Prevencia zníži výskyt kardiovaskulárnych chorôb
Kardiovaskulárne choroby sú choroby, pri ktorých hrá životný štýl mimoriadne dôležitú úlohu, aj keď môže existovať genetická predispozícia. Aby sa zabránilo týmto chorobám, najjednoduchším riešením je prevencia.
Výskyt kardiovaskulárnych chorôb v Rumunsku, bohužiaľ, stúpa, vysvetľuje lekárka Alexandra Vasile, kardiológ na klinike ExMedica.
Prevencia môže byť dvoch typov: primárna, tj. Metódy, ktoré sa snažia zabrániť výskytu prvej epizódy kardiovaskulárnych chorôb, a sekundárne - ktoré sa snažia znížiť riziko opakovania epizódy. Oba pokusy o prevenciu sa snažia kontrolovať rizikové faktory. U kardiovaskulárnych chorôb súvisia skôr so životným štýlom ako s genetickým vybavením.
Aké sú rizikové faktory?
Fajčenie by malo byť vylúčené jednoducho preto, lebo žiadne množstvo cigariet nie je pre zdravie bezpečné. Druhým faktorom je vysoký krvný tlak, ktorý by mal byť pod 140 x 90 mmHg, ešte nižší u diabetikov. „Celkový cholesterol musí byť v bežnej populácii znížený pod 190 ml/dl a zlý cholesterol (LDL) pod 115 ml/dl. U pacientov so stentmi a koronárnym bypassom musí byť pod 80, dokonca pod 70, aby sa znížila recidíva, “dodáva kardiológ.
Obezita je ďalším hlavným rizikovým faktorom. Index telesnej hmotnosti musí byť nižší ako 25 kg/m² a jeho vzorec je hmotnosť vydelená druhou mocninou výšky. „Obezita je spojená s viscerálnym tukom, ktorý sa dá považovať za pravý endokrinný orgán, ktorý vylučuje látky s dôležitou úlohou pri ateroskleróze a zrážaní. Obvod pása by mal byť u mužov menší ako 102 cm a u žien menší ako 88 cm, aby sa zabránilo brušnej obezite, tvrdí lekár.
Sedavý životný štýl je ďalším rizikovým faktorom, takže Európska kardiologická spoločnosť pre fyzickú aktivitu odporúča vykonávať 30-45 minút miernej fyzickej aktivity každý deň, najmenej päť dní v týždni. Nemusíme nevyhnutne chodiť do posilňovne, môžeme cvičiť doma. Cvičenie znamená napríklad rýchlejšiu chôdzu s rýchlosťou 5 až 6 km/h, beh, plávanie, prácu v záhrade, jazdu na bicykli, veslovanie, vysvetľuje doktor Vasile.
Cukrovka by mala byť tiež kontrolovaná diétou a liečbou tak, aby hemoglobín bol pod 7%.
Stres nás tiež robí zraniteľnými voči srdcovým chorobám. Diéta by mala obsahovať málo živočíšnych tukov, nízky príjem cukru a tiež nadbytočné množstvo soli. Bolo by vhodné mať stravu založenú na zelenine a ovocí a nenasýtených tukoch mimochodom tak, ako ich nájdeme v rybách (dve porcie týždenne), surových semenách, olivovom oleji, ľane, konope, avokáde. Najexponovanejšími pacientmi sú pacienti s príbuznými prvého stupňa s infarktom myokardu do 65 rokov, u žien a do 55 rokov, u mužov.
Keď potrebujem ísť ku kardiológovi?
Keď máme príznaky ako bolesť na hrudníku, nepravidelný srdcový rytmus, ťažkosti s dýchaním, dýchavičnosť, mdloby alebo synkopa, opuchnuté alebo bolestivé nohy a ak je krvný tlak vyšší ako 140 krát 90 mmHg.
Kardiovaskulárne choroby prechádzajú dlhým obdobím bezpríznakového vývoja, hoci existujú vo vnútri a, bohužiaľ, niekedy je prvým prejavom ochorenia infarkt alebo dokonca náhla smrť, vysvetľuje náš kardiológ. Ľudia by preto mali ísť ku kardiológovi, keď majú príznaky, ale aj po 40. roku života.
Aké vyšetrovania sa robia na klinike ExMedica:
Klinika bnostra je vybavená prístrojom na všetky neinvazívne vyšetrenia a sledovanie srdca: EKG, najmodernejší srdcový ultrazvukový prístroj 3D-4D, 3D transesofageálny ultrazvuk, ktorý umožňuje lepšiu vizualizáciu určitých štruktúr srdca, EKG kliešte na monitorovanie srdcového rytmu, ktoré môže robiť až 72 hodín, takže šanca na chytenie porúch srdcového rytmu je vyššia, monitory krvného tlaku, ktoré umožňujú 24-hodinové sledovanie krvného tlaku a presnejšiu diagnostiku, Dopplerov ultrazvuk pre tepny a venózny Dopplerov ultrazvuk u pacientov s kŕčovými žilami a tromboflebitídou).
Tento článok bol tiež uverejnený na www.doctorulzilei.ro.
Ak chcete získať viac informácií alebo schôdzky, zadajte kontaktnú stránku alebo nás kontaktujte na zobrazených telefónoch.