Kŕmenie dieťaťa v prvom roku života
„Čo môže moje dieťa jesť a čo nie?“, Je otázka, ktorú si kladú všetci rodičia a ktorá najviac bolesti hlavy.
Každé dieťa je iné. Rodičia majú sklon byť ovplyvňovaní tým, čo vidia robiť iné deti, a veriť, že by to mali robiť aj ich najmenší. Ak chcete dať svojmu dieťaťu dobrý štart, znamená to, že mu budete dávať výživné a veku zodpovedajúce jedlá.
Tím pediatrov určil, že medzi 0-4 mesiacmi by malo dieťa konzumovať iba materské mlieko alebo špeciálne navrhnuté sušené mlieko. Medzi 4. a 8. mesiacom môže dieťa jesť ryžové cereálie, obohatené o železo. Medzi 6. a 8. mesiacom môžete do jedálnička dieťaťa zahrnúť ovocie a zeleninu.
Od 7. do 10. mesiaca môže malý jesť mäso. Od 9 do 12 mesiacov môže konzumovať nasekané jedlo a po jednom roku života môže konzumovať kravské mlieko.
Tieto odporúčania sú iba približné. Všetky deti sú odlišné a každému by sa malo umožniť, aby sa vyvíjali vlastným tempom.
Medzi 0 a 4 mesiacmi
Aj keď pediatri odporúčajú dojčenie, sušené mlieko poskytuje potrebné živiny aj v prvých 6 mesiacoch života dieťaťa.
Dojčené deti by sa mali kŕmiť každé 2 alebo 3 hodiny a jesť až do sýtosti. V prípade tých, ktorí sú kŕmení z fľaše, sa odporúčané množstvo pohybuje medzi 680 g - 1134 g, 6 - 8 krát denne. Pri výbere určitého druhu mlieka sa uistite, či je obohatené o železo.
Medzi 4 a 8 mesiacov Väčšina detí začne konzumovať ryžové cereálie. Počas tohto obdobia by sa cereálie mali dopĺňať, aby nenahrádzali mlieko. Cereálie sú dobrým zdrojom železa, zinku a kyseliny listovej, neobsahujú však dostatok bielkovín, vápnika alebo tukov.
O šesť mesiacov, zásoby železa v tele dieťaťa sú vyčerpané. To môže viesť k anémii, ktorá môže brániť normálnemu vývoju dieťaťa, fyzickému i psychickému. Preto lekári odporúčajú obohatené cereálie, najmä ak dojčíte, pretože prírodné mlieko má oveľa menej železa.
Zmiešajte jednu čajovú lyžičku obilnín so 4 až 5 čajovými lyžičkami materského mlieka, sušeného mlieka alebo vody a touto zmesou kŕmte dieťa iba na začiatku, aby ste najskôr skontrolovali, či je malý alergický. Ak sa nestalo nič zlé, budete mu môcť dať pol šálky obohatenej obilniny, dvakrát, trikrát denne.
Ana Maria Paraschiv
Potravinové alergie
Pretože je menej pravdepodobné, že spôsobí alergie, ryža je indikovaná, keď začnete kŕmiť svoje dieťa pevnou stravou. 90% alergií spôsobuje mlieko, vajcia, arašidy, ryby, sója a pšenica).
Lekári tvrdia, že reakcie môžu byť oneskorené, ale alergia sa zvyčajne objaví v priebehu niekoľkých hodín. Medzi príznaky patria žihľavka, závraty, zvracanie, hnačky a v niektorých prípadoch môže dôjsť k zlyhaniu dýchania.
Ovocie a zelenina
Rodičia zvyčajne začínajú sladkými zemiakmi, jablkovým džúsom, hráškom, zelenými fazuľkami, broskyňami a hruškami. Nemiešajte niekoľko druhov ovocia alebo zeleniny, pretože to môže byť pre bruško príliš veľa. Kŕmte dieťa jedným druhom ovocia alebo zeleniny týždeň a až potom vložte ďalšie.
S rastom dieťaťa bude mlieko nahradené inými potravinami. Hladina bielkovín bude nižšia. Preto je hovädzie, jahňacie, kuracie, morčacie a bravčové mäso dôležitým zdrojom bielkovín.
Napriek všeobecnej viere deti nepotrebujú zuby, aby mohli jesť drvené jedlo. Medzi 9. a 12. mesiacom môže väčšina detí chytiť kúsky medzi palec a ukazovák a vložiť si ich do úst. Zároveň môžete vidieť rastúci záujem detí o to, čo jete. Môžete si to všimnúť, ak sa nakloní k tanieru alebo má tendenciu ho chytiť.
Nedávajte dieťaťu cukríky, žuvačky, pukance, praclíky, hranolky, arašidové maslo, surovú mrkvu, syr alebo mäso, ktoré nie je dostatočne nakrájané. Všetky tieto potraviny musia byť uložené v skrini, ku ktorej nemá dieťa prístup.
Po 12 mesiacoch: Vložte iné mlieko ako materské alebo sušené mlieko.
Do jedného roka väčšina detí konzumuje tri jedlá denne, ktoré pozostávajú z obilnín, špeciálneho jedla a sušeného mlieka alebo materského mlieka. V horúcich dňoch doprajte dieťaťu viac mlieka alebo vody a vyhýbajte sa sladkému ovociu. Po jednom roku môžu deti začať konzumovať iný druh mlieka. Kravské mlieko sa všeobecne odporúča, ak dieťa nie je alergické. Je dôležitým zdrojom bielkovín a vápnika, má však nízky obsah kyseliny listovej, železa, vitamínu C a vitamínu E. Tieto prvky je možné získať z iných potravín, ako sú obilniny, červené mäso, sója, pšenica, fazuľa, šošovica, všetko sú dôležitými zdrojmi železa. Pomaranč, grapefruit, brokolica, karfiol, melón a kiwi šťava sú ideálnym zdrojom vitamínu C, ktorý pomáha asimilovať železo v tele.
Zdrojom kyseliny listovej je chlieb, brokolica, špargľa, fazuľa a papája.
Strava dieťaťa by mala byť rozmanitá. Dôverujte vkusu dieťaťa a nechajte ho občas zvoliť, čo zje.