Pribrali ste nejaké to kilo navyše. Tu sú choroby zodpovedné za vašu lekáreň

Odporúčania na udržanie správnej hmotnosti sa riadia dvoma hlavnými smermi: správna strava, ktorá obmedzuje spotrebu kalórií, spojená s množstvom pohybu. Ak neprinášajú očakávané výsledky, znamená to, že ste ich nerešpektovali správne, alebo že hovoríme o niektorých faktoroch, ktoré zasahujú do normálnych procesov tela.

pribrali

Štatistiky ukazujú, že 25% Rumunov je obéznych a 50% má problémy s kilami navyše, prevalencia je vyššia u žien. Obezita je hlavným rizikovým faktorom pre srdcové choroby, cukrovku 2. typu a určité druhy rakoviny.

Podľa odborníkov existujú dva typy obezity: obezita typu 1 (Vo väčšine prípadov je príčinou prejedanie sa a nedostatok pohybu) a obezita typu 2 (spôsobené stavom, takže môžete pribrať, aj keď trochu jete). Ale ak ste dodržali pravidlá uvedené vyššie a stále priberáte, môže za to niekoľko chorôb, ale jediný, kto to dokáže, je lekár. Spomíname medzi nimi problémy so štítnou žľazou, cukrovku 2. typu, stres, Cushingov a metabolický syndróm, ochorenie obličiek, polycystické vaječníky.

Problémy so štítnou žľazou

Hypotyreóza nastáva, keď štítna žľaza neprodukuje dostatok hormónov štítnej žľazy, a tým rozrušuje celé telo. Odhaduje sa, že tento problém má asi 10% dospelých. Vyskytuje sa častejšie po 40. roku života. Okrem nadváhy sa hypotyreóza prejavuje únavou, suchou pokožkou, bolesťami svalov a kĺbov, zvýšenou citlivosťou na chlad, depresiami. a tak ďalej Štítna žľaza je zodpovedná za metabolizmus sacharidov, lipidov a bielkovín. Aj keď trochu jete, bazálny metabolizmus je nízky, spaľovanie je pomalé a tuk sa ľahšie ukladá. Hypotyreóza sa lieči hormonálnymi substitučnými liekmi.

Drobné dysfunkcie, ktoré sa počas kontroly nezistia, môžu mať vykrmovací účinok, najmä v súvislosti so sedavým spôsobom života. Jednou z najbežnejších foriem hypotyreózy je Hashimotova choroba, stav spôsobený poruchou imunitného systému, pri ktorej sa vytvárajú protilátky proti štítnej žľaze alebo „zabíjačské“ lymfocyty, ktoré štítnu žľazu jednoducho ničia.

Cukrovka typu II

Mnoho ľudí s cukrovkou typu II bojuje s kontrolou svojej hmotnosti, ale väčšina liečebných postupov na vyrovnávanie hladiny cukru v krvi je náchylná na priberanie. Stimulujú telo, aby produkovalo viac inzulínu na zníženie hladiny cukru v krvi, ale niekedy ho zníži natoľko, že dôjde k intenzívnemu pocitu hladu. Inzulín tiež vedie k výkrmu, pretože stimuluje bunky k tomu, aby prijímali viac glukózy, ktorá sa hromadí ako tukové tkanivo namiesto toho, aby zostávala v krvi.

Chronický stres môže spôsobiť obezitu

Tvárou v tvár neustálemu stresu, úzkosti alebo bolesti môže telo produkovať niektoré látky, napríklad hormón kortizol, ktorý podporuje organizmus v ukladaní tuku, najmä v páse. Stres zhoršuje inzulínovú rezistenciu, stav, ktorý spôsobuje prírastok hmotnosti aj komplikácie s nadváhou, ako: obezita, cukrovka typu II, kardiovaskulárne choroby, vysoké triglyceridy, steatotická pečeň, polycystický vaječník atď.

Cushingov syndróm (hyperkortizolizmus)

Je to hormonálny problém spôsobený vysokou hladinou kortizolu v krvi. Prejavuje sa to: únavou, zmenami pokožky, nadmernou hmotnosťou (nachádza sa na tvári, hornej časti chrbta a bruchu) a môže byť spúšťačom chorôb ako je cukrovka, vysoký krvný tlak, osteoporóza. Najbežnejším príznakom je prírastok hmotnosti.

Metabolický syndróm

Vymenujte niekoľko zdravotných stavov, ako je nízka glukózová tolerancia, vysoký krvný tlak, hyperinzulinémia a brušná obezita.

Syndróm polycystických vaječníkov

Popisuje hormonálnu nerovnováhu, ktorá ovplyvňuje normálnu ovuláciu. Odhaduje sa, že tomuto problému čelí 1 z 10 dospelých žien. Medzi príznaky polycystického vaječníka patria: Nepravidelná menštruácia, akné, problémy s plodnosťou, nadmerné ochlpenie tváre a tela a nadváha (ak to nie je spôsobené nesprávnou výživou). Liečba je hormonálna.

Ochorenie obličiek

Jedným z príznakov ochorenia obličiek môže byť priberanie na váhe spojené s zadržiavaním vody.

Užitočná rada

  • Vylúčte zo stravy sacharidy s vysokým glykemickým indexom;
  • Konzumujte najmä „dobré“ mononenasýtené a polynenasýtené tuky;
  • Zvyknite si jesť aspoň 3 jedlá/deň;
  • Športovať;
  • Znížte spotrebu stimulantov (kofeín) a soli (maximálne 5 g/deň);
  • Majte stres pod kontrolou;
  • Pite 2 - 3 litre tekutín denne (voda, čaje, prírodné šťavy riedené vodou).