Príčiny, symptómy a zdravie bronchiálnej astmy

Aktualizované: 26. 6. 2018 - 17:35

Astmatické ochorenia sa dramaticky zvýšili. V Nemecku ročne zomrú štyri až osem zo 100 000 ľudí. Ako to však viem - a čo môžem urobiť?

Dýchavičnosť, nočný kašeľ alebo tlak: Tí, ktorí trpia astmou, sa niekedy cítia v každodennom živote obmedzovaní. Nechce predsa riskovať záchvat - ktorý nakoniec môže byť dokonca životu nebezpečný. Astma je jednou z najbežnejších chorôb na svete. Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) predpokladá, že na celom svete je postihnutých okolo 230 až 300 miliónov ľudí.

V Nemecku údajne trpí astmou asi desať percent z týchto detí a päť percent dospelých. U detí je ochorením obvykle alergická reakcia, u dospelých sú príčiny rôznorodejšie. Ale odborníci sú si istí: asi 75 percent postihnutých, ktorí každoročne zomierajú na astmatický záchvat, by stále žilo, keby dostali lepšiu základnú starostlivosť.

Bronchiálna astma: to je za tým a príznaky

Bronchiálna astma je jedna chronické ochorenie pľúc, pri ktorom sa dýchacie cesty zapália a zúžia. To nakoniec vedie k ťažkostiam s dýchaním postihnutých, pretože prieduškou môže prechádzať menej vzduchu.

Pacienti s astmou ju zvyčajne majú genetická dispozícia alebo rodinná predispozícia k obzvlášť citlivým dýchacím cestám a pri kontakte s potenciálnymi spúšťačmi často reagujú alergicky.

Potom vnútorné steny dýchacích ciest napučiavajú a môže tiež hlien forma, ktorú ďalej zužuje. Postihnutí potom majú nasledujúce typické príznaky astmy:

Tesnosť na hrudi
Dýchanie
Kašeľ (pri cvičení, smiechu alebo v noci)
poruchy spánku
lapanie po dychu
Lapanie po dychu

Sťažnosti môžu byť v závislosti od pacienta Rôzne podľa intenzity. Pre niekoho sú o niečo miernejšie, pre iného sa cíti byť zvlášť silný. Podľa zdravotníckej organizácie Asthma UK to platí pre niektorých ľudí, ak neužívajú lieky (pravidelne).

Spravidla platí, že ak máte pocit, že už nemáte dostatok vzduchu, mali by ste (alebo niekto iný) okamžite zavolať lekára.

Astma: príčiny záchvatov

Často sú spôsobené infekciou alebo alergénmi, ktoré sa vznášajú v prostredí. Tieto dráždia a zapália dýchacie cesty. Studený alebo vlhký vzduch však môže tiež zhoršiť existujúce príznaky astmy. Ďalšími spúšťačmi sú:

Peľ
prach
Zvieracie chlpy
Pleseň
Niektoré luxusné potraviny a prísady do potravín
Znečistenie ovzdušia (napr. Znečistenie z dopravy)
Dráždivé látky ako tabakový dym
Prechladnutie, nádcha a iné choroby

Mnoho postihnutých uvádza, že ich Príznaky astmy sa zvyčajne zhoršujú v noci. Môže to byť spôsobené domácim prachom alebo chlpmi zvierat, ale aj skutočnosťou, že naše pľúca sú vystavené väčšiemu tlaku, keď ležíme naplocho v posteli.

Prevencia astmatického záchvatu: Tipy

Ak máte obavy z astmatického záchvatu počas spánku, tu je niekoľko tipov pred spaním, ktoré vám pomôžu znížiť riziko:

Pravidelne zo svojej spálne čistite prach a ďalšie častice.
Raz týždenne perte posteľnú bielizeň na 60 stupňov, aby ste zabili baktérie.
Kúpte si hypoalergénny matrac a posteľnú bielizeň.
V lete si nastavte odvlhčovač.
Nikdy nespite so svojimi domácimi miláčikmi v posteli alebo ich nenechajte v spálni.
Vždy položte hlavu vysoko (s niekoľkými vankúšmi).

Spray, Inhaler & Co: Treatment of Asthma

Astma sa dodnes vzťahuje na: nevyliečiteľné choroby. Liečba príznakov preto spočíva predovšetkým v predchádzaní astmatickému záchvatu. V závislosti od štádia ochorenia lekár navrhne individuálnu terapiu šitú na mieru vašim potrebám.

Video: Tak zlé je pre nás leto grilovania

Životný štýl astmy: strava a cvičenie

Dánska štúdia dokázala v roku 2017 preukázať, že pacienti s astmou, ktorí jedli do sýtosti potraviny s nízkym glykemickým indexom (tzv. Glyxova diéta), a tiež absolvovali intenzívny športový kurz trikrát týždenne, ich Znížte nepohodlie o 50 percent do ôsmich týždňov mohol. Vedci preto odporúčajú vyhnúť sa rafinovaným uhľohydrátom, ako sú cestoviny, koláče a hranolky jesť veľa ovocia a zeleniny. Športy ako jogging alebo severská chôdza sú tiež prospešné.

"Niektorí ľudia, ktorí majú astmu, sa boja cvičiť, pretože sa môžu rýchlo zadýchať alebo dostanú záchvat. Nie je však dôvod, prečo by ste nemali cvičiť," potvrdzuje expert na astmu Dr. Samantha Walker oproti zrkadlu UK.

Dýchacie cvičenia na astmu

Okrem zdravej výživy a pravidelných tréningov sa venujte aj cieleným dychovým cvičeniam verný Buteykovej metóde zmysel pre postihnutých. Metódu vyvinul v 50. rokoch ruský vedec Konstantin Pavlovič Buteiko na liečbu respiračných chorôb, ako je astma. To je miesto, kde sa pacienti nakoniec dozvedia to svoje Lepšia kontrola dychu a relaxácie - najmä keď hrozí útok.

Keď sú čokoládové krémy a arašidy flipy nebezpečné

Čokoládový krém a veľa pečiva obsahujú aj lieskové orechy alebo ich stopy. Foto: Robert Günther

Alergie na orechy sú pomerne časté. Každý, koho sa to týka, sa musí zaobísť úplne bez orieškov. Foto: Robert Günther

Pre ľudí s alergiou na orechy to nie sú iba orechy, ktoré sú tabu. Pretože sa nachádzajú aj v mnohých potravinách - napríklad v čokoládovom kréme, musia ich postihnuté osoby starostlivo hľadať. Foto: Silvia Marks

Orechy? Nie ďakujem! Alergické deti sa musia sami naučiť, ktoré potraviny majú odmietnuť. Foto: Silvia Marks

Ak je niekto extrémne alergický na arašidy, samotné nalievanie arašidových výliskov do misky môže spôsobiť príznaky. Foto: Silvia Marks

Vyhnúť sa lieskovým orieškom ako takým nie je také ťažké. Čakajú však tiež na mnohých výrobkoch, ktoré sú pre alergikov tiež tabu. Foto: Robert Günther