Pri spaľovaní spálite viac kalórií ako pri chôdzi (zdravie a medicína, zdravie, šport)

Hej, zaujímalo by ma iba to, či pri joggingu využívate viac ako pri chôdzi (rovnaká trasa). Pretože v zásade pri joggingu robíte to isté rýchlejšie.

chôdzi

8 odpovedí

Hej, zaujímalo by ma iba to, či pri joggingu používate viac ako pri chôdzi (rovnaká trasa)

Nie, pretože pri joggingu hýbete viac svalov súčasne. Ale v zásade máte pravdu. Rozdiel v skutočnosti nie je taký veľký. Matematiku môžete robiť tu: www.fitrechner.de

Čo je pre vás namáhavejšie, kde sa viac potíte, kde sa viac pohybujete? Pri chôdzi alebo behaní?

To by malo odpovedať na vašu otázku

Rovnomerné, rýchlejšie a teda väčšie úsilie a výrazne vyššia spotreba energie.

Áno, ste rýchlejší a v rovnakom časovom období potrebujete viac sily. Požadovaný výkon je preto vyšší.

Ale: ste tiež rýchlejší, a preto dosahujete vyšší výkon za kratší čas. To by nezmenilo celkovú spotrebu na trase.

Pri joggingu stále potrebujete viac energie, pretože je zapojených viac svalov.