Princezná Beatrice Táto svadobná strava vás pripraví na svadbu

>> Všetko o svadbe princeznej Beatrice + Edo

Princezná Beatrice Táto svadobná strava ju urobila vhodnou na svadbu

Zdá sa, že Gabriela Peacock je niečo ako tajný šepot britských kráľov. Hovorí sa, že princa Harryho pripravila na svoju vysnívanú svadbu s vojvodkyňou Meghan a princeznú Eugenie pre manželstvo s Jackom Brooksbankom.

Princezná Beatrice teraz verí aj v schopnosti odborníka na výživu, ktorý je tiež jedným z jej najbližších priateľov. Na svojej svadbe s Edoardom Mapellim Mozzim včera, v piatok (17. júla), chcela byť najlepšou verziou samej seba a cítiť sa dobre všade naokolo. Nevesta sa chce v svadobné ráno vyhnúť nepríjemným prekvapeniam, ako sú pupienky, začervenaná pokožka alebo plynatosť - a Gabriela Peacock tiež vie, ako na to.

Princezná Beatrice: Vaša svadobná strava

Dva až tri mesiace pred svadobným dňom nasadila odborníčka na výživu svojich klientov na svadobnú stravu: "Počas tejto doby by mali optimalizovať zdravie svojej črevnej flóry. Je to dôležité, aby nevesta alebo ženích nemuseli vo svoj veľký deň riešiť plyn alebo kŕče." . “

Dva týždne pred svadbou by sa nemali robiť žiadne zmeny stravovacích návykov, pretože to môže viesť k únave, intolerancii, zápche alebo dokonca k zápalu tela. To by zase mohlo viesť k pupienkom, škvrnám a pocitu plnosti - to sa v deň svadby nehodí.

Peacock sa zameriava na všetky tieto živiny a začleňuje ich do stravy svojich klientov.

Gabriela Peacock: 3 tipy na jedlo pre nevesty

Pohár citrónovej vody každý deň dodáva telu vlhkosť a vitamín C. Podporuje imunitný systém v jeho funkcii a poskytuje pokožke výhody proti starnutiu. Tip páva: vypite citrónovú vodu slamkou a potom si vypláchnite ústa vodou. Chráni zubnú sklovinu pred prírodnou kyselinou.
Zelené smoothie ráno dodáva telu minerály a antioxidanty, ktoré prospievajú krásnej pokožke a lesklým vlasom.
Pred konzumáciou bielkovinových bômb, ako sú vajcia, strukoviny, mäso alebo ryby, pridajte lyžicu jablčného octu do pohára vody a vypite. Táto zmes má tráviaci účinok a pomáha štiepiť bielkoviny, ktoré obsahuje.

Potravinový denník: Čo zje princezná Beatrice za deň

Odborníci na potraviny objasňujú horký citrón: Aké zdravé je to v skutočnosti?

Jesť ako cisár ráno, ako kráľ v čase obeda a ako žobrák večer: toto pravidlo je dobre známe a Peacock ho tiež využíva. Radí svojmu kráľovskému klientovi, aby mal tri hlavné jedlá a dve občerstvenie denne. Odhaľuje presný výživový plán pre nevesty pre časopis „Hello Magazine“:

raňajky

Najlepšie od šiestej do deviatej hodiny sú raňajky princeznej Beatrice na stole. Odborník na výživu odporúča bielkovinovú zložku so zeleninou, ražným chlebom alebo ovocím. Budúca nevesta si môže pochutnať aj na proteínovej kaši alebo granole s nesladeným jogurtom. To poskytuje energiu pre deň zdravým spôsobom.

Obedovať

V čase obeda medzi 11. a 14. hodinou by si mala princezná sadnúť k kombinácii kvalitných bielkovín, zeleniny a celozrnných výrobkov. Takto sa udržíš dlho nasýtený a zabezpečíš stabilnú hladinu cukru v krvi - chute nemajú šancu.

Gabriela Peacock zaraďuje do jedálnička nevestinej stravy zeleninu s tofu, kuracím mäsom alebo rybou a quinou, hnedú ryžu alebo sladké zemiaky. Odborník na jedlo odporúča ako zálievku zmes jablčného octu a čerstvých bylín. Na rozdiel od mnohých hotových omáčok nemá tento variant žiadny cukor a uspokojuje pocit hladu.

Princezná Beatrice + Edoardo Mapelli Mozzi Prvé vystúpenie po zásnubách

Občerstvenie

Občerstvenie bohaté na bielkoviny je dobrou voľbou na udržanie konštantnej hladiny cukru v krvi po celý deň. Kráľovská výživová poradkyňa potom odporúča svojim klientom, aby používali hummus, syr, jogurt alebo orechy. Posledné menované obsahujú tiež zdravé tuky, ktoré okrem iného prospievajú krásnej pokožke.

večera

V ideálnom prípade by mala princezná Beatrice večerať medzi 16. a 18. hodinou. Podľa Peacocka platí pravidlo:

Vyvážená a výživná večera môže pozostávať z tofu, bielych rýb alebo moriek a dusenej zeleniny. Táto večera bohatá na bielkoviny vám dá nielen pocit, že budete dlho sýti, ale umožní vám tiež prirodzené odbúravanie tukov cez noc.

Použité zdroje:Ahoj časopis, Instagram