Príliš tenké kosti pre dobrú tvorbu hmoty Všeobecné otázky týkajúce sa tréningu
Kosti príliš tenké na dobrý nárast hmotnosti ?
z alexgreece18 »5. marca 2012 01:03
Re: Kosti príliš tenké na to, aby nabrali hmotu ?
z asdf1 »5. marca 2012 01:28
Ahojte hardgainer,
samozrejme sa ťažko buduješ kvôli svojim tenkým kostiam, čo iné by to malo byť?
Re: Kosti príliš tenké na to, aby nabrali hmotu ?
z Úžasné-O »05.03.2012 02:00
Re: Kosti príliš tenké na to, aby nabrali hmotu ?
z Ogo »5. marca 2012 8:38
Hardgainer = príliš málo jedla.
Dlho potom to bude tiež niečo so štruktúrou
Re: Kosti príliš tenké na to, aby nabrali hmotu ?
z Buď úžasný »05.03.2012 09:59
Re: Kosti príliš tenké na to, aby nabrali hmotu ?
z Buď úžasný »5. marca 2012 10:01
Re: Kosti príliš tenké na to, aby nabrali hmotu ?
z jeleň88 »5. marca 2012 11:52
Re: Kosti príliš tenké na to, aby nabrali hmotu ?
z ferdman »5. marca 2012 17:39
Čo tým chceš naznačiť? Že tvoja matka je obézna?
Re: Kosti príliš tenké na to, aby nabrali hmotu ?
z a6543 »5. marca 2012 17:45
Bench press (kg): 50
Drepy (kg): 20
Mŕtvy ťah (kg): 20
„Neexistuje jednoducho žiadne iné cvičenie a už vôbec nie stroj, ktorý produkuje úroveň činnosti centrálneho nervového systému, zlepšuje rovnováhu a koordináciu, zvyšuje zaťaženie kostry a zvyšuje hustotu kostí, svalovú stimuláciu a rast, stres a silu spojivového tkaniva, psychologické požiadavky a odolnosť. a celková systémová úprava než správne vykonaný 3-palcový lis s tesným záberom s 120 libier reťazí. “
Re: Kosti príliš tenké na to, aby nabrali hmotu ?
z Bociana noha »5. marca 2012 17:46
Poznám aj ženy, ktoré majú väčšie nadlaktie ako ja,
ale ich kfa je vysoká ako u veľryby.
jesť viac, správne trénovať a obmedziť konzumáciu alkoholu na maximálne dvakrát mesačne, potom sa úspechy dostavia
Re: Kosti príliš tenké na to, aby nabrali hmotu ?
z Buď úžasný »05.03.2012 18:47
Čo tým chceš naznačiť? Že tvoja matka je obézna?
nie, ale tvoja kosť na zápästí je väčšia ako moja. nie je tam žiadny tuk .
všeobecne sú moje kĺby extrémne malé pre moju veľkosť a váhu. ale to nebráni tomu, aby sa svaly nahromadili. naopak, kvôli malému zápästiu vyzerajú predlaktia ako palice.
Re: Kosti príliš tenké na to, aby nabrali hmotu ?
z Ro4dKill »05.03.2012 19:21
potom sa prestaň zastreľovať a potom môžeš niečo zjesť
Nie je to tak, že by som nenávidel niektorých ľudí. Ale predpokladajme, že horeli a ja som mal vodu. vypil by som to!
na začiatku nemám nikoho z princípu rád