Pri chudnutí hrá dôležitú úlohu sociálna podpora - FIT FOR FUN
Každý, kto chce schudnúť, nepotrebuje iba disciplínu, ale aj členov rodiny a priateľov, ktorí podporujú boj proti kilogramom. K tomuto záveru dospela európska štúdia.
Na výchovu dieťaťa nie je potrebné iba celú dedinu, ale zjavne aj úspešné chudnutie.
Európska štúdia zdôrazňuje dôležitosť sociálnej podpory pri chudnutí.
Chudnutie: iba disciplína nestačí
V boji proti cukrovke typu 2 vedci neustále hľadajú spôsoby, ako pomôcť ľuďom trvale schudnúť. Popri zdravej výžive, disciplíne a dostatočnom cvičení sa teraz do hry dostáva ďalší dôležitý faktor: sociálna podpora.
Pretože jedna vec je jasná: ak máte vo svojom okolí priateľov a príbuzných, ktorí berú boj s kilami vážne a podporujú vás, bude pre vás jednoduchšie schudnúť.
Informácie poskytujú 1973 testovacích osôb
Vedci pod vedením Sylvie Hansen, vedúcej štúdie, sa vo svojej štúdii z roku 1973 zamerali na dospelých s nadváhou alebo obezitou s prediabetom a okrem iného sa ich pýtali, ako reaguje ich spoločenské prostredie na ich túžbu schudnúť. Za týmto účelom museli testované osoby uviesť, ako veľmi sa cítia podporované svojimi blízkymi.
Nešlo len o verbálnu podporu v podobe sloganov vytrvalosti, ale napríklad aj o správanie, ktoré prejavovali priatelia a členovia rodiny.
Jednou z položených otázok bolo, či spoločenské prostredie konzumovalo nezdravé jedlo v prítomnosti človeka, ktorý chudol, alebo či blúznilo o nezdravom jedle.
Ktoré faktory stále zohrávajú úlohu pri chudnutí?
Spoločenské prostredie samozrejme nestačí na to, aby spolu hralo. To, či môžete schudnúť, je vždy kombinácia mnohých faktorov. Vedci vo svojej štúdii pomenovali podľa nich najdôležitejšie z nich a objasnili, že nielen stravovacie správanie hrá dôležitú úlohu.
Závisí to skôr od demografických faktorov, ako sú vek, príjem a vzdelanie, ako aj od sociálno-kognitívnych faktorov (vlastné zámery, sebaúčinnosť, osobný prístup k úspechu pri chudnutí a motivácia).