Príčiny, ktoré propagujú spravodajský portál Emedicine pre zvýšenie telesnej hmotnosti

Posledná správa

Záznam nových prípadov v Taliansku: 550 úmrtí hlásených za 24 hodín

Francúzsko sa chystá na pandémiu odložiť regionálne voľby: „Problém nie sú voľby, ale predvolebná kampaň.“

Zaznamenajte nové infekcie v Nemecku napriek opatreniam blokovania

Elon Musk urobil 4 testy COVID za jeden deň: 2 sú pozitívne a 2 sú negatívne

Moldavská republika aj dnes registruje enormné množstvo nových prípadov Covidu; Na nemocničnom lôžku zomrelo ďalších 18 Moldavcov

Aj keď trochu jete, vypočítate si kalórie, cvičíte, stále priberáte na kilogramoch? Existuje niekoľko dôvodov, prečo si nemôžem dovoliť schudnúť.

portál

Stres spomaľuje metabolizmus a vylučuje niektoré hormóny (leptín alebo kortizol), ktoré dodávajú extra tuk, najmä v brušnej oblasti. Ľudia, ktorí sa stravujú počas stresu, si zvyčajne vyberajú produkty bohaté na sacharidy. Rýchlejšie zaháňajú hlad, pretože zvyšujú hladinu serotonínu. Ako riešenie odporúčajú špecialisti relaxáciu alebo šport.

Nespavosť a únava

Ak si dostatočne neoddýchnete, vaše telo je pod stresom. Na bunkovej úrovni zvyšuje ukladanie tuku. Ľudia, ktorí majú nespavosť, často jedia v noci v domnení, že im to pomôže ľahšie zaspať. Ale nie je to fér. Jedenie v noci iba sťažuje spánok a dodáva kalórie navyše. Odporúča sa 8 hodín spánku v noci.

Drogy

Niektoré lieky používané na liečbu depresie, paniky, migrény alebo cukrovky vedú k náhlemu priberaniu. Každý liek, ktorý vedie k priberaniu, funguje inak. Niektoré zvyšujú chuť do jedla alebo to, ako asimilujete tuk, iné menia množstvo inzulínu.

Podľa lekárov sú to lieky, ktoré môžu viesť k priberaniu: antidepresíva, steroidy, antipsychotiká, pilulky na záchvaty aplopexy, antidiabetiká, lieky na krvný obeh alebo na pálenie záhy. Ďalšie informácie získate od svojho lekára.

Hormonálne problémy

Najbežnejšou hormonálnou poruchou je hypotyreóza. To znižuje metabolizmus. Aj keď chuť do jedla klesá, váha sa zvyšuje. Ak sa cítite unavení, apatickí, veľa spíte, ste citliví na chlad, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom.

V menopauze je metabolizmus pomalší, hormonálne zmeny zvýrazňujú pocit hladu, depresie a únavy.

Zdravá strava bohatá na vitamíny a pohyb vás môže udržiavať v dobrej kondícii po celý život.