Príčiny bolesti chrbta - ranocalcin

Rozšírené ochorenie chrbta - výskum príčin

Počet ľudí, ktorí trpia problémami s chrbtom, sa neustále zvyšuje. Asi 80 percent Nemcov malo niekedy v živote bolesti chrbta a 30 percent dokonca trpelo chronickými bolesťami. Aj deti a dospievajúcich sužuje kríž: 44 percent žiakov štvrtého ročníka sa už sťažuje na občasné bolesti chrbta.

Autor/zdroj: Nathalie Blanck, www.gesundheit.de, 07/17

Keď ľudia „majú chrbát“

Keď hovoríte o problémoch s chrbticou, máte na mysli veľmi odlišné problémy s chrbtom, ktoré môžu tiež vyžarovať do nôh alebo spôsobovať bolesti hlavy. Tieto sťažnosti môžu mať rôzne príčiny. Zovretie a stiahnutie v zadnej časti nemusí vždy viesť k zdĺhavému ochoreniu. Napriek tomu je dôležité počúvať svoje telo už pri prvých príznakoch a podľa toho reagovať.

Pretože celý chrbát sa môže stať miestom sťažností, bolesť sa najskôr lokálne odlíši. Môže to mať vplyv na krčnú a krčnú chrbticu, plecia, stavce na úrovni hrudníka a oblasť okolo bedrových stavcov. Jedným z najbežnejších spúšťačov bolesti je napríklad lumbago, ktoré sa objavuje v bedrovej oblasti, ľudovo tiež známe ako lumbago. Až 90% dospelých má lumbago aspoň raz v živote. Často stačí jeden nesprávny krok a stane sa.

Lekári robia ďalšie rozlíšenie na základe doby trvania sťažnosti. Akútna bolesť chrbta je bolesť, ktorá trvá maximálne 6 týždňov. Čokoľvek, čo trvá od 6 do 12 týždňov, je známe ako subakútna bolesť. Toto je citlivá fáza, pretože predstavuje prechod na chronickú bolesť chrbta, ktorá sa môže stať stálym spoločníkom (dlhšie ako 12 týždňov až roky). Každá terapia má za cieľ odvrátiť chronizáciu (stabilizáciu) bolesti.

Zdroj: Lumbago. Online informácie z Pschyrembel: www.pschyrembel.de

Špecifická alebo nešpecifická bolesť?

V medicíne existujú v zásade dva typy sťažností: špecifické a nešpecifické bolesti chrbta. Väčšina postihnutých má nešpecifické bolesti chrbta. Nešpecifické, pretože sa nedajú priradiť ku konkrétnemu klinickému obrazu a sú často dôsledkom moderného spôsobu života.

Tieto sťažnosti sa však nesmú bagatelizovať, pretože nešpecifické sťažnosti sa môžu stať trvalými a chronickými, ak sa neliečia. Ak sa povie konkrétna bolesť chrbta, má to organickú príčinu. Klasickou diagnózou je tu herniovaný disk s tlakom na susedný nerv. V prípade špecifických bolestí chrbta sa však vyskytujú typické ochorenia pohybového aparátu - napr. B. osteoporóza alebo chronické zápalové ochorenia, ako je artróza a reumatické formy chorôb.

Mimochodom, často sa vyskytujúce lumbago je jednou z nešpecifických sťažností, a to aj napriek náhle silnej bodavej bolesti, ktorá vystreľuje do chrbta. Postihnutí inštinktívne zaujmú jemný postoj na zníženie bolesti. Podstata veci: Táto poloha vyhýbania sa môže viesť k ďalšiemu svalovému napätiu, ktoré môže zvýšiť bolesť. Lumbago by mal vždy vyšetrovať lekár, aby sa tiež objasnilo, či nejde o herniovaný disk s podráždením nervov.

10 najbežnejších príčin kríženia s krížom

Či už konkrétne alebo nešpecifické problémy s chrbtom môžu vážne narušiť kvalitu života a mobilitu. Rovnako ako pri mnohých problémoch, aj tu platí to isté: ak poznáte príčiny, je jednoduchšie nájsť nápravu alebo v lepšom prípade prijať cielené preventívne opatrenia. Najčastejšie príčiny problémov s chrbticou sú uvedené nižšie - s niektorými budete oboznámení z každodenného života.

Napätie a zrasty vo svaloch a fasciách

Svaly majú vždy, keď sú bdelé, určité základné napätie, aby mohli kedykoľvek plniť svoju funkciu. Pri všetkých druhoch pohybu sa napätie zapojených svalov zvyšuje (príklad: pri ohýbaní je napnutý široký chrbtový sval Musculus latissimus dorsi).

K napätiu dochádza, keď medzi napätím a relaxáciou nie je badateľný rozdiel. Svaly sú takpovediac trvalo aktívne, základné napätie je nadmerné. V dôsledku tohto nadmerného napätia vo svale dochádza k poruche obehu svalového tkaniva a v dôsledku toho k priamemu nedostatku kyslíka. To vedie k zatvrdnutiu svalov a bolestiam.

Sťažnosti môžu tiež pochádzať z adhézií v takzvanej svalovej škrupine, fascii. Termín fascia pochádza z latinského slova fascis (anglicky: bundle, bundle or composite). Fascia preniká celým telom v najrôznejších podobách a ako všestranný pracovník plní množstvo úloh. To tiež zahŕňa dodanie svalom tvar ako krycie alebo spojivové tkanivo. Fascie majú priamy vplyv na svalovú činnosť, pretože ak je škrupina stuhnutá, sval tiež nemôže fungovať optimálne.

Príčiny tohto svalového napätia alebo zrastov fascie možno nájsť v práci a vo voľnom čase - t.j. v každodennom živote:

Nesprávna poloha sedenia v práci alebo doma na pohovke, nesprávne držanie tela
Neznáme a prudké pohyby, napr. B. pri cvičení alebo zdvíhaní ťažkých bremien
Koncepty
Prekyslenie
Nedostatok tekutín alebo minerálov

Sedavý spôsob života

Z evolučného hľadiska máme chrbticu, štruktúru kostí a svaly „lovcov a zberačov“. Ľudské telo je ako stvorené na pohyb. Pre mnohých ľudí však bude fyzická práca minulosťou, najneskôr keď vstúpia do spoločnosti služieb s prevažne sedavým zamestnaním.

Problém: nedostatok pohybu môže byť zdraviu škodlivý, pretože chrbát je obzvlášť znechutený nad takouto mobilnou nečinnosťou. Chrbtica chce hrať ako na klávesnici - striedmo, ale pravidelne. Vaše medzistavcové platničky, ktoré sú dôležité pre váš systém, trpia nedostatkom pohybu. Pozostávajú väčšinou z chrupavky. Aby bola táto chrupavka vždy zásobená dostatkom živín, telo potrebuje pravidelné cvičenie. Svaly, ako aj fasciálne spojivové tkanivo takmer žijú zo stresu.

Príliš málo pohybu spôsobuje zmenšenie svalov, skrátenie fascií a zvýšenie percenta tuku v tkanive. To často vedie k pocitu únavy a vyčerpania, čo môže nedostatok pohybu ešte zhoršiť.

Slabé svaly a fascie

Chrbát sa nepáči byť „gaučovým zemiakom“, ako to objasňuje časť o nedostatku pohybu. Existuje priame spojenie medzi netrénovanými chrbtovými svalmi, ktoré funkčne nezvládajú stres.

Ako stabilizátory pôsobia svaly a okolité fasciálne spojivové tkanivo, najmä v oblasti bedrovej chrbtice. Porucha, ako aj zlý krvný obeh v dôsledku nedostatočného stresu môžu viesť k známemu napätiu alebo prilepeniu. Neobvyklé namáhanie týchto oslabených štruktúr (napr. Športom) tiež zvyšuje riziko lumbága alebo iných bolestivých porúch.