Príčiny tehotenstva v zadržiavaní vody; Tipy
Zadržiavanie vody počas tehotenstva: Príčiny a tipy
K zadržiavaniu vody dochádza počas tehotenstva u dvoch tretín žien pred, vpredu. Špeciálne v poslednom trimestri môže sa stať, že je viditeľné väčšie zadržiavanie vody: zrazu topánky už nesedia alebo vám prstene zvierajú prsty! Dôvod je pomerne jednoduchý na vysvetlenie ...
Zadržiavanie vody počas tehotenstva: Príčiny
Zadržiavanie vody počas tehotenstva (medicínsky nazývané edém) je spôsobené tehotenskými hormónmi: Spôsobujú rozšírenie ciev a ich menšiu pružnosť. Ďalším dôsledkom je, že krvné cievy sa stávajú priepustnejšími a umožňujú únik vody, ktorá sa ukladá v medzibunkových priestoroch spojivového tkaniva. Tekutina sa hromadí najmä po dlhom sedení a státí. Tento efekt môže podporovať aj teplé počasie. Postihnuté sú hlavne nohy, chodidlá, tvár a ruky.
Počas tehotenstva sa navyše menia hodnoty elektrolytov, ktoré plnia dôležitú funkciu v systéme regulácie tekutín. To môže podporiť rozvoj opuchy.
Sú zadržiavanie vody nebezpečné?
Zadržiavanie vody počas tehotenstva je zvyčajne neškodné. Príznaky sa môžu stať nepríjemnými, ale po pôrode postupne ustupujú. Ihneď po narodení môžu opäť pribrať, ale potom ustúpia, pretože prebytočná voda sa vylučuje močom alebo potením.
Ak sa k zadržiavaniu vody pridajú ďalšie príznaky, stáva sa nebezpečným a za určitých okolností dokonca životu nebezpečným:
- vysoký krvný tlak
- Vylučovanie bielkovín močom
- Prírastok hmotnosti v krátkom časovom období (viac ako 1 kilogram týždenne počas tretieho trimestra)
- Zadržiavanie vody na tvári
- bolesť hlavy
- Bolesť v hornej časti brucha
- Poruchy videnia
- závrat
- tinnitus
V tomto prípade a preeklampsia existujú. Ide o otravu z tehotenstva, ktorá sa môže vyskytnúť u troch až piatich percent budúcich matiek. Nie všetky príznaky sa musia vyskytnúť súčasne a aj keď existuje len mierne podozrenie, mali by ste okamžite vyhľadať lekára!
Čo môžete robiť so zadržiavaním vody počas tehotenstva?
- Počas tehotenstva sa vyvarujte dlhému sedeniu alebo státiu.
- Pravidelne cvičte, toto udržuje krvný obeh v chode a tekutina sa odvádza preč.
- Počas tehotenstva sa vyhýbajte tesným topánkam alebo sťahovaniu odevov či tesným šperkom, pretože by to mohlo navyše brániť prietoku krvi.
- Pite dostatok tekutín (najmenej 2 litre denne) na podporu vášho metabolizmu.
- Svojím teplom predovšetkým leto skrýva riziko, že sa krvné cievy počas tehotenstva ešte viac rozšíria. Snažte sa teda vyhnúť horúčave!
- Dajte si nohy hore, robí zázraky na zadržiavanie vody počas tehotenstva! Tým, že nohy vyložíte na 20 až 30 minút, môže tekutina v nohách lepšie odtekať. Aj keď spíte, odporúča sa, aby vaše nohy boli o niečo vyššie ako panva.
- Po vstaní si obujte pančuchy. Zabraňujú hromadeniu krvi v nohách.
- Každú chvíľu si doprajte kúpele na nohy slanou vodou, znižujú zadržiavanie vody. Striedavé sprchy opuchnutých oblastí sú tiež užitočné na stimuláciu krvného obehu. Mali by ste skončiť so studenou vodou.
- Pravidelne vykonávajte ľahké masáže nôh: hladením nôh jemným tlakom na srdce sa stimuluje spätný tok krvi.
Nebezpečenstvo: Bývalo to tak, že tehotné ženy, ktoré trpia zadržiavaním vody, nemali jesť jedlá bohaté na soľ. Na tento účel boli navrhnuté rôzne dehydratačné kúry. V žiadnom prípade by sa nemali riadiť touto radou! Soľ je veľmi dôležitá pre fungujúci metabolizmus, a preto by sa jej nemalo vyhýbať. Tiež neodporúčame špeciálne diéty, dehydratačné tablety alebo domáce lieky. Zdravá a vyvážená strava je počas tehotenstva veľmi dôležitá!
Máte ďalšie otázky týkajúce sa tehotenstva? Tu sa dozviete všetko o uvoľňovaní symfýzy počas tehotenstva, tu nájdete prehľad všetkých týždňov tehotenstva a tu zistíte, čo musíte brať do úvahy pri pohybe počas tehotenstva.