Príčiny nedostatku železa
Synonymá
Sideropénia
Angličtina: nedostatok železa
úvod
A Nedostatok železa môžu byť spôsobené rôznymi príčinami. K nedostatku železa dochádza obzvlášť často krvácaním alebo Podvýživa na. Príčinou podvýživy môže byť strava alebo vegánska alebo vegetariánska strava.
Ďalej môže byť potreba železa natoľko zvýšená, že samotná strava s potravinami obsahujúcimi železo je nedostatočná a na doplnkoch ako napr Žehliace tablety musí sa uchýliť k.
Nedostatok železa v dôsledku zvýšenej potreby železa
Tehotná žena a rastúce deti potrebujú viac železa, aby uspokojili svoje potreby. Tehotné ženy by mali asi 30mg železa denne jesť, teda potreby tehotných žien sú dvakrát vyššie ako bežné potreby ženy.
Test na nedostatok železa
Máte pocit, že máte nedostatok železa? Zúčastnite sa nášho autotestu a odpovedzte na 10 krátkych otázok!
Tu môžete prejsť priamo na Test na nedostatok železa
Nedostatok železa v dôsledku straty železa
Veľa železa sa stráca, najmä pri silnom krvácaní. Pri 1 litri krvi stratí telo asi 500 mg železa. Obzvlášť často sa objavuje krvácanie z gastrointestinálneho traktu, ktoré vedie k zvýšenej strate železa. Tieto môžu prechádzať Nádory alebo nesprávny alebo predávkovaný príjem liekov. Tiež Obličkové kamene alebo Kamene močového mechúra môže viesť k krvácaniu, a tým k nedostatku železa. Okrem toho môžu dlhé operácie s vysokou stratou krvi alebo vážnymi nehodami viesť k nedostatku železa. Výsledkom častého darovania krvi môžu byť aj príznaky nedostatku.
Tento článok by vás mohol tiež zaujímať: Takto napravíte nedostatok železa
Nedostatok železa v strave
Nedostatok železa v dôsledku nedostatočného príjmu
Nedostatočný príjem potravy môže spôsobiť nedostatok železa, najmä u kojencov, batoliat, vegetariánov a žien. Odporúčaná denná dávka je 12 mg pre mužov a 15 mg pre menštruujúce ženy, pretože ženy počas menštruácie strácajú krv a tým aj železo.
Nedostatočný príjem železa vedie z dlhodobého hľadiska k nedostatku železa. Príčiny sú rôzne. Môže to byť predovšetkým prísne strava, bez potravín bohatých na železo alebo dokonca nevyvážených vegetariánske/vegánske jedlo viesť k symptómu nedostatku.
Ďalej môžete Vredy za chronické zápalové ochorenia gastrointestinálneho traktu môžu byť zodpovedné za nedostatočnú absorpciu železa.
Pri a chirurgické odstránenie častí žalúdka alebo čriev Znížený príjem železa môže tiež viesť k nedostatočnému prísunu železa do organizmu. Tiež niektoré lieky, ako napr Vápnikové tablety, môže negatívne ovplyvniť vstrebávanie železa v čreve.
Chceli by ste jesť viac potravín, ktoré obsahujú železo? - Potom sa dozviete viac o: Potraviny so železom
Test na prítomnosť koronavírusov
Trpíte jedným Infekcia spôsobená koronavírusom?
Odpoveď na toto 11 rýchlych otázok a zistite, či vám nehrozí nebezpečenstvo!
Patríš k jednému Riziková skupina týkajúce sa koronavírusu (SARS-CoV-2)?
Kliknutím sem prejdete priamo na Test: Patrím do rizikovej skupiny koronavírusov??
Ako dobre to držíš Bezpečnostné opatrenia na ochranu pred koronavírusom (SARS-CoV-2)?
Kliknutím sem prejdete priamo na Test: Prijímam správne bezpečnostné opatrenia?
Aká vysoká je tvoja riziko byť infikovaný koronavírusom (SARS-CoV-2) v blízkej budúcnosti?
Kliknutím sem prejdete priamo na Test: Aké vysoké je moje riziko infekcie?
Mám Coronu alebo „len“ prechladnutie?
Kliknutím sem prejdete priamo na Test: koróna alebo chlad?
Mám Coronu alebo „len“ chrípku?
Kliknutím sem prejdete priamo na Test: koróna alebo chrípka?
Nedostatok železa v dôsledku nezdravej stravy
Nezdravá strava má veľa stránok. Môže to mať vplyv na príjem príliš veľkého množstva mäsa a „tučných“ jedál, ako aj na každodennú konzumáciu sladkostí alebo rýchleho občerstvenia.
Existuje riziko vzniku nedostatku železa, najmä u ľudí, ktorí sa zaoberajú výlučne „Hotové výrobky„a Sladkosti krmivo. Aj keď niektoré z týchto výrobkov obsahujú železo, toto množstvo je príliš malé na to, aby uspokojilo bežné potreby tela.
Nedostatočná absorpcia
Autor: Antibiotiká (Tetracyklíny), chronické žalúdočné infekcie ako Crohnova choroba alebo odstránenie časti žalúdka alebo tenkého čreva môže viesť k horšej absorpcii železa z potravy v tele a tým k jeho nedostatku. Aj terminálny Zlyhanie obličiek alebo chronické choroby ako Celiakia môže viesť k nedostatku železa.
Nedostatok železa v dôsledku vegetariánskeho životného štýlu
Život bez mäsa nemusí nevyhnutne viesť k nedostatku železa.
Vegetariáni sú obzvlášť vystavení riziku vzniku nedostatku železa, ak ich nie je dostatok železné jedlá prijať. Medzi ne patrí napr Šošovka, fazuľa, špenát alebo orechy. Ak zložky nie sú obsiahnuté v strave alebo ak sú jednostranné, majú vegetariáni opäť vysoké riziko vzniku nedostatku železa.
Chceli by ste sa tejto téme venovať intenzívne? Náš nasledujúci článok obsahuje ďalšie informácie o tomto: Vegetariánska strava
Nedostatok železa v dôsledku nedostatku vitamínu B12
Nedostatok vitamínu B12 môže tiež viesť k anémii. To však nepripadá do úvahy ako príčina nedostatku železa.
Príležitostne majú ľudia, ktorí majú nedostatok vitamínu B 12, nedostatok železa aj bez toho, aby sa to okamžite zistilo v krvnom obraze. Kvôli nedostatku vitamínu B12 iba vytvorilo sa niekoľko nových červených krviniek bude.
Podľa toho sa používa iba malé množstvo železa. U ľudí s nízkymi zásobami železa vedie táto konštelácia bohužiaľ k sfalšovanému krvnému obrazu. Vďaka nepoužitému železu sa obsah železa v krvi javí ako normálny až vysoký. V prípade nedostatku vitamínu B12 je to vždy dôležité po liečbe opätovná kontrola hladín železa.
Chceli by ste viac informácií o tejto téme? Potom si prečítajte náš ďalší článok na adrese: Nedostatok vitamínu B12
Nedostatok železa v dôsledku chorôb
Nedostatok železa v dôsledku ochorenia štítnej žľazy
Nízka činnosť štítnej žľazy môže negatívne ovplyvniť rôzne metabolické procesy. To platí aj pre príjem dôležitých minerálov alebo stopových prvkov, ako je železo.
The Podfunkcia môže tak viesť k symptómu nedostatku. Okrem železa vedie nedostatočná činnosť štítnej žľazy k nedostatku ďalších dôležitých látok (ako je horčík alebo kyselina listová).
Máte podozrenie na nedostatočnú činnosť štítnej žľazy? - Potom by vás mohol zaujímať nasledujúci článok: Príznaky nedostatočnej činnosti štítnej žľazy
Nedostatok železa v dôsledku stresu
Stres môže viesť k nedostatku železa. Telo sa spolieha na prísun železa prostredníctvom potravy, pretože si samo nevie železo vyrobiť.
Stres môže spôsobiť Tráviaci proces tela ovplyvnená bude. Vďaka tomu sa môže zhoršiť alebo znížiť absorpcia dôležitých prvkov, ako je železo.
Autor: Stres sám Avšak v tele je nedostatok železa najvzácnejšie prípady podmienečne. Kombinácia stresu a ďalších rizikových faktorov, ako napríklad silné menštruačné krvácanie alebo nevyvážený vegetariánsky životný štýl, zvyčajne vedie k nedostatku železa.
Máte veľa stresu? - Potom by vás mohol zaujať nasledujúci článok: Dôsledky stresu
Nedostatok železa v dôsledku rakoviny alebo vredov
Môžu tiež spôsobiť zhubné vredy v gastrointestinálnom trakte chronické krvácanie viesť. Najznámejším príkladom je napríklad Rakovina hrubého čreva, tiež sa nazýva rakovina hrubého čreva.
Nepretržité krvácanie sa môže vyskytnúť aj v močovom mechúre v dôsledku nádorového ochorenia. Strata krvi v súvislosti s nádorovými ochoreniami môže viesť k nedostatku železa a súvisiacej anémii.
Chcete rozpoznať rakovinu hrubého čreva? - Potom si prečítajte nasledujúci článok: Príznaky rakoviny hrubého čreva
Test na nedostatok železa
Máte pocit, že máte nedostatok železa? Zúčastnite sa nášho autotestu a odpovedzte na 10 krátkych otázok!
Tu môžete prejsť priamo na Test na nedostatok železa
Nedostatok železa u žien
Z dôvodu silnej menštruácie
Zvyčajne ženy stratia cca. 40 ml krvi za menštruačný cyklus.
So silným Menštruácia, tiež Hypermenorea volal, sú ≥ 80 ml krvi.
Väčšia strata krvi alebo súvisiaca strata železa zvyšuje riziko vzniku nedostatku železa. Na rozdiel od žien s „normálnou“ menštruáciou trpia ženy so silnou menštruáciou skôr nedostatkom železa.
Počas tehotenstva
Počas tehotenstva je potrebné veľké množstvo železa pre správny prísun matky a dieťaťa. Železo hrá na mnohých miestach dôležitú úlohu.
Je to okrem iného aj u množených Tvorba krvi ako dôležitú zložku vo vývoji nervového systému dieťaťa, jeho rastu a formovaní imunitného systému.
Aj pri najväčšom úsilí matky o zdravšie stravovanie sa zvýšený dopyt nedá vždy uspokojiť jedlom. Z tohto dôvodu je nedostatok železa súčasťou tehotenstva celkom bežný jav. Aby sa zabezpečil optimálny prísun železa, tehotné ženy preto často prestanú užívať Doplnky železa odporúčané.
Ďalšie informácie nájdete v našej téme: Nedostatok železa počas tehotenstva
Pôrodom
Pocas porodu to moze byt velky Strata krvi poď. Pri krvácaní stráca telo aj trochu železa.
Pri dobrých zásobách železa je možné nedostatok rýchlo vyrovnať. Iná situácia je u žien, ktoré už majú nedostatočné zásoby železa vopred. Tu potreby tela nezodpovedajú existujúcim zdrojom železa, čo vedie k nedostatku železa.
Ďalšie možné príčiny
Nedostatok železa od darcov krvi
Darcovstvo krvi obvykle zahrnuje objem 500 ml krvi. Množstvo železa v ňom obsiahnuté je asi 250 mg. To spočiatku znie ako veľa, ale u zdravých ľudí je telo schopné túto stratu vyrovnať.
U ľudí, ktorí darujú krv iba príležitostne, spočiatku nehrozí riziko vzniku nedostatku železa.
Môže to byť rôzne pre ľudí, ktorí Skupina rizika nedostatku železa alebo do Stáli darcovia krvi rátanie.
Riziková skupina zahŕňa ľudí s chronickými zápalovými gastrointestinálnymi ochoreniami, intoleranciou lepku a vegánmi. Tieto rizikové skupiny už často majú „riedke“ zásoby železa a v prípade ďalšej straty im rýchlejšie hrozí nedostatok železa.
V prípade stálych darcov môže opakované odbery krvi ročne viesť k nedostatku železa. Najmä ženy so silnou menštruáciou majú pri kontinuálnom darovaní krvi zvýšené riziko vzniku nedostatku železa.
Nedostatok železa v dôsledku súťažného športu
Konkurenčný šport môže viesť k nedostatku železa. Športovci potrebujú pre svoj výkon väčšie množstvo energie a kyslíka.
Aby bolo možné správne transportovať kyslík, telo produkuje väčšie množstvo červeného krvného farbiva a vyvýšený jeho Produkcia krviniek. Organizmus je pri týchto procesoch závislý od železa. Z dôvodu zvýšenej tvorby krviniek a s tým spojenej Zvýšená spotreba železa môže byť nedostatok u športovcov.
Ďalej Potenie viesť k nedostatku železa počas cvičenia. Kvôli silnému poteniu sa vždy stratí malé množstvo železa.
Prečítajte si zaujímavé informácie o tejto téme na adrese: Športová výživa a budovanie svalov
Nedostatok železa počas operácií
Pred operáciami krv a tým aj Hodnoty železa skontrolované.
Ľudia, ktorí už behali predoperačne, teda pred operáciou, majú nedostatočné zásoby železa rýchlejšie riziko nedostatku železa rozvíjať. Najmä nadmerná strata krvi počas operácie zvyšuje riziko nedostatku železa.
Telo je zvyčajne schopné po operácii kompenzovať stratu krvi a nedostatok železa čerpaním zásob železa. U ľudí s nízkym obsahom železa nie je táto kompenzácia jednoducho možná z dôvodu nedostatku rezerv.
Operácia je pre človeka záťažou a môže zhoršiť existujúce predoperačné príznaky. Prečítajte si o tom viac na: Pooperačná anémia
Lieky môžu spôsobiť nedostatok železa?
Existuje množstvo liekov, ktoré ovplyvňujú vstrebávanie železa, a preto môžu tiež viesť k jeho nedostatku.
Tieto fondy zahŕňajú určité Lieky znižujúce hladinu cholesterolu. Tiež účinná látka Kyselina acetylsalicylová (aspirín), ktorý je niekedy obsiahnutý v tabletkách na bolesť hlavy, môže zhoršiť absorpciu železa. Na objasnenie nedostatku železa je preto vždy potrebné dôkladné vyhodnotenie lieku.
Test na nedostatok železa
Máte pocit, že máte nedostatok železa? Zúčastnite sa nášho autotestu a odpovedzte na 10 krátkych otázok!
Tu môžete prejsť priamo na Test na nedostatok železa
Test na prítomnosť koronavírusov
Trpíte jedným Infekcia spôsobená koronavírusom?
Odpoveď na toto 11 rýchlych otázok a zistite, či vám nehrozí nebezpečenstvo!
Patríš k jednému Riziková skupina týkajúce sa koronavírusu (SARS-CoV-2)?
Kliknutím sem prejdete priamo na Test: Patrím do rizikovej skupiny koronavírusov??
Ako dobre to držíš Bezpečnostné opatrenia na ochranu pred koronavírusom (SARS-CoV-2)?
Kliknutím sem prejdete priamo na Test: Prijímam správne bezpečnostné opatrenia?
Aká vysoká je tvoja riziko byť infikovaný koronavírusom (SARS-CoV-2) v blízkej budúcnosti?
Kliknutím sem prejdete priamo na Test: Aké vysoké je moje riziko infekcie?
Mám Coronu alebo „len“ prechladnutie?
Kliknutím sem prejdete priamo na Test: koróna alebo chlad?
Mám Coronu alebo „len“ chrípku?
Kliknutím sem prejdete priamo na Test: koróna alebo chrípka?