Približné množstvo kalórií v havajskom toaste (jesť)

Dnes bude jesť toast z hawai, pretože tento je dnes vonku.

Vždy to robím takto, dám toast do rúry, potom von, dám na to trochu margarínu (nie veľa), potom pol plátka šunky, 1 plátok ananásu a 1 plátok syra, celé to znova upečiem a potom to posypem korením.

Koľko kcal má človek?

4 odpovede

cca 320; Toast s maslom: približne 200 kcal, šunka: 9 kcal, ananás približne 45 kcal, plátok syra: 75 kcal

320? Takže prídem na 224 kcal, pretože môj toast má iba 91 kcal a ja na neho dám MAARGARÍN a to veľmi málo, takže margarín má len asi 10 kcal, pretože som skutočne ekonomický.

Chceli ste orientačnú hodnotu a nenapísali ste, ktorý toast, ktorý syr atď.

Nikto vám to nemôže povedať presne, pretože nikto nevie, aké ťažké sú jednotlivé ingrediencie, či už máte celozrnné alebo pšeničné toasty, aký syr použijete, akú šunku atď. Nemali by ste si s tým robiť príliš veľké starosti a jednoducho sa naučiť znova SI UŽIŤ JEDLO! Z 1 Hawaitoastu neztučníte;) ani z dvoch;)

Nepoznáš ma, bude to 5-8 xD

Potom k tomu zjedzte šalát, potom už nezjete toľko hrianky;) Na jedlo by ste však nemali príliš myslieť. To u vás, ak som úprimný, nadobúda patologické znaky. Sám som si počas obdobia chudnutia počítal kalórie, ale nikdy som sa nevzdal niečoho, čo som chcel jesť;) A ak bolo niečo „nezdravé“, zjedol som toho menej, ale veľkú 6L misku šalátu s tým.

Môžete si to vypočítať sami, obsah kalórií je napísaný na príslušnej potravine. V opačnom prípade tu máte indíciu: http://fddb.info/db/de/lebensmittel/cuisine_toast_hawaii/index.html?nomobile=1

Toastová normálna veľkosť: 66 kcal
Toast veľká veľkosť: 90 kcal
Plátok syra v priemere: 60 - 100 kcal v závislosti od obsahu tuku a veľkosti plátka
Šunka 1 plátok: 33 kcal
Ananás jeden plátok asi 30 kcal

---