Príčiny a liečba pálenia záhy Reťazec
Príčiny pálenia záhy
Najbežnejšou príčinou pálenia záhy je nevyvážený životný štýl a tu máme na mysli predovšetkým stravu a stres. Ľudia, ktorí sa stravujú chaoticky a prejedajú sa, sú oveľa viac ohrození pálením záhy. Tiež nadmerná konzumácia alkoholu a sýtených nápojov spolu s vysokou úrovňou stresu a únavy je zodpovedná za pálenie záhy. Na druhej strane je to príznak vyskytujúci sa pri gastroezofageálnom refluxe, gastritíde a vredoch. Ďalšími príčinami môžu byť prekyslenie žalúdka, fajčenie a obezita.
Ako sa prejavuje pálenie záhy?
Okrem pocitu pálenia pociťovaného v hornej časti brucha ožarovaním smerom k zadnej časti hrudnej kosti môže byť tento príznak sprevádzaný bolesťou na hrudníku alebo pálením v krku. Prejavy sa líšia od človeka k človeku a môžu trvať niekoľko minút až niekoľko hodín, niekedy sa zlepšia až po aplikácii liečby. Nie je to povinné, ale môže to byť sprevádzané nevoľnosťou a vracaním. Ako špeciálne varovanie dodávame, že sa dajú ľahko zameniť s príznakmi infarktu myokardu.
Prevencia a liečba pálenia záhy
V prvom rade sa odporúča zmeniť stravu a zamerať stravu na zásadité jedlá. Vyvarujte sa konzumácie surovej cibule a paradajok, citrusových plodov, pikantného korenia, vyprážaných jedál, tukov a čokolády. Jedzte málo a často a jedlo pomaly žujte. Na prázdny žalúdok nefajčite ani nepite kávu, kyslé nápoje alebo alkohol. Tiež po jedle neľahnite ihneď do postele a snažte sa zostať vo vzpriamenej polohe najmenej 30 minút. Ak vás žalúdok páli, denne konzumujte čaj z harmančeka alebo nechtíka, pretože majú schopnosť upokojiť žalúdočnú výstelku. Po každom jedle tiež vypite šálku bazalkového čaju. Ďalším prírodným liekom, ktorý zmierňuje pálenie záhy, je med. Môže sa podať jednu čajovú lyžičku pred jedlom. Sóda bikarbóna je známa pre svoje zásadité vlastnosti. Lyžičku sódy bikarbóny rozpustite v pohári vody a obsah vypite nalačno. Šťava z aloe vera a íl sú ďalšie dva silné lieky, ktoré zmierňujú nepohodlie a žalúdočné ťažkosti. Na druhej strane existuje množstvo antacíd a doplnkov výživy odporúčaných na boj proti páleniu záhy, avšak v týchto prípadoch je vhodné poradiť sa s lekárom alebo lekárnikom.