Pri chudnutí sa mení obraz tela Schudnite a tipy - chudnite úspešne
Od mojich skúseností v bioobchode sa intenzívnejšie zaoberám svojím novým obrazom tela. Teraz som si uvedomil, že svoju predstavu o svojom tele som pomaly prispôsobil zrkadlovému obrazu. Už nechodím v šoku, keď sa vidím a žalúdok mi chýba alebo už tak nápadne nevyčnieva. Tučných roliek je stále dosť, koniec koncov, stále mám asi 15 kíl nadváhu, ale v skutočnosti žalúdok teraz tvorí povrch a nevyčnieva viac ako prsia.
Aj keď je moja kostná štruktúra úzka a mám tiež úzku panvu, bedrové kosti teraz jasne tvoria hranicu a poskytujú telu kontúru. Slanina stále vyteká ďalej dole, ale celkovo sa moje telo veľmi zmenilo.
Je to zvláštne, trvalo mi dlho, kým som si zvykol na to, že mi zmizlo brucho. Niekedy mi dokonca chýbal a dal som si na brucho vankúš, aby som mal opäť pocit. Napadajú mi paralely s tehotenským príbehom. Je to rovnaké aj pre matky? Či im chýbajú aj tehotné brušká po pôrode?
Koniec koncov, známe zmeny tela, brucho, ktoré malo tiež určitú funkciu, zmizlo. Vonkajšie nepotrebujete toľko miesta, takže musíte dbať na to, aby ste svoj priestor zobrali zvnútra.
Ako príklad môžeme uviesť dobré jazdenie autobusom. Predtým som mal priestor. Bol som fyzicky veľmi expanzívny a tak som si automaticky vzal svoj priestor. Takto sa ľudia nemohli dostať príliš blízko ku mne, bolo to ako ochranný štít. Už som nemusel bojovať za vesmír, nemusel som nikomu vysvetľovať, prečo chcem toľko priestoru.
Dnes je to iné. Už viac automaticky nezaberám toľko miesta kvôli svojej telesnej hmotnosti. Ak sa mi niekto teraz priblíži príliš blízko, potom sa musím ubezpečiť, že inak rešpektuje moje bezpečnostné limity, musím dbať na to, aby ma niekto nestlačil vedľa a nevyfukoval mi alkoholický dych do tváre. Ak sa niekto teraz priblíži k môjmu telu, potom je veľmi blízko mňa, mojej tváre. To mi je väčšinou príliš blízke. Chce to potom cvik a sebavedomie, aby ste si zaistili potrebný priestor. Kedysi sa to robilo automaticky, slaninový plášť sa o to postaral.
Tieto úvahy mi objasňujú, že chudnutie znamená oveľa viac ako len zhadzovanie tuku a udržiavanie kalorickej rovnováhy. Najmä keď ste mali takú nadváhu ako ja a hlavne keď to so sebou ťaháte tak dlho, nemali by ste ignorovať emočné zložky. Môže to byť príčinou pravidelne sa opakujúceho posilňovania slabšieho ja.
S týmito vecami sa oplatí zaoberať, aj keď naozaj chcete iba schudnúť a nechcete strácať čas hľadaním dovnútra. Trochu pozornosti venovať vnútornej strane sa veľmi oplatí, pretože to môže chudnutie výrazne uľahčiť, ba možno vôbec umožniť.