Príčiny depresie - Centrum psychológie psychológie, Cluj

Psychológovia: Marius Pentilie, Lavinia Holhoș, Daniel Cîmpean a Radu Podar

príčiny

depresia

Príčiny depresie sú rôzne, preto sú veľmi časté. Podľa posledných štatistík trpí na celom svete depresiou viac ako 125 000 000 ľudí.

Čo je to depresia?

Depresia je choroba. Vedecké výskumy ukazujú, že depresia poškodzuje určité centrá mozgu, ktoré ovplyvňujú náladu, myslenie, spánok, chuť do jedla a správanie a znižujú kvalitu života.

Slovo depresia sa používa na označenie širokého spektra stavov, od „zostupu na zem“ po problémy, ktorým čelíme v každodennom živote.

Osoba trpiaca depresiou nie je len smutná alebo depresívna. Depresia je ohromujúci pocit, vďaka ktorému sa môžete cítiť neschopní zvládnuť určité situácie. Môže vás tiež stratiť nádej na budúcnosť.

Medzi úzkosťou a depresiou sa prekrýva. Skutočnosť, že ak máte depresiu, môžete byť úzkostlivá alebo rozrušená. Sprievodcom v tejto situácii je sledovať, či vaša nálada alebo strata záujmu významne zasahuje do vášho života (domov, práca, rodina, spoločenské aktivity).

Príznaky sa líšia od človeka k človeku a prejavujú sa takmer denne po dobu najmenej 2 týždňov.

Príznaky depresie:

Niektorí ľudia pociťujú určité príznaky, iní viac. Závažnosť príznakov sa líši od človeka k človeku a líši sa tiež časom.

  • výkyvy nálad;
  • pretrvávajúce pocity ako: smútok, úzkosť;
  • pocity viny, bezcennosti, bezmocnosti;
  • podráždenosť, nepokoj, negativita;
  • strata záujmu o určité činnosti, ktoré vás bavili, strata sexuálneho apetítu;
  • únava a nedostatok energie;
  • ťažkosti s koncentráciou, zapamätaním si detailov a rozhodovaním;
  • zmena chuti do jedla alebo hmotnosti;
  • pretrvávajúce fyzické príznaky, ako sú bolesti hlavy, poruchy trávenia a chronické bolesti, ktoré sa po liečbe nezlepšia;
  • nespavosť alebo hypersomnia;
  • myšlienky na smrť alebo samovraždu;

Príčiny depresie:

Nie je známa žiadna známa príčina depresie. Príčiny depresie sú skôr výsledkom kombinácie genetických, biochemických, environmentálnych a psychologických faktorov.

Výskum ukazuje, že depresívne choroby sú poruchy mozgu. Zdá sa, že časti mozgu zodpovedné za reguláciu nálady, myslenia, spánku, chuti do jedla a správania fungujú abnormálne. Okrem toho sa zdá, že neurotransmitery - chemikálie, ktoré mozgové bunky používajú na komunikáciu, sú nevyvážené.

Genetický výskum naznačuje, že riziko depresie vyplýva z vplyvu niekoľkých génov, ktoré spolupracujú s environmentálnymi alebo inými faktormi.

Môžu to byť: rodinné problémy alebo problémy v manželstve, problémy na pracovisku, zdravotné ťažkosti, nestabilita, prírodné katastrofy (požiare, záplavy, búrky), obete trestných činov, finančné problémy, straty ako smrť rodiča/priateľa, identifikácia s starších ľudí, chronické choroby ako cukrovka, astma, kongestívne zlyhanie srdca a CHOCHP.

Štýl myslenia veľmi prispieva k príčinám depresie. Štýl myslenia zameraný hlavne na negatívne aspekty, pesimizmus, čierne alebo biele myslenie a perfekcionizmus môžu viesť k depresii.

Je tiež dôležité, ako sa hodnotíte. Depresia súvisí s sebaúctou. Ak je človek hodnotený iba na základe aspektu (fyzický obraz, kariéra), s ktorým nie je spokojný, môže mať táto skutočnosť vplyv na negatívny stav, ktorý sa dá predĺžiť.

Depresia sa môže vyskytnúť aj vtedy, keď osoba nedokáže dosiahnuť svoje ciele v dôsledku opakujúcich sa prekážok. Potom sa prekážky považujú za neprekonateľné a dôjde k výnimke.

K depresii môže prispieť aj nedostatok sociálnej podpory a izolácie. Ak má niekto ťažkosti so získaním zmysluplných priateľov alebo vzťahov, prispeje to k depresii.

Prispievajúcim faktorom môže byť aj existenčná kríza. Muž potrebuje filozofiu, ktorá dáva životu zmysel a význam. Nedostatok pozitívnej filozofie môže spôsobiť, že sa život bude javiť ako nezmyselný.

Liečba:

Liečba depresie je komplexná a zahŕňa liečebný aj psychoterapeutický prístup. Tieto dva spôsoby intervencie sa nielenže nevylučujú, ale aj navzájom dopĺňajú.

Často je potrebná kombinácia liekov a psychoterapie. Lieky zvyšujú hladinu tých neurotransmiterov zodpovedných za pohodu a dodávajú viac energie. Psychoterapia sa zameriava na zmenu myslenia a aktivácie správania.

Dôležitú úlohu v liečbe depresie môžu hrať rodina alebo priatelia pacienta prostredníctvom trvalej podpory. Na liečbu depresie sa môže použiť aj skupinová terapia. Je tiež užitočné dozvedieť sa viac o depresii a skúsenostiach iných ľudí, ktorí si ňou prežili.

Bibliografia:
http://www.valueoptions.com/members/files/Recovering_Keys.pdf?fbclid=IwAR0j5iPsLtR33cKe9Qv
1h8bX9X6-stlukxOO82LS1Jl0dv9oLvAXtQLV5E
https://www.state.nj.us/humanservices/dmhas/publications/miscl/MH_Fact_Sheets/NIMH_Depression
.pdf? fbclid = IwAR3OSzWLCxQXJVR8R4Y84LxHn563P8g4TzPqp3LgS_mcLMvCc5eaX4PgEyo
http://counsellingmadrid.org/yahoo_site_admin/assets/docs/all_about_depression.15351807.pdf?fbclid
= IwAR0ZAWsfuuzZNx23FyoKXVhQp_aZ1_c6Ts0gqogym5BS8cEJ9ttH9IjKPOA
https://www.kognitiv.no/wp-content/uploads/2014/11/Depresjon-
ungdom.pdf? fbclid = IwAR0H2kTSw_DiaI_Bwv_pQcw1vCJ9WVr9MmUtPaijZ58OkA_d4QRZFSb-PDQ

Dobrý večer, tiež mám akúsi depresiu, neviem, aké je to vážne, ale neustále myslím na štafetu, dostávajú sa mi negatívne veci ako: raz som vystúpil s deťmi z auta a zavrel som dvere, deti byť na obrubníku, keď sa auto rozbehlo, mal som takpovediac akýsi pocit, akoby bol chlapec pod volantom auta, alebo myslím na smrť, akoby môj chlapec zomrel? 😓😓Alebo akoby ma niekto naliehal, aby som to deťom povedala v mysli, dočerta ... Sú tu negatívne myšlienky, ktoré nedokážem dostať z hlavy 😓 a aj ostatným ľuďom, v duchu im nadávame a hovorím, dámy dc Myslím na také veci, ak mi prosím môžete odpovedať.

Dobrý večer, často sa stáva, že ľudia majú vo svojich mysliach zvláštne myšlienky, a ak sa ich boja a pokúsia sa ich úplne eliminovať, tieto myšlienky sa stávajú silnejšími, vracajú sa späť do mysle a menia sa na - posadnutosť. Nejde o depresiu, ale o úzkosť z určitých myšlienok, ktoré sa považujú za nebezpečné. Našťastie sa dá úzkosť liečiť a obsesie sa dajú odstrániť psychoterapiou. V psychoterapii sa môžete naučiť lepšie zvládanie myšlienok a určité techniky na zníženie úzkosti.