Príliš rýchlo snímam telo fóra; fitnes
Fajn, za posledné 3 týždne som schudol 6 kg! Je to skvelé, ale vlastne príliš rýchle, však? Robím WW-online a momentálne sa fyzicky necítim tak dobre, ale so schudnutím to nemá nič spoločné, mám to už pár mesiacov - problémy so závratmi v dôsledku kolísania krvného tlaku - aj tak nemáš veľkú chuť. Preto je pre mňa dosť ľahké jesť málo, a teda rýchlo chudnúť. V sobotu som si musel najskôr kúpiť nový opasok na nohavice * g *
Objasnili ste si s lekárom svoje vertigo problémy?
A ste si istí, že príliš málo jedla nemá ďalší negatívny vplyv?
Inak: Mám tiež fázy, keď nie som veľmi hladný - je to úplne v poriadku, ale uistite sa, že to málo, čo zjete, je zdravé, aby ste mali dostatok vitamínov atď.
A pripravte sa na to, že čoskoro vás čaká fáza plató, kde týždeň alebo dva nič nestratíte.
Áno, stále hľadáme.V novembri 2008 začal kardiológ so srdcovým sonom a dlhodobým EKG - všetko je v poriadku. Krvný obraz tiež v poriadku. ORL - rovnovážny orgán tiež v poriadku. Očný lekár - tiež je všetko v poriadku. Ortopéd - hovorí, že pred počítačom (krčná chrbtica) môže byť funkčný postoj. Neurológ - zatiaľ je všetko v poriadku, zajtra musím ísť znova! Zuby sa mi kontrolujú každých šesť mesiacov, to bolo tiež v decembri.
Možno začnem hormonálnou zmenou, alebo len pracovným stresom
Áno, je to príliš rýchle. Pravdepodobne ste stratili svalovú hmotu a stratili vodu tým, že budete jesť málo.
Odporúčam jesť a cvičiť vyváženejšie, všetko ostatné je veľmi nezdravé a vaše telo to ukazuje. Závraty atď.
S Pozdravom
Nicole (výživová terapeutka)
Mám ako terapeutka výživy niekoľko otázok. Za čím si stojím, myslím, že existuje toľko konceptov SIS, WW diétny nápoj. Vlastne som vždy bol zástancom zdravej výživy. Ale ja jednoducho nechudnem. Športujem dvakrát týždenne už 4 týždne (1,5 hodiny niekedy iba raz týždenne). Ráno zjem pol závitku s lekvárom a polovicu pečiva. Obed buď to, čo som si navarila deň predtým, alebo si dáme niečo (väčšinou čínske alebo niekedy kebab, ale zriedka) večer a už 4 týždne sa snažím jesť iba bielkoviny. Miešané vajcia alebo šalát s kuracím mäsom, včera bol losos s cuketou. Medzitým nikdy nejem, okrem jablka, ktorého som sa tiež vzdal. Rovnako ako sladkosti, sú aj mimoriadne zriedkavé. Nie som veľký pijan, snažím sa piť 1l (vody), čo sa mi nie vždy darí. Čo robím zle? že potom stratím 300g krát? Máte pre mňa jeden alebo viac tipov?
Jeme tiež veľa celozrnných výrobkov, ach, sakra, som nejako hlboký, aj keď mám pocit, že sa štíhlejšie.
LG Mimi
nedá sa povedať, či je príliš rýchly. Trochu to závisí od vašej počiatočnej hmotnosti. ak ste začínali na 120 kg, 3 kg nie sú nezvyčajné prvé týždne. Ak je vaša vzletová hmotnosť 65 kg, potom je to príliš rýchle. pri ww sa zvyčajne hovorí 0,5 - 1 kg za týždeň. Za prvých pár týždňov to môže byť viac.
Pred začatím diéty alebo podobne by mal byť človek zdravý. Prebral by som to s lekárom. Ak máte výkyvy krvného tlaku, to, čo robíte, nemusí byť zdravé.
Ste skutočne svojimi WW bodmi?
Robím tiež ww a môžem vám povedať, že je normálne, že niektoré ženy na začiatku chudnú tak rýchlo. a mozem ti povedat ze to tak nezostane, pockaj dalsie 2-3 tyzdne potom to uz nebude take rychle.
záleží to aj od tvojej počiatočnej hmotnosti. kto s nimi váži viac, je s prvými 10 kilogramami spravidla veľmi rýchly a potom je to pomalšie a pomalšie. môže sa stať, že 4-5 týždňov na vozni nič nevidieť. a potom od 6. tyzdna auto zrazu ukazuje o 2-3 kila menej.
Keďže som robil ww predtým, viem, o čom hovorím.
teraz som schudol 3,4 kila za týždeň.
a áno, ak sa niekto pýta, som pod lekárskym dohľadom.
a tiež s vyváženou stravou.
ww je vyvážená premena zdravej výživy.
ww NIE JE diéta.
len to rob ďalej. ale nezabudnite na svoje body. ak dáte telu menej, ako potrebuje, nie je dobré.
musíte sa presne držať daných bodov.
inak prichádza jojo efekt.
Takže: závraty rozhodne neprichádzajú z chudnutia, mám ich od novembra 2008 a chudnúť som začal až 7. marca 2009!
Začal som s 83,7 kg (pri 165 cm) - a teraz je to o 6 kg menej
Takže schudnem priemerne 1 kg za týždeň, ale od decembra. 15 kg je preč tak ďaleko, veľa športujte. A áno, mala som veľký efekt, že som 3 týždne neschudla, ale stiahla som to. Včera som bol u doktora kvôli mojim neustálym závratom aj počas tréningu . Mám veľmi nízky krvný tlak, 80 až 64. A keď športujem, dosiahnem iba to, čo ostatní nazývajú normálnymi;), ale to ma aj tak neovplyvňuje zaťaženie ekg sa ukázalo. riadené tréningové jednotky to stabilizujú.