Príčiny nedostatku železa v tehotenstve, rozpoznávajúce príznaky

Počas tehotenstva je vyvážená strava nevyhnutná ako preventívne opatrenie proti prejavom nedostatku. Zvýšenú potrebu vitamínov a minerálov však nie je možné vždy uspokojiť bežnou stravou: Okrem jódu a kyseliny listovej nie je často dostatočný prísun železa v stopových prvkoch. Aké sú však príznaky nedostatku železa, ako sa dá liečiť a ktoré hodnoty železa sú optimálne počas tehotenstva?

tehotenstve

Obsah: Tehotenstvo Nedostatok železa: Rozpoznávanie príčin, príznakov

  1. Funkcia železa v tele
  2. Čo spôsobuje nedostatok železa?
  3. Potreba železa za deň
  4. V týchto potravinách je železo
    1. Nasledujúce potraviny sú dobrým zdrojom železa:
  5. Optimálna hladina železa počas tehotenstva
    1. Kedy je nedostatok železa v tehotenstve?
  6. Príznaky nedostatku železa - dôsledky pre nenarodené dieťa
  7. Možnosti liečby akútneho nedostatku železa
  8. Videá na túto tému
    1. Základy nedostatku železa v tehotenstve
    2. Tipy týkajúce sa stravovania pri nedostatku železa počas tehotenstva
  9. Všetko o výžive

Funkcia železa v tele

Železo prijímané potravou sa dostáva do kostnej drene pomocou nosnej látky transferínu, ktorý sa produkuje v pečeni, kde sa aktívne prenáša do Tvorba nových červených krviniek je zahrnuté. Žehlička navyše slúži na Obohatenie kyslíkom vo svaloch a Zdroj. V mozgu je stopový prvok zodpovedný za produkciu rôznych látok prenášajúcich informácie, ktoré sú zodpovedné za Prenos stimulov sú zodpovední.

Čo spôsobuje nedostatok železa?

Jeden Telo môže mať nedostatok železa vankúš do značnej miery nezávisle. Nepoužívané krvinky sa odbúravajú pomocou fagocytov v slezine a pečeni. Telo nevylučuje železo, ktoré obsahuje, ale ho ďalej využíva. Zdravý človek stratí len asi jeden miligram stopového prvku denne minimálnym krvácaním a stratou buniek. U žien sa dočasne vyskytuje zvýšená potreba v dôsledku pravidelného menštruačného krvácania. A existujú ďalšie dôvody pre nedostatok železa v tehotenstve.

Potreba železa za deň

Koľko železa organizmus denne potrebuje, závisí od toho rôzne faktory ako Vek a rod od.

Ženám vo veku od 25 do 50 rokov sa odporúča denný príjem okolo 15 miligramov železa.

A Zvýšená potreba vzniká v priebehu rôznych chorôb, ale aj v prípade tehotenstva.

Pre tehotné ženy sa odporúča denný príjem 30 miligramov denne, aby sa zabránilo nedostatočnému zásobovaniu a možnej anémii z nedostatku železa.

Za vysoký dopyt je zodpovedný vývoj placenty, starostlivosť o nenarodené dieťa a zväčšenie maternice. Zvýšená spotreba železa skutočne je nie sú prítomné počas celého tehotenstva. Zatiaľ čo potrebu železa v prvej polovici tehotenstva možno stále bez problémov uspokojiť prostredníctvom jedla, tehotné ženy sa v druhej polovici často uchýlia k špeciálnym doplnkom železa. Pretože dieťa absorbuje všetky svoje živiny prostredníctvom materského mlieka, zvyšuje sa tiež jeho množstvo denná potreba dojčiacich matiek na 20 miligramov železa denne.

Paracelsus: Dávka robí jed

Ale nielen nedostatok zásob, prebytok železa vedie aj k zdravotným rizikám. Čím viac železa zaisťuje tvorbu vysoký krvný tlak, stopový prvok sa hromadí aj v orgánoch. Silné usadeniny nevyhnutne vedú k trvalému poškodeniu orgánov.

Pred samostatným užitím doplnkov železa by mal lekár prediskutovať hladinu železa v krvi.

V týchto potravinách je železo

Nedostatok železa: kde je v ňom železo? V zásade je železo prevažne v mäso obsahovať. Červený krvný pigment hemoglobín sa nachádza aj v mäse. Telo dokáže železo z tohto zdroja mimoriadne dobre využiť.

Rastlinné železo nie je všeobecne ľahké použiť pre ľudí, a to je predovšetkým dôvod Vegetariáni Počas tehotenstva sa často uchyľujú k doplnkom železa.

V podstate to záleží Biologická dostupnosť železa na zložení stravy, pretože rôzne potraviny sa navzájom ovplyvňujú. Látky, ktoré Inhibujte vstrebávanie železa v čreve väzbou železa, patria kyselina šťaveľová (v špenáte, kakau, rebarbore), triesloviny (v červenom víne, zelenom čaji), fosfáty alebo fytáty (v zrne). Absorpciu železa ovplyvňujú aj výrobky zo sóje, kávy, ako aj mliečne a pšeničné výrobky.

Nasledujúce potraviny sú dobrým zdrojom železa:

  • červené mäso
  • ryby a morské plody
  • Vajcia
  • strukoviny
  • orechy
  • Celé zrná, ako sú ovsené vločky a proso
  • Ovocie, najmä marhule, hrozno, čerešne
  • Zelenina, ako je repa, fenikel, fazuľa, hrášok, brokolica, špenát

Optimálna hladina železa počas tehotenstva

Hodnoty železa pravidelne určuje ošetrujúci gynekológ. Rozhodujúcimi faktormi sú hladiny hemoglobínu a železa v krvi.

Pri hodnotách 12 až 16 gramov hemoglobínu na deciliter krvi a hodnotách 10 až 200 mikrogramov železa na liter krvi je všetko v zelenej oblasti.

Kedy je nedostatok železa v tehotenstve?

Anémia z nedostatku železa je, keď hodnota hemoglobínu klesne pod 11 gramov na deciliter krvi. Krátkodobý pokles týchto hodnôt nie je počas tehotenstva neobvyklý. Hodnota hemoglobínu zvyčajne dosahuje najnižší bod medzi piatym a šiestym týždňom tehotenstva.

Príznaky nedostatku železa - dôsledky pre nenarodené dieťa

Počas tehotenstva sa vyskytujú typické príznaky anémie z nedostatku železa, ale s inou intenzitou. Cez znížená imunitná obrana Nedostatok železa zvyšuje riziko infekcií, ktoré môžu negatívne ovplyvniť vývoj nenarodeného dieťaťa.

Do typické príznaky anémie patrí:

  • Intenzívna únava
  • Bolesť hlavy a závraty
  • Krehké nechty a vypadávanie vlasov
  • Dýchavičnosť a bolesť na hrudníku
  • Problémy so zrakom
  • depresie
  • Cítite sa slabí a chýba vám výdrž
  • Podráždenosť
  • Závodné srdce
  • poruchy spánku
  • Znížený výkon a slabá koncentrácia

Kvôli nízkym krvným rezervám sú počas tehotenstva potrebné krvné transfúzie. V rozvojových krajinách prispieva tento výskyt k vysokej úmrtnosti matiek, pretože vysoké straty krvi spôsobené anémiou z nedostatku železa nemožno kompenzovať. Pre dieťa, ktoré existuje Riziko predčasného pôrodu a jeden do nízka pôrodná hmotnosť. Okrem zhoršeného zdravia môže nedostatok železa viesť k pretrvávaniu Poruchy vývoja mozgu a súvisiace kognitívne poruchy.

Možnosti liečby akútneho nedostatku železa

Nedostatok železa predstavuje pre nenarodené dieťa veľké riziká. Je dôležité prijať profylaktické opatrenia, aby sa zabránilo nedostatku železa. Liečba môže byť rozpoznaná v počiatočnom štádiu podľa zvláštnosti Doplnky železa mať formu tabliet.

Dávkovanie závisí od existujúcich hodnôt hemoglobínu a železa v krvi a od ich interpretácie lekárom.

Prípravky sa odporúčajú užívať nalačno. Vedľajšie účinky tabliet železa môžu zahŕňať sfarbenie stolice, nevoľnosť, zápchu alebo žalúdočné kŕče. Tekuté prípravky sú vo väčšine prípadov ľahšie stráviteľné. Alternatívne je možné na liečbu akútneho nedostatočného zásobenia použiť infúziu železa. Kontroverzné terapeutické opatrenie sa používa, keď predchádzajúce opatrenia nemali žiadny účinok.

Pre dieťa je tiež nevyhnutný dostatočný prísun železa, aby sa zabezpečil jeho pozitívny vývoj. V prvých mesiacoch sa dodáva cez materské mlieko, takže dojčiacim matkám môžu prospievať aj doplnky železa. Môže sa ukázať ako užitočné podávanie doplnkov železa predčasne narodeným deťom od ôsmeho týždňa života. Toto by sa však malo vždy robiť pod lekárskym dohľadom.