Príčina bolesti chrbta a ako sa jej rýchlo zbaviť - ošetrite si chrbát

chrbta

Ak existuje jedno bežné fyzické ochorenie, je to pravdepodobne bolesť chrbta. V určitom okamihu to dostane každý, nie nevyhnutne z dlhodobého hľadiska, ale aspoň v určitých situáciách alebo vo výnimočných prípadoch. Ale prečo je to tak vlastne?
Ak idete k lekárovi s takými bolesťami, lekár vám podá najviac jednu injekciu. Lekári to aj tak radi robia - stačí niečo dať a počkať. Problém je v tom, že tieto striekačky zriedka pomáhajú. Väčšina bolesti chrbta má čisto mechanické príčiny. Robin McKenzie vo svojej mimoriadne úspešnej knihe „Doprajte si chrbát sami“ príčinu bolesti chrbta a tiež svoju jednoduchú a účinnú liečebnú metódu. V nasledujúcom texte vysvetľujem najdôležitejšie body.

Veľmi veľká časť všetkých bolestí chrbta je nakoniec dôsledkom nesprávneho držania tela. Ako vyzerá správne držanie tela? Chrbát a chrbtica sú prirodzene mierne klenuté - nejde o rovnú čiaru, ale o ľahký „dutý chrbát“, ktorý je tiež známy ako prírodná lordóza.
Je dôležité udržiavať túto lordózu čo najčastejšie! Pretože je to normálny stav, telo je na to určené.
Dlhšie prerušenie lordózy vedie k preťaženiu väzov na chrbtici. Ak sa tak nestane a prirodzená lordóza sa obnoví, môžu sa väzy dokonca roztrhnúť.

Takmer všetky bolesti chrbta sú dôsledkom preťaženia väzov.

Väčšina ľudí sedí alebo leží so zaoblenými chrbtami. Túto krivku nájdeme takmer všade - v kancelárii alebo pri čítaní knihy na gauči. Je to výsledok mentálnej koncentrácie na úkor zanedbania základného fyzického napätia. Inými slovami: Telo je maximálne uvoľnené (zanedbávané) a všetka energia sa sústreďuje na duševné činnosti. U žien je hrb obyčajný ešte častejšie, pretože prsia posúvajú ťažisko do istej miery dopredu a ľahšie vás zvádzajú k zaujatiu ľahkej polohy hrbáka.