Príliš málo pohybu Príliš veľa jedla!
Cvičia obézne deti príliš málo alebo príliš veľa jedia? Nová štúdia poskytuje argumenty pre posledné uvedené. Fyzicky aktívne deti preto spotrebúvajú toľko energie ako imobilné deti - stravovacie správanie je rozhodujúce.
Ak dieťa neustále konzumuje čokoládu, hranolky a hamburgery, nie je to také zlé, ak sa dieťa veľmi pohybuje a rastie: Bohužiaľ to, čo mnohí veria, nie je pravda. Ako teraz zistili americkí vedci, deti majú tiež určitý energetický rozpočet, ktorý konzumujú každý deň, a ktorý je pre všetkých rovnaký. Zjednodušene povedané, deti jedia viac, ako môžu spotrebovať. Takto sa dá zhrnúť výsledok štúdie, v ktorej vedci porovnávali deti z USA a Veľkej Británie s domorodými deťmi z Amazónie.
Štúdium
Aj keď deti z priemyselných krajín sedia viac a je pravdepodobnejšie, že budú v čistom prostredí, konzumujú denne rovnaké množstvo kalórií ako deti, ktoré vyrastajú v dažďových pralesoch, veľa sa pohybujú a ktorých imunitný systém sa musí neustále brániť proti vírusom a baktériám. „Spotreba energie nezávisí od veľkosti vášho tela,“ vysvetlil jeden z autorov Samuel Urlacher z Baylor University.
Spotreba energie sa takmer nemení
44 detí skúmaného kmeňa Shuar sa dokonca denne pohybovalo o 25 percent viac ako britské a americké deti, z ktorých niektoré mali miernu nadváhu. Ale spotrebúvajú menej energie. „Predpokladáme, že deti z USA a Veľkej Británie používajú viac kinetickej energie, pretože majú so sebou väčšiu váhu. Môže sa tiež stať, že sa šuarské deti budú pohybovať efektívnejšie, “hovorí biológ a antropológ. V pokojovom stave domorodé deti spotrebovali o 20 percent viac energie, čo mohlo byť spôsobené zvýšeným obranným režimom ich imunitného systému.
Štúdia tak odporuje bežným predpokladom, že spotreba energie počas dňa sa jednoducho sčíta. "Predpokladalo sa, že čím viac sa niekto pohybuje, tým viac pracuje imunitný systém, tým viac kalórií spotrebujete." Naopak, zdá sa, že priemerná spotreba energie sa vyrovnáva a vyrovnáva. “K podobnému výsledku dospela porovnateľná štúdia od spoluautora Hermana Pontzera s dospelými. „V súčasnej štúdii sme použili ešte presnejšie metódy merania a zistili sme, že aj deti majú relatívne obmedzený energetický rozpočet.“
Príliš veľa kalórií
Samozrejme, ak nikdy nebežíte a zrazu ubehnete päť kilometrov, v ten deň spálite viac kalórií ako v priemerných dňoch. Ak by ste ale každý deň zabehli päť kilometrov, spotreba energie by sa musela vyrovnať a telo by potrebovalo menej energie na ďalšiu úlohu. „Potvrdzujú to aj štúdie s ľuďmi, ktorí začali pravidelne cvičiť. Na začiatku spotrebovali veľa energie, telo sa časom prispôsobilo a menej spaľovalo. ““
Pretože sa zdá, že spotreba je z dlhodobého hľadiska menej flexibilná, musí to byť predovšetkým z dôvodu dodávky energie, či už dieťa trpí nadváhou alebo dokonca obéznym. Aspoň tak to uzatvárajú Urlacher a jeho kolegovia zo svojich zistení. „Zdá sa, že množstvo kalórií, ktoré skonzumujete, má oveľa priamy vplyv na vašu energetickú rovnováhu.“ To znamená: čím viac budete jesť, tým viac prebytočnej energie máte k dispozícii. V bežný deň sa to nepoužíva, ale uchováva sa.
Šport má stále zmysel
To však neznamená, že sedavý životný štýl nie je problém. Bez ohľadu na pozitívny vplyv na srdce a pľúca má cvičenie nepriamy vplyv aj na telesnú hmotnosť. Napríklad tí, ktorí viac cvičia, majú menšiu chuť do jedla. Čím viac svalov máte, tým viac energie použijete aj pri odpočinku. Okrem toho je pre rozvoj dieťaťa dôležitý dostatok športu, dodal Urlacher.
Ako ukazujú štúdie z posledných rokov, čoraz viac detí trpí nadváhou alebo obezitou. Aj v Rakúsku je to už asi 30 percent chlapcov v tretej triede. Miera je o niečo nižšia u dievčat.