Pri deficite kalórií rýchle občerstvenie alebo sladké jedlá (zdravie a lieky, výživa, chudnutie)
Momentálne mám deficit kalórií. Stále musím dostať asi 5 kíl preč. Môžete tiež zjesť 1 doner kebab alebo 2 cheesburgery? Pretože nakoniec musíte pridať iba kalórie z kebabu, aby to nebolo odsúdeniahodné. Jeden z nich dokonca schudol s čokoládou a Mcdonaldsom. Chudnutie preto nie je o stravovaní zdravých vecí, ale o počítaní kalórií. A nebojte sa, zvyčajne jem iba také veci ako praženicu, ovocie a zeleninu a denne vypijem dostatok vody. Chcem len 1 kebab každé 2 dni alebo by som ho mal vynechať?
6 odpovedí
Teoreticky je všetko, čo napíšete, pravda. Vždy jem všetko, čo chcem, bez ohľadu na to, či chcem schudnúť alebo schudnúť. Je to však jednoduchšie, ak jem takmer výlučne zdravé („čisté“) jedlo. Nemám žiadne chute ani pocit, že sa musím bez niečoho zaobísť. Vždy som úplne plný. Už mi nechutia ani hamburgery a znechucuje ma McDonald's, bk atď.
Rád dám na Turci krabičku ryže a mäsa - dokonca si myslím, že je to celkom zdravé.
Podľa môjho názoru by si mal stále pracovať na svojej strave. čo tak sacharidy a zdravé tuky? Aj vy jete dosť? A máte vôbec niečo na chudnutie?
To bola len časť z toho. Moja strava nie je iba jednostranná. ^^ Ja tiež niekedy jem kuracie mäso s ryžou alebo, podľa prípadu, aj zemiaky. Aja s tebou suhlasim. Vďaka.
Či už máte nejaké teľacie mäso, šalát a trochu chleba, alebo kebab - doner kebab - príde na to isté. Döner kebab je oveľa vyváženejší, ako sa zdá.
Osobne by som sa však dusil, keby som musel každé dva dni jesť doner kebab.
Čo vám bráni vo varení niečoho rozumného? Rizoto s malou rybou alebo japonská kuchyňa s množstvom zeleniny je sýte, jednoduché a chutné.
Viem, prehnaný príklad, predpokladajme. A áno, darcovský kebab nie je taký nezdravý, ako sa zdá. Ani pizza. Záleží len na množstve.
Pri chudnutí nejde o 1 kebab alebo 2 cheeseburgery, ale o celkovú zásobu energie.
Existuje ale riziko, že pri tejto príležitosti zjete veľa kečupu a hranoliek, rovnako ako vypijete pol litra koly. Tieto ingrediencie robia z byliny tuk. Porcia vyprážaného mletého mäsa + 1 roláda nie je škodlivá. Nemali by ste ho však jesť 3x týždenne.
Myslím to vážne. A najradšej jem večeru so zeleninou a omáčkou. Z tohto dôvodu. Tiež sa snažím vyhýbať nealkoholickým nápojom a oveľa lepšie sa cítim len pri vode. Po kole alebo niečom podobnom sa cítite čoraz viac ako táto špina. 3x do tyzdna je asi tiez moc, suhlasim s tebou.
Kebab každé dva dni je pomerne vysoký, koniec koncov, po zvyšok dňa už neostáva veľa kalórií. Môžete si niečo také dopriať, napríklad raz mesačne.
Jop každé dva dni je veľa. Ale raz za mesiac je veľa. Áno, ok, sám jedávam večeru každých pár týždňov, ale myslím si, že si každú chvíľu môžete jednu dopriať. Döner nemá toľko kalórií ako iné jedlá z rýchleho občerstvenia. V mojom stánku je to pomerne malé a keďže cvičením stále strácam kalórie, je to v poriadku.
Nachádzam veľa kebabu každé dva dni. robte to raz týždenne