Priberanie, chudnutie a opätovné priberanie Teraz je čas schudnúť

Jo-jo ide hore a dole a znova hore. Je to vlastne to, čo niektorí z nás s váhou zažívajú. V živote som zažil trikrát veľmi veľké výkyvy hmotnosti. Zakaždým to bolo asi 10 až 15 kíl. Naposledy to bolo 15 kíl. V skutočnosti nejde iba o kilá. Ide o kvalitu života.

opätovné

Ako to, že kilá?

Kilogramy neprišli zo dňa na deň a dlho mi trvalo, kým som sa ich zbavil. Každý by si myslel: dokázala to! Ale po šiestich rokoch je 12 z tých 15 kíl späť. Ide o plazivý prírastok hmotnosti, ku ktorému dochádza napríklad na Vianoce, počas dovolenky alebo v období stresu. Po prepočte som pribral asi 2 kilá ročne. Videl som váhy a pomyslel som si: Je to len málo, odíde to samo. Ale nebolo to tak. Teraz mám opäť nadváhu a nie som s tým spokojný. Už sa necítim dobre. Zmení sa nielen vzhľad, ale aj pocit celého tela. Teraz som zlenivel. Chcem byť opäť fit! Chcem sa cítiť dobre. Ak to tiež chcete, potom ste na správnom mieste. Môžeme to urobiť spoločne.

Bez stravy

Za tie roky som vyskúšal veľa diét: kapustová polievka, proste polievka, správne hladovanie, ale to mi prinieslo iba väčší jo-jo efekt. Čím rýchlejšie som chudol, tým rýchlejšie to bolo späť. Preto na tomto blogu nie sú žiadne diéty. Zameriavame sa na vedomé stravovanie, viac pohybu a odbúravanie stresu. Čo, ako, kde, kedy - budem sa venovať všetkým týmto otázkam. Je dôležité pomaly chudnúť. Nový prístup, ktorý by mal byť udržateľný. Sprevádzaj ma na tejto ceste. Malými krôčikmi k cieľu. Hmotnosť (ktorá tak aj zostane) a život plný sily.

Schudnite: urobte to za vás

Nejde len o vzhľad. Chceme nájsť svoju komfortnú zónu. Nerobíme to pre iných ľudí. Robíme to pre seba. Pretože sa chceme cítiť dobre. Plný energie. Žiadne ďalšie ospravedlnenia. Začni teraz. Ako? Prečítajte si môj ďalší príspevok ... Začíname.