Pribrali ste za posledných 10 týždňov (zdravie a medicína, výživa, šport a fitnes)
Mám na váhe o 5 kíl viac. 🤪
aký bol dôvod pre teba? Chýba mi fitnescentrum, silná túžba po sacharidoch a jedlo pre nudu.
Výsledok je založený na 20 hlasoch
10 odpovedí
Asi som pribrala 3 kilá. Cvičím každý deň, ale tabletka mi zaistila zadržiavanie vody.
U mojej sestry sa u Maxima vyvinula depresia a syndróm dráždivého čreva. Všetko najlepšie .
Našťastie som tým bol ušetrený. Už mám depresie 😂
Skôr stojím na mieste, mám podráždené príznaky, aby som sa necítila tak dobre a zvyčajne som vždy nemotivovaná alebo ochabnutá, čoskoro pôjdem s mamou k lekárovi
Udržiava sa mierny deficit kalórií, aby sa forma zlepšila napriek zatvoreným telocvičniam. 2,5 - 3 g bielkovín/kg, mierne uhľohydráty a mierne tuky
Dá sa teda dosť športovať aj bez fitnescentra.
Doma nemám motiváciu
Hmm, to je samozrejme zlé. ^^
Keďže som trénoval každý druhý deň, moja váha sa nezmenila.
podobné otázky
Ahojte, práve som cvičil (silový tréning), vážil som sa pred a po a podľa váh som za 2 hodiny pribral 2,5 kila. Počas tréningu som vypil iba 800ml vody, momentálne držím viac-menej diétu, to neznamená triplecheeseburger s hranolkami predtým a nie ani posledných pár dní. Ako to môže byť.
Ahojte podľa stupnice, do roka som pribral 20 kíl, ale všetky moje nohavice a tričká z minulého roku stále sedia, vyzerám normálne, takže žiadny žalúdok ani znateľné hromadenie tuku, žiadna šupina nie je pokazená ?
Ahoj, mám nasledujúci problém,
Pribral som za posledných 1,5 roka bez toho, aby som robil niečo inak, a zakaždým, keď po týždňoch ustúpim na váhu, o 1 - 2 kilá viac,
Vždy som sa staral o to, aby som nejedol príliš veľa, čo vždy fungovalo roky predtým a že som si dokázal udržať svoju váhu už viac ako 15 rokov a zrazu som mal o takmer 10 kíl viac. tiež mi neklam, nič sa nezmenilo, už nejedz ani inak ! stravujte sa tiež veľmi zdravo.
Mám 29 rokov.
Pravidelne chodte tiež bicyklovať a nie, nejde o svaly, ktoré som si zobral.
Už bola u lekára ohľadom štítnej žľazy, všetko je v poriadku.
vie niekto este nieco? alebo urobil niečo podobné
Vlani som vážil medzi 60 až 65 kilogramami. Nohavice s veľkosťou 36 mi vždy sadli. V poslednej dobe som nabral 10 kíl a teraz som opäť schudol 5 kíl. Dnes som si chcela vyskúšať nohavice veľkosti 36 a ŽIADNE mi nesedeli. Stále mám doma nohavice, keď mám 36 rokov a všetky mi sedeli. Ako to môže byť? 😾🧐🤔
Stratila ma chuť do jedla a schudla som. Vždy som chudla, ale za posledných pár mesiacov som stihla veľa jesť a vďaka tomu pribrala pár kíl. Bol som blízko svojej cieľovej hmotnosti a potom som si dal zuby. 3 dni som nemohla jesť nič pevné a v dôsledku toho som stratila chuť do jedla a chuť jesť. Schudla som tak rýchlo za 17 dní a proste nemám chuť do jedla, naozaj sa veľmi nedostávam. Napríklad včera som mal na raňajky len pol praclíka, pretože som to už jednoducho nemohol vydržať. Nechcem stále chudnúť, ako získam objemný chrbát? Existujú nejaké tabletky, na ktoré máte tipy?
Dnes ma šokovalo zistenie, že váha ukazuje o 1 kilo viac ako včera popoludní. Na stravovacích návykoch som nič nezmenila. Stále z toho môžem pribrať?
1x malá ražná roláda s asi 30g čučoriedok
420g varenej celozrnnej ryže
270 g uhorky a niekoľko listov šalátu
Okrem toho som chodil asi 1 1/2 hodiny.
Pri dnešnom rutinnom vyšetrení mi lekár povedal, že som počas obdobia koróny výrazne pribral. Takmer 10 kíl.
Momentálne vážim takmer 80 kíl, ktoré na svoju veľkosť nesmiem vážiť.
Tiež som sa dostal oveľa viac okolo žalúdka. Moje boky boli tiež trochu príliš vypuklé.
Chcel som sa spýtať, čo sa dá robiť, aby človek tých 9-10 kíl opäť lepšie schudol a zároveň (alebo dokonca len) sa zbavil tohto zbytočného tuku na bruchu a bokoch. Už mám na bruchu malé strie. To jasne ukazuje, že som počas 12 mesiacov príliš pribral. (Choďte k lekárovi každý rok v tomto ročnom období, aby ste ma mohli vyšetriť)
Bol som ľahký z posledných 2 rokov až doteraz Pribrala 10 kíl.
Viem, že je to mega nezdravé, ale jednoducho mám vždy hladný alebo chtíč po jedle
Jem príliš veľa a potrebujem tipy, ako jesť menej.
Ako nestíhate zjesť viac, ako spotrebujete?
Možno viete prečo.
V skutočnosti. Čoskoro budem mať 21 rokov a mám 1,54. Veľký. Nie som ani poriadne tučná, ani tučná. Kdekoľvek som z času na čas stúpil na váhu, mal som okolo 55 až 58 kíl.
Dnes som sa opäť len postavil na váhu. A naraz ukazoval 41 kíl po 55 kíl. Ako to môže byť. Váhy sa vlastne nedajú rozbiť, pretože fungovali celý čas.
Existujú nejaké dôvody. Prečo zrazu spadol alebo má nejaké ochorenie, niečo s tým spoločné. Len neviem, či je to dôvod navštíviť lekára, pretože ma nič nebolí alebo niečo také. Ale pri 14 kilách by ste si všimli niečo, čo ste stratili.
Už ste niekedy zažili takýto prípad?.
Musím sa báť alebo to má niečo spoločné s váhami?.?
Možno mi pomôžete.
Pekný večer prajem 😬😊
Pomoc, že som pribral možno 10 kíl a chcem mať tenký chvost a ploché brucho, čo by som mal jesť na raňajky a čo na večeru? aby som rýchlo schudla
Ahoj milá komunita, od augusta pravidelne cvičím silové tréningy so zapnutými váhami. Keď som začal cvičiť, vážil som 65 kíl. Teraz som stál na váhe a vážil som 70 kíl! Tento rok som schudla 25 kíl, takže ma tento prírastok hmotnosti veľmi zasiahol. Mám 14 rokov a 175cm. Každý deň zjem 3 000 kalórií, 60 - 75 gramov tuku, 350 - 400 gramov sacharidov a 150 gramov bielkovín. Jete už meranie svalov (trénujte biceps, triceps a hrudník) alebo je to len tuk? Bohužiaľ nepoznám svoje percento telesného tuku.
Mám jesť menej kalórií? alebo menej sacharidov alebo tukov? Odpovedzte, prosím!
Dobrý deň, zaujímalo by ma, či je vôbec možné počas tehotenstva nepriberať. Až na váhu dieťaťa. Nepoznám nikoho, kto by nepribral aspoň 10 kíl.
Dobrý deň, pretože pred pár rokmi si nemôžem dať tabletku, veľmi som pribrala, teraz som schudla 15 kíl a cítim sa tak veľmi dobre. Už takmer 2 roky beriem ďalšiu tabletku a bojím sa, že kvôli nej budem niekedy znova priberať a nebudem to tolerovať. Keďže sa stravujem veľmi zdravo, z toho, čo jem, naozaj nemôžem pribrať, vážim sa raz týždenne, aby som to sledoval. To ale nemá nič spoločné s otázkou, ale s vysvetlením, prečo to robím každý týždeň.
Teraz však moja otázka je, prečo ukazuje môj rozsah každý týždeň niečo iné?
Vždy to bolo 58 kg, zrazu 58,5, potom opäť 58 kg, posledné tri týždne to bolo opäť 58,5 a dnes 59 kg prečo to tak kolíše?
Pred časom som začal cvičiť s vlastnou váhou popri mojom pravidelnom kardiu.
Teraz som sa vážil a odvtedy som podľa váh schudol štyri kilogramy. Takže dokonca skĺzavam do podváhy, čo sa týka môjho BMI. Nezmenila som svoje stravovacie návyky, práve naopak. Všetko, čo mám na mysli, je jedlo.
Teraz tiež vyzerám oveľa silnejšie (ale nie v zmysle svalovej, ale tučnej?!), A preto ma kilogramový displej tak šokoval. Tušil som, že som pribral minimálne 5 kíl, aspoň tak to vyzerá! Alebo sú to iba vybudované svaly? Ako to zapadá do mojej ubúdajúcej váhy?