Príbehy s mandľami a figami Bagel Belly

Na svojich sociálnych sieťach som vám predstavil moju knihu „Rozumné bruško jesť inak“. Som tak hrdý na túto prácu srdca! Preto vám v najbližších mesiacoch ukážem ukážky a recepty, ktoré nájdete v mojej knihe. Vrátane mandľového a figového bagetu - z neho tečie voda!

figami

NÍZKY HISTAMÍN

LAKTÓZA ZADARMO

BEZLEPKOVÝ

NÍZKA FRUKTÓZA

Na svojich sociálnych sieťach som vám predstavil moju knihu „Rozumné bruško jesť inak“. Som tak hrdý na túto prácu srdca! Preto vám v nasledujúcich mesiacoch ukážem ukážky a recepty, ktoré nájdete v mojej knihe - samozrejme, podrobnejšie. Vrátane mandľového a figového bagetu - z neho tečie voda!

Všetky recepty v knihe sú označené ako bezlepkové, bezlaktózové, s nízkym obsahom histamínu, s nízkym obsahom FODMAP a s nízkym obsahom fruktózy, aby nebol zanedbávaný citlivý žalúdok. Vytvoril som pre vás celkom 80 receptov a rozdelil som ich do rôznych oblastí. Nájdete nielen chutné a jednoduché recepty na raňajky a hlavné jedlá, ale aj rozmanité recepty na koláče, dezerty alebo kyslé uhorky (kapitola: „Trick or Sour“) a recepty na chlieb, rožky a pod. (Kapitola: „Späť k základom“) ). Nájdete nielen chutné misky, ale aj recepty na pizzu, hamburgery a bagety - niečo pre každého gurmánskeho priateľa! Tentokrát vám predstavujem recept na raňajkovú sériu. Zaliali vám predtým ústa?

Jedna vec však vopred: Takmer každý recept obsahuje „tip na citlivé brucho“, ktorý buď prezrádza zaujímavé fakty o všestrannej výžive šetrnej k žalúdku, alebo sa v receptúre zameriava na alternatívne prísady a spôsoby prípravy. Nájdete teda nielen veľa užitočných informácií, ale naučíte sa pamätať na svoje zdravie brucha a podľa toho aj variť.

„Tip pre citlivé brušká:

Niektoré štúdie naznačujú, že pravidelná konzumácia 25 gramov orechov denne má ochranný účinok proti rakovine hrubého čreva. Zdá sa, že to aktivuje vlastnú obranu tela pred reaktívnymi formami kyslíka. Odporúčam zjesť malú hrsť orechov raz denne, pretože orechy sa tiež osvedčili ako mozgová potrava! “

Ak chcete mať všetky recepty v plnom znení, kliknite sem a objednajte si kópiu. Bol by som velmi rad!