Príčiny plynatosti v lietadle; čo pomáha proti zdravotným trendom

Trpíte v lietadle bolestivou plynatosťou?

lietadle

Nie je to len predstavivosť: čím nižší je tlak vzduchu v kabíne, tým vyšší je tlak v čreve. Nafukovanie v lietadle nielen vytvára nepohodlie pre spolucestujúcich, ale môže byť aj pomerne bolestivé. Prečo je nad oblakmi viac plynatosti a čo s tým môžete robiť?

Dbajte na to, aby ste z lietadla vypustili benzín

Vzduch v žalúdku nie je spoločensky prijateľný, ale úplne normálny. Pri rozklade potravy sa na jedno jedlo vyrobí až 1,5 litra plynov (zmes metánu, oxidu uhličitého, vodíka). Z toho asi 1,3 litra oxidu uhličitého sa transportuje cez črevnú sliznicu do krvi a vylučuje sa pľúcami. Zvyšok musí ísť dole. Situácia v lietadle je iná.

Dlhé sedenie, sýtené nápoje a sendviče medzi nimi stimulujú tvorbu plynov v čreve a tlakový rozdiel sa stará o zvyšok. To zaisťuje, že sa črevné plyny rozšíria až o 40% a črevné steny sa nafúknu a rozšíria ako balón. Štúdia publikovaná v The New Zealand Medical Journal to potvrdzuje.

Z výskumnej správy tiež jasne vyplýva, že tí, ktorých sa to týka, by mali rozhodne nechať veci voľný priebeh. Tí, ktorí brzdia obláčik, najmä v lietadle, riskujú nasledujúce vedľajšie účinky:

  • Nadúvanie
  • Zažívacie ťažkosti
  • pálenie záhy
  • Bolesť
  • závrat
  • Poruchy srdcového rytmu
  • Potenie
  • lapanie po dychu

Každý, kto má obavy z obťažovania cestujúcich vôňou zápachu, môže jednoducho ísť na toaletu lietadla. Postavenie sa je v každom prípade dobrým liekom na nafúknuté brucho.

Čo iné pomáha proti plynatosti v lietadle

Aj keď sa črevné plyny vyskytujú v lietadle častejšie, nie ste im vydaní na milosť a nemilosť. Môže pomôcť podporovať gastrointestinálny trakt jemnou stravou a cvičením.

  • Časté státie: Aby ste sa vyhli trombóze, mali by ste pravidelne vstávať a chodiť, najmä na diaľkových letoch.
  • Ľahké jedlo: Vyvarujte sa rýchleho občerstvenia alebo si objednajte polievku v letiskovej reštaurácii. V lietadle si dajte vlastné občerstvenie, ako je čerstvé ovocie alebo orechy. Vyvarujte sa cibule, kapusty, čerstvého chleba alebo papriky.
  • Pite veľa: Veľa tekutín je vždy dobrým liekom, najmä pri lietaní, takže je osvedčeným liekom na plynatosť v lietadle. Najlepšie pite neperlivú vodu (bez oxidu uhličitého!) Alebo nesladený čaj.
  • Šaty: Noste pohodlné oblečenie, ktoré leží voľne na bruchu a neobmedzuje vás.