Pri chudnutí môžete jesť aj večerku?
Dnes som už jedol toto:
Ráno: šunka a syr crossaint
Obed: 1 polievkový tanier plný ryže s omáčkou a morčacím mäsom (áno smotanová omáčka, áno viem, že by ste sa jej mali vyhnúť, ale aj tak mala málo omáčky: D) a boli v nej aj huby
Ako dezert: niekoľko kešu orieškov a niekoľko arašidov s medom a soľou (dúfame, že sú zdravé ako normálne?)
teraz popoludňajšie občerstvenie: bylinkový tvaroh s 2 mrkvami
Večer: Chcel som zjesť rožok, pol rožky so syrom, pol rožky s nízkotučnou klobásou
Večer teda môžete zjesť normálnu žemľu.
PS. Čo si myslíte o mojom popoludňajšom občerstvení? Zdravé, že? Ach áno, všeobecne nejem ovocie, samozrejme čas od času hrušku alebo niečo iné, ale nie tak a dnes večer som vlastne chcel jesť hrušku. Momentálne veľmi chcem hrušky: D
A sú medové arašidy rovnako zdravé ako bežné arašidy?
Ach áno, chcem len schudnúť 5 kíl, nič viac.
4 odpovede
V zásade samozrejme vyvstáva otázka, čo ste naplánovali. Ak chcete len zhodiť päť kíl, potom si myslím, že vaša strava môže byť v poriadku. Možno by polievkou mal byť zeleninový vývar.
Samozrejme, med má pomerne vysoký obsah kalórií. Ale predpokladám, že toho nezjedia ani tonu.
Polovica rolády so syrom alebo klobásou večer by nemala bolieť. Lepšie je vopred si naplánovať, čo máte dovolené jesť, a potom počas diéty robiť čo najmenej výnimiek.
Ak máte radi bylinkový tvaroh s mrkvou, potom je občerstvenie samozrejme vynikajúce;)
Teda za tých päť kíl určených do konca marca, ale ak to bude trvať dlhšie, na tom vlastne nezáleží. Myslíte si, že to bude trvať dlhšie.
Toto vlastne nemá byť strava, ale zmena stravovania.
Boli to arašidové oriešky s medovou soľou. Sú tak dobre ochutené, chutia lepšie ako bežné.
Napísala som 1 celú rolku ale polovicu s klobásou, polovicu so syrom. Prečítajte si prosím správne:)
PS. NIE JE to diéta ! Diéty sú pre hlúpych ľudí, ktorí veria všetkému, čo sa im hovorí!
No z polievkového taniera som urobil tanier polievky: -o. Ryža sa k nej určite hodí;)
A podľa Wikipédie je strava „špeciálna ľudská strava, pri ktorej sa dlhodobo alebo trvalo konzumuje špeciálny výber potravín“. Termín by som ale použil aj na krátkodobý „špeciálny výber“.
Nie je to veľa, čo potom zjete. Ale tiež sa mi nepáči táto plošná démonizácia. Uistite sa, že sa cítite pohodlne. Ak sa u vás vyskytnú škvrny, mohlo by to znamenať príznaky nedostatku.
Takže v prvom rade je najlepšie vyhnúť sa mäsu a syrom ráno Takže džem alebo niečo podobné
Popoludnie je absolútne zakázané, to je to najhoršie, čo môžete urobiť, pretože medzi jedlami chudnete