Príčiny, príznaky a opatrenia pri úpale
Aby ste utrpeli úpal, nemusíte cestovať ďaleko - aj v našich zemepisných šírkach sa môžu typické príznaky vyskytnúť, ak je slnko príliš intenzívne. Povieme vám, čo sú zač, čo robiť v prípade úpalu a ako im môžete zabrániť.
V teplých mesiacoch chceme predovšetkým jednu vec: byť vonku a nasávať dostatok slnka, aby sme prežili sivé zimné mesiace.
Ak sa ale opaľujete prehnane, riskujete úpal, ktorý nemusí vždy dopadnúť dobre.
Čo je to úpal?
Ak dôjde k úpalu, tepelné žiarenie slnečného žiarenia podráždilo časti mozgového tkaniva alebo mozgových blán. Aby sa prejavili príznaky, musí byť hlava a krk vystavené priamemu slnečnému žiareniu.
Avšak ultrafialové lúče, ktoré spôsobujú spálenie a opaľovanie, nie sú zodpovedné. Môže za to zjavne dlhovlnné tepelné žiarenie slnečného žiarenia, ktoré môže spôsobiť lokálne prehriatie hlavy.
Rozšírenie krvných ciev v mozgu a vysielanie určitých látok prenášajúcich látky vyvoláva zápal mozgových blán.
Je potrebné rozlišovať medzi úpalom a úpalom, pri ktorých je dlhodobým pôsobením tepla narušená regulácia tepla v celom tele.
To má za následok hromadenie tepla, ktoré zvyšuje celkovú telesnú teplotu (často až nad 40 stupňov), telo sa už nedokáže ochladiť, čo často vyvoláva život ohrozujúce stavy - naopak, úpalu ovplyvňuje iba hlavu.
V závažných prípadoch môže byť mozog ovplyvnený aj úpalom a môže dôjsť k nebezpečnému edému mozgu v dôsledku prehriatia hlavy.
Ako dôjde k úpalu?
Ak sedíte dlho na horiacom slnku bez čiapky, riskujete úpal. To sa vám môže stať nielen po dlhom dni na pláži alebo túre, ale aj pri sledovaní športovej udalosti alebo koncertu.
Spúšťačom úpalu nie je UV zložka slnečného žiarenia, ale jej teplo. Ak zasiahne priamo čelo alebo krk, slnečné teplo dráždi mozgovú membránu a mozgové tkanivo. Ak sa v dôsledku toho rozšíria cievy v mozgových obaloch, môže to viesť k životu nebezpečnému opuchu mozgu.
Ľudia s malými vlasmi, teda plešatí, sú obzvlášť náchylní na úpaly. Dojčatá a deti sú tiež vystavené vysokému riziku úpalu kvôli svojej tenšej lebke.
Príznaky úpalu
- červená, horúca hlava
- silná bolesť hlavy
- Nevoľnosť a dokonca aj zvracanie
- Problémy s krvným obehom
- kŕče
- Zimnica a závraty
- horúčka
- Poruchy vedomia až strata vedomia
Tieto príznaky sa často prejavia až niekoľko hodín po nechránenom slnku. Môžu ustúpiť do niekoľkých hodín, ale môžu trvať aj niekoľko dní.
Čo robiť s úpalom?
Prvým opatrením je priama izolácia: postihnutého je potrebné dostať mimo priameho slnečného žiarenia na tienisté miesto - ideálne do postele alebo na chladné miesto.
Horná časť tela a hlava by mali byť umiestnené o niečo vyššie ako zvyšok tela. Chladenie alebo studené obklady na hlave a krku poskytujú chladenie.
Dotknutá osoba musí zostať v posteli, kým príznaky neustúpia.
Ak sa stav po niekoľkých minútach nezlepší alebo ak osoba stratí vedomie, je potrebné zavolať pohotovostného lekára. Nepodceňujte: Pretože je obeh postihnutej osoby veľmi namáhaný, úpal môže byť dokonca životu nebezpečný.
Domáce lieky a ďalšie opatrenia na úpal
- Lyžicu kuchynskej soli rozpustite v pohári vody a každých desať minút si dúšok tohto roztoku dajte. Môžete tiež piť vodu a čaj s pridaním soli.
- Dajte si izotonický nápoj, ale nemal by byť ľadový.
- Vytvorte krkovičku s chladiacim jogurtom alebo tvarohom.
Ak si chcete dať liek na tlmenie bolesti, ako je ibuprofén, mali by ste tak urobiť až po konzultácii s lekárom. Ak máte silný úpal alebo dokonca úpal, lieky na tlmenie bolesti by sa nemali používať.
Ak sú príznaky nadmerné, slabá cirkulácia a dotknutá osoba je veľmi omámená, je potrebné ihneď vyhľadať pohotovostného lekára.
Zabráňte úpalu
Tí, ktorí v lete trávia veľa času vonku, sú vystavení väčšiemu riziku úpalu. Problém: Mnoho postihnutých si ani nevšimne, že sú na slnku príliš dlho.
Ak ste vonku na mori alebo jazere a pravidelne skáčete do chladiacej vody, v konečnom dôsledku predpokladáte, že voda spoľahlivo ochladí vaše telo.
Ale aj na miestach, kde je okolitá teplota vnímaná ako dosť chladná, existuje riziko podcenenia silného slnečného žiarenia.
Môže to byť napríklad pri turistike v horách - koniec koncov, slnečné žiarenie stúpa o zhruba 15 až 20 percent na 1 000 metrov nadmorskej výšky, pretože vzduchová vrstva je v horách tenšia.
Okrem dostatočnej slnečnej ochrany pokožky by ste mali tiež primerane chrániť hlavu a na silnom slnečnom svetle (aj pri kúpaní) vždy noste pokrývku hlavy svetlej farby.
Najlepšie je zakryť nielen hlavu, ale aj krk.
Slnko svieti najintenzívnejšie v obedňajších hodinách, preto si hľadajte miesto v tieni - v každom prípade by ste nemali príliš dlho ležať na prudkom slnku, hlavne aby ste sa nespálili.
Vždy tiež pite dostatok vody, aby ste sa ochladili. Všeobecne platí, že v horúcich dňoch by ste mali okrem odporúčaného denného množstva vypiť aj pol litra vody.
Športovci by tiež mali byť obzvlášť opatrní. Aj oni si musia chrániť hlavu, najmä pokiaľ ide o vytrvalostné športy, ako je beh alebo jazda na bicykli. Je zdravšie presunúť tréning skoro ráno alebo večer - existuje menšie riziko úpalu.