Pribrali ste na tvári Zistite, ako schudnúť iba v tejto oblasti!
Autor: Cristina Sauciuc
Dátum: 22. októbra 2017
Tvár je jednou z oblastí, kde sa tuk tukom akumuluje najľahšie. Aj keď ste príliš nepribrali, môžete sa zobudiť s bacuľatými lícami a husou kožou hrdosti, ktoré vám môžu zmeniť celú tvár. Čo môžeš urobiť? Prečítajte si nižšie!
Ak sa chcete zbaviť tuku z oblasti tváre, máte dve riešenia: buď použite najrýchlejšiu, ale najdrahšiu metódu - kozmetický chirurgický zákrok, alebo buďte trpezliví a svoj problém včas vyriešte pomocou výživy a špeciálnych cvičení.
Predtým, ako sa pustíte do práce, vezmite do úvahy skutočnosť, že príliš chudé dievča vás robí starším. Takže žiadne preháňania!
1. Cvičenie, ako sa zbaviť telesného tuku
Určite sa vám nehromadil všetok tuk na lícach. Chodil tiež po bruchu, zadku a krídlach. Aby ste sa ho zbavili všade, musíte spáliť kalórie - minimálne 250 denne. Najdôležitejšie z tohto hľadiska sú aeróbne cvičenia - jogging, rýchla chôdza, tae-bo, jazda na bicykli. Inými slovami, buďte aktívnejší!
2. Vyberte si správne jedlo
Vyhýbajte sa sladkostiam alebo sa snažte aspoň kontrolovať svoju spotrebu. To sú hlavní vinníci zápalu krvných ciev, ktoré spôsobujú opuch tváre. Jedzte viac vlákniny a obilnín, nahraďte komerčné sladkosti ovocím a zeleninou a dajte si pozor na nevhodné kombinácie jedál.
3. Dajte si urobiť masáž tváre
Masáž vám pomôže zrýchliť metabolizmus tváre a tonizovať vaše svaly. Buď choďte do salónu a urobte to s kompletným ošetrením tváre (peeling, extrakcia, hydratácia), alebo si to urobte sami doma, pomocou hydratačného krému alebo špeciálneho masážneho oleja.
4. Jedzte jedlá bohaté na vápnik
Mierna spotreba mlieka je veľmi dobrá na odbúravanie telesného tuku. Podľa štúdie 50% žien, ktoré konzumujú odporúčané denné množstvo vápniku, trpí menej PMS a zadržiavaním vody.
5. Správne sa nalíčte
Pomocou make-upu a tieňov môžete hrať tak, aby ste predĺžili tvár a zúžili líca. Odporúčame lícenku, pomocou ktorej si zvýrazníte lícne kosti, ale tiež nakreslíte kontúru svojej tváre.