Príčiny suchej pokožky, prírodné riešenia a prevencia

Suchá alebo popraskaná pokožka sa môže vyskytnúť z rôznych dôvodov, či už sú to kožné problémy alebo nesprávna výživa, alebo nízke teploty vonku. Bez ohľadu na príčinu môže popraskaná pokožka spôsobiť lokálne nepohodlie a svrbenie (svrbenie).

Ďalej sa dozviete, aké sú príčiny popraskanej pokožky, kedy by sme sa mali znepokojovať, aké riešenia existujú a čo môžeme urobiť, aby sa zabránilo nadmernému vysušovaniu pokožky.

Aké sú príčiny popraskanej kože

Popraskaná pokožka sa objaví, keď je narušená jej bariéra. Pokožka je na povrchu chránená hydrolipidovou vrstvou (pozostávajúcou z vody a tukových látok - mazu), ktorá zabraňuje strate vody a má ochrannú úlohu pred vonkajšími agresiami. Nerovnováha môže byť genetická, v prípade suchých typov pleti, ale môže sa vyskytnúť aj suchá pokožka a popraskaná pokožka v dôsledku klimatických faktorov, rôznych kožných patológií alebo všeobecných patológií alebo v dôsledku liečby liekom.

Popraskaná pokožka môže byť väčšinou príznakom suchej pokožky, príčiny sú však rôzne. Najčastejšie môžu byť oblasťami, kde sa môže vyskytnúť popraskaná pokožka, chodidlá, ruky a pery. V závislosti od príčin, ktoré viedli k výskytu popraskanej kože, sa môže vyskytnúť v iných častiach tela.

Väčšinu foriem suchej pokožky je možné ošetrovať doma pomocou prírodných roztokov. Je ale dôležité sledovať jeho vývoj a v prípade komplikácií ísť na lekársku prehliadku.

Medzi príčiny, ktoré môžu viesť k popraskaniu kože, patria:

Genetické faktory

Existuje niekoľko druhov pokožky, od normálnej po citlivú, a medzi nimi je suchá pokožka náchylná na praskliny a odlupovanie. Oleje produkované pokožkou zvyčajne pomáhajú udržiavať vlhkosť a zabraňujú vysušeniu (normálna, mastná alebo zmiešaná pokožka). V prípade suchej pokožky však mazové žľazy neprodukujú optimálne množstvo mastných látok, aby zabránili vysušeniu. Suchá pokožka je tak náchylnejšia na popraskanie. S pribúdajúcim vekom sa typ pokožky môže časom meniť.

Suchá pokožka môže byť zase spôsobená nasledujúcimi faktormi:

Chladné počasie - v chladnom období je nízka teplota a vlhkosť priaznivé pre vysušenie pokožky; tiež vysoká teplota v dome vedie k zníženiu vlhkosti;
Dráždivé chemikálie - čistiace prostriedky a mydlo môžu obsahovať chemikálie, ktoré dráždia pokožku a vedú k jej vysušeniu;
Horúca voda - horúce sprchy môžu znížiť vlhkosť pokožky;
Niektoré lieky - Vedľajším účinkom užívania liekov môže byť suchá pokožka.

Ekzém

Ekzém je kožný problém, ktorý vedie k začervenaniu a svrbeniu. Ekzém sa môže vyskytnúť na ktorejkoľvek oblasti tela, ale zvyčajne sa vyvíja na tvári, rukách alebo kolenách alebo rukách. Ekzém sa prejavuje nadmerným vysušovaním pokožky, ktorá potom praská, a potom nasledujúcimi príznakmi: odlupovanie, svrbenie alebo pustuly.

Psoriáza

Psoriáza je chronické zápalové ochorenie s genetickou predispozíciou, ktoré vedie k rýchlej proliferácii kožných buniek. Pokožka získa šupinatý vzhľad a je zapálená, čo podporuje jej vysušenie a popraskanie. Psoriáza sa vyskytuje hlavne na pokožke hlavy, lakťoch, kolenách alebo krížoch.

Dehydratácia

Na rozdiel od suchej pokožky, ktorá je spôsobená tvorbou nízkych hladín mastných látok (kožného mazu), dochádza k dehydratácii pokožky, keď telo stratí veľké množstvo vody a predstavuje zdravotný problém.

Dehydratácia sa prejavuje tak na koži, ako aj príznakmi ako sucho v ústach, závraty, slabosť, tmavý moč alebo lipotymia (mdloby). V tejto situácii je nevyhnutná lekárska prehliadka. Aby sa zabránilo dehydratácii tela, je tiež potrebné spotrebovať optimálne množstvo vody.

Nesprávna výživa

Z hľadiska vzhľadu pokožky hrá výživa dôležitú úlohu. Aby ste zabránili jej vysušeniu a popraskaniu, je dôležité jesť ovocie a zeleninu, piť vodu, ale tiež sa vyhýbať alkoholu, nadmernému obsahu kofeínu a fajčeniu. Nedostatok vitamínov ako B alebo C môže tiež ovplyvniť štruktúru pokožky rúk a nôh.

Medzi ďalšie príčiny, ktoré môžu podporiť vzhľad popraskanej kože, patrí podávanie určitých liekových metód alebo metabolické poruchy, ako je hypotyreóza 1 .

Aké sú príznaky poškodenej kože

Príznaky a príznaky spojené so suchou alebo poškodenou pokožkou sa môžu líšiť v závislosti od veku alebo zdravotného stavu, zvyčajne to však je nasledovné:

Pocit napnutia pokožky (ktorý sa často vyskytuje po sprchovaní alebo plávaní);
Pocit drsnej kože;
svrbenie;
Matná pokožka;
Šupinatá, šupinatá pokožka;
Pleť s jemnými vráskami;
Začervenanie;
Trhliny na koži, ktoré môžu niekedy krvácať (v prípade extrémneho vysušenia alebo dehydratácie pokožky).

Je dôležité vyhľadať lekára, ak sa príznaky po použití odporúčaných indikácií časom nezlepšia, ak je popraskaná pokožka sprevádzaná začervenaním, infekciami a otvorenými ranami, ktoré môžu krvácať, ak suchosť a svrbenie spôsobujú problémy so spánkom alebo ak sú na veľkých plochách olupovanie kože.

Suché typy pleti

Suchú alebo popraskanú pokožku sprevádzajú rôzne príznaky, ktoré sa zhoršujú, pretože sa čoraz viac poškodzuje. V závažných prípadoch môžu vzniknúť praskliny v epidermis a zápal sprevádzaný stratou elasticity. V závislosti od štádia vývoja existuje niekoľko typov suchej pokožky:

Suchá pokožka - vyskytuje sa v dôsledku nedostatku kožného mazu a môže spôsobiť určité nepohodlie a mierne odlupovanie pokožky
Veľmi suchá pokožka - spôsobuje to trvalé nepohodlie, intenzívne odlupovanie, pocit silnej pokožky a na pokožke sa môžu objavovať praskliny.
Preatopická xeróza - pokožka je drsná a tvrdá, so šupinatými plakmi a silným podráždením

Priaznivé faktory

Popraskaná pokožka sa môže vyskytnúť u mužov i žien, pričom ju uprednostňujú faktory ako:

Vek - ľudia starší ako 40 rokov môžu čeliť tomuto problému, najmä po 50 rokoch; suchá pokožka (xeróza) je v skutočnosti jedným z najbežnejších problémov starších ľudí 2;
Život v oblastiach s chladným podnebím, nízkymi teplotami a nízkou vlhkosťou;
Nedostatok vápnika, vitamínov a kolagénu;
Kolagenóza - autoimunitné ochorenie, ktoré sa prejavuje v rukách opuchom prstov a bielením v pupku, po vystavení nízkym teplotám, ale aj prejavom podráždenia pokožky;
Metabolické poruchy, ako je hypotyreóza.

Prírodné roztoky pre suchú pokožku

Existuje množstvo prírodných riešení, ktoré môžeme vyskúšať doma a ktoré pomáhajú zmierniť príznaky suchej pokožky.

Kokosový olej

Kokosový olej je bezpečný prostriedok na popraskané ruky a prsty, suchú pokožku na tvári, ale aj na iné oblasti tela. Kokosový olej podporuje hydratáciu a podporuje opätovné získanie bariérovej funkcie pokožky. Vďaka obsahu nasýtených mastných kyselín má kokosový olej tiež zvláčňujúce vlastnosti a pomáha zvlhčovať pokožku 3. Odporúča sa použiť extra panenský kokosový olej na aplikáciu na suchú pokožku pred spaním a ľahkú masáž po dobu piatich minút.

med

Početné štúdie preukázali, že med má protizápalové a zvláčňujúce vlastnosti a pomáha zmierňovať príznaky suchej pokožky 4. Med sa môže nanášať priamo na pokožku.

Aloe vera

Aloe vera je užitočná na popraskanú pokožku rúk, prstov alebo prstov na nohách a pomáha zmierňovať príznaky. Aloe vera sa môže nanášať večer, nechať pôsobiť počas noci a po nanesení gélu sa odporúča oblasť zakryť pomocou rukavíc alebo ponožiek. 5 .

Olivový olej

Olivový olej obsahuje mastné kyseliny a antioxidanty, ktoré podporujú hydratáciu suchej pokožky. Pred aplikáciou na suché oblasti pokožky sa odporúča olivový olej zahriať a mierne masírovať 5-10 minút. Tento liek na suchú pokožku sa aplikuje dvakrát denne. Na odstránenie odumretých buniek pokožky je možné pripraviť aj píling na báze olivového oleja a cukru.

ovos

Ovos je prírodná zložka s protizápalovými a antioxidačnými vlastnosťami, ktoré pomáhajú zmierňovať príznaky popraskanej pokožky 6. Ovos môžeme pridať do vody, keď sa okúpeme, alebo ho môžeme zmiešať s medom vo forme pasty, ktorú potom môžeme naniesť na suchú pokožku a nechať pôsobiť 10 minút.

Profylaxia pre suchú pokožku

Na prevenciu suchej pokožky je vhodné pravidelne používať hydratačné krémy, ktoré nanášate najmä po kúpeli. Aby sa zabránilo dehydratácii, je tiež dôležité prijímať dostatok tekutín.

Pre optimálny príjem minerálov a vitamínov je vhodné jesť zeleninu a ovocie. Mastné ryby ako losos, makrela a sleď sú dôležitým zdrojom omega-3 mastných kyselín, ktoré pomáhajú udržiavať pokožku hydratovanú. Ako ukazujú štúdie, nedostatok omega-3 je spojený so suchou pokožkou 7 .

Prírodné doplnky môžu pomôcť udržiavať zdravú pokožku a zabrániť jej vysušeniu. Okrem doplnkov omega-3 môžu byť užitočné aj doplnky výživy vitamín E, vitamín D, zinok alebo luteín. Jedna štúdia zistila, že luteínové doplnky podporujú zvýšenú hydratáciu pokožky a pomáhajú predchádzať popraskaniu pokožky. Luteín možno nájsť aj v zeleni, ako je špenát a kel.

Musíme mať vyváženú stravu a vyhýbať sa nadmernému alkoholu a kofeínu, ale aj fajčeniu. Suchej pokožke môžeme zabrániť aj nadmerným používaním klimatizácie a telových mliek obsahujúcich alkohol, pri kúpaní teplou vodou, nie horúcou. A v chladnom období je vhodné chrániť si ruky pred chladom, nevystavovať sa dlhodobo nízkym teplotám a správne sa hydratovať. Ráno a večer, ale aj po kúpeli sa odporúča naniesť hydratačný krém na suchú pokožku.

Suchá pokožka zvyčajne nie je závažným zdravotným problémom, ale je potrebné poznať presné príčiny. Lekárska prehliadka nám môže pomôcť poznať príčiny, ktoré viedli k nerovnováhe epidermy, či už sú to klimatické faktory (nízke teploty), nesprávna výživa, kožné ochorenia ako psoriáza alebo ekzémy alebo metabolické poruchy. ako je hypotyreóza.