných ľudí existuje možnosť oslabenia obranného systému tela.