Príčiny, dôsledky zvýšeného cholesterolu; Liečba kanyo®
V súvislosti so zdravotnými následkami nadváhy sa často hovorí o zvýšenej hladine cholesterolu. Čo je to však vlastne cholesterol a prečo odborníci hovoria o dobrom a zlom cholesterole? Aký vplyv majú obe na naše zdravie? A akú rolu hrá nadváha?
Cholesterol je životne dôležitý - s obezitou aj bez nej
Na kontrolu hladiny cholesterolu sa používa krvný test. Cholesterol sám o sebe je látka podobná tuku, ktorá v ľudskom tele vykonáva dôležité funkcie, napríklad rôzne metabolické procesy. Faktom je, že ľudia nemôžu žiť bez cholesterolu.
Asi 90 percent jeho cholesterolu potrebuje ľudské telo produkuje nezávisle, teda bez externého napájania. Desať percent zostáva zodpovedných za pestrú a zdravú stravu. To nám dáva príležitosť ovplyvňovať hladinu cholesterolu v strave a aktívne znižovať zvýšenú hladinu cholesterolu, napríklad z dôvodu nadváhy.
Dobrý a zlý cholesterol
Pri zisťovaní hladiny cholesterolu sa určujú rôzne hodnoty cholesterolu. Pretože cholesterol je takzvaný lipid, tj. Látka podobná tuku, vo vode nerozpustná, musí sa spojiť s proteínmi rozpustnými vo vode, aby sa mohol preniesť cez telo. Týmto spôsobom vznikajú Lipoproteíny, ktoré v organizme plnia rôzne úlohy v závislosti od zloženia.
Lipoproteíny sa navzájom veľmi líšia svojim variabilným zložením. Svoju úlohu tu zohráva predovšetkým ich hustota.
Všeobecné pravidlo: čím vyššia je hustota lipoproteínov, tým lepšie a zdravšie pre telo. Lipoproteíny s nižším obsahom cholesterolu sú hustejšie, a preto aj lepšie.
Oboje lipoproteíny spojené s cholesterolom je medzi
- VLDL (lipoproteín s veľmi nízkou hustotou a s veľmi nízkou hustotou),
- LDL (lipoproteín s nízkou hustotou s nízkou hustotou) a
- HDL (lipoproteín s vysokou hustotou s vysokou hustotou).
VLDL a LDL transportovať cholesterol do pečene, čo nadmerne zaťažuje organizmus a vedie k zvýšeniu hladiny cholesterolu. HDL transportuje cholesterol z pečene a tým dobre slúži telu. Ďalším dôležitým aspektom o obezite a forme cholesterolu Triglyceridy, zastarané tiež nazývané neutrálne tuky. Jedná sa o molekuly glycerínu z troch rôznych mastných kyselín. Spravidla sa tieto prijímajú potravou a štiepia sa v tenkom čreve, kde sa premieňajú na VLDL a potom sa transportujú do pečene. Aj keď je hovorový z dobrý a zlý cholesterol hovorené, ale nie je to také jednoduché. Údajne „zlý“ cholesterol tiež plní dôležité úlohy. Napríklad molekuly glycerínu chránia vnútorné orgány pred tlakom a izolujú ich pred chladom.
Medzi inými sú LDL a VLDL Tarnsporteure pre vitamíny rozpustné v tukoch, ako sú vitamíny A a E. a sprístupniť ich pečeni. Všetky druhy cholesterolu vstupujú do zložitej súhry.
VLDL, LDL, HDL a triglyceridy spolu tvoria hladinu cholesterolu. V ideálnom prípade je to celkový cholesterol 200 mg/dl, teda 5,17 mmol/l. Skladá sa z hodnoty LDL menej ako 160 mg/dl (4,13 mmol/l), hodnoty HDL najmenej 40 mg/dl (1,03 mmol/l) a hodnoty triglyceridov menej ako ako 150 mg/dl (1,69 mmol/l). Pretože VLDL je predbežným štádiom LDL, táto hodnota sa nemeria osobitne.
Iba pri narušení tejto rovnováhy nastanú zdravotné následky v dôsledku zvýšenej hladiny cholesterolu. Obezita je jedným z faktorov, ktoré to môžu spôsobiť.
Obezita a ďalšie príčiny vysokého cholesterolu
Asi 30 percent všetkých zvýšených hladín cholesterolu je genetických, to znamená dedičných. Väčšina ľudí s vysokou hladinou cholesterolu má však nevedomky nepriamy alebo priamy vplyv na hladinu ich krvných hodnôt. The Diéta je jedným z najdôležitejších ovplyvňujúcich faktorov na cholesterol. Prehľad:
- Hlavne jeden Strava bohatá na tuky a bielkoviny, Pri absencii najmä polynenasýtených mastných kyselín to vedie k zvýšeniu hladiny cholesterolu.
- Rovnako tak je zvýšená konzumácia alkoholu možnou príčinou vysokých hladín cholesterolu.
- Môžete tiež Choroby Ako je hypotyreóza, diabetes mellitus alebo dedičná metabolická porucha môžu spôsobiť vysoké hladiny cholesterolu a sú spojené s obezitou.
Najmä ľudia s nadváhou alebo obezitou často trpia vysokou hladinou cholesterolu. Vystavujú svoje telo mnohým zdravotným rizikám.
Obezita a vysoká hladina cholesterolu: dôsledky a účinky
Ak je hladina cholesterolu vysoká, ovplyvňuje to hlavne to LDL a VLDL, takže „zlý“ cholesterol, ktorý je príliš vysoký zdraviu škodlivé Tvorba. Vďaka svojej nižšej hustote sa tento cholesterol môže transportovať horšie a sa preto ukladá v tepnách. Tu priťahuje hlavne biele krvinky, ktoré sa teraz tiež ukladajú. Výsledný náter že Plaketa, zužuje tepny a vedie k kalcifikácii, tzv artérioskleróza. Ateroskleróza zase zhoršuje prietok krvi. Zvyšuje sa riziko mozgovej príhody alebo srdcového infarktu. Posledne uvedené môže byť tiež spôsobené krvnou zrazeninou oddeľujúcou sa od zvápenatenej steny. Dôsledky zvýšeného cholesterolu môžu byť preto značné.
Znížte hladinu cholesterolu: znížte nadváhu a zmeňte svoj jedálniček
Zníženie vysokej hladiny cholesterolu je možné pomocou vhodných liekov, ale predovšetkým a cielená zmena potravín k vyváženej a zdravej strave. Vezmite prosím na vedomie: Potraviny s vysokým obsahom tuku ako sú údeniny, mäso a hranolky by sa mali konzumovať iba s mierou. Veľa pohybu štiepi tuk a môže pomôcť znížiť vysokú hladinu cholesterolu.
Tiež Alkohol má negatívny vplyv na hladinu cholesterolu. Ak je hladina cholesterolu vysoká, mala by sa tiež skontrolovať konzumácia alkoholu a podľa potreby ju znížiť.
Záver: Vysoký cholesterol je vždy Varovný signál tela. Toto je potrebné dodržiavať, aby sa zabránilo ďalekosiahlym sekundárnym chorobám.