Princíp turbo-metabolizmu (eBook, ePUB) od Inga Froböseho - poštovné zadarmo na

Ako sa správne stravovať

* Cena predplatného zahŕňa štyri elektronické knihy, ktoré je možné stiahnuť z výberu titulu tolino select pri predplatnom.

Vyskúšajte jeden mesiac zadarmo na zákazníka (potom 9,90 EUR mesačne), vyberte si 4 zo 40 titulov každý mesiac, je možné zrušiť mesačne.

Hodnotenie podľa nádeje

Ako sa správne stravovať

1. Prihláste sa

2. tolino vyberte predplatné

Najskôr sa prihláste do svojho zákazníckeho účtu alebo sa zaregistrujte na bücher.de, aby ste mohli používať predplatné elektronických kníh tolino select.

Zabudnite na diéty, pretože tie iba zabezpečia, že naše telo prepne na núdzový metabolizmus a jednoducho použije menej kalórií. Prof. Dr. Namiesto toho vyvinula spoločnosť Ingo Froböse špeciálny turbo program, ktorý udržuje náš metabolizmus v chode a pri chudnutí spôsobuje, že sa kilá zbavujú. Za týmto účelom kombinuje cielené cviky na budovanie svalov s vedecky podloženým konceptom výživy. V tomto výňatku z elektronickej knihy „Princíp turbo metabolizmu“ sa dozviete všetko o špeciálnej diéte s turbo metabolizmom: Ako používať správnu ... viac

Zariadenia: čítačka elektronických kníh
bez ochrany proti kopírovaniu
pomoc s elektronickou knihou

Z právnych dôvodov je toto stiahnutie možné iba s fakturačnou adresou v A, B, BG, CZ, D, DK, EW, E, FIN, F, GR, HR, H, IRL, I, LT, L, LR, M, NL, PL, P, R, S, SLO, SK môžu byť dodané.

Detaily produktu
Vydavateľ: Graefe und Unzer Verlag
Počet strán: 50
Dátum vydania: 12. októbra 2015
Nemecky
ISBN-13: 9783833853852
Číslo položky: 43849263

Prof. Dr. S publikáciou „Princíp turbo metabolizmu“ publikoval Ingo Froböse veľmi dobrého sprievodcu, ktorý môže byť motivačnou pomocou pre mnoho ľudí s nadváhou pre zdravší a aktívnejší život.

Prvé kapitoly poskytujú informácie o tom, ako funguje naše telo a aký vplyv má na naše telo metabolizmus, svaly atď. Táto časť je pochopiteľná, ale čiastočne trochu suchá a vedecká. Napriek tomu si myslím, že je to nevyhnutné v čase, keď je čoraz viac ľudí s nadváhou. Najmä ak sa tejto téme venujete po prvýkrát, nájdete tu všetky dôležité informácie pôsobivo vysvetlené.

Potom sa dostanete k praktickejšej časti. Zobrazuje sa tu rôzna grafika, ktorá všetko uľahčuje ... viac

Prvé kapitoly poskytujú informácie o tom, ako funguje naše telo a aký vplyv má na naše telo metabolizmus, svaly atď. Táto časť je pochopiteľná, ale čiastočne trochu suchá a vedecká. Napriek tomu to v čase, keď je čoraz viac ľudí s nadváhou, považujem za nepostrádateľné. Najmä ak sa tejto téme venujete po prvýkrát, nájdete tu všetky dôležité informácie pôsobivo vysvetlené.

Potom sa dostanete k praktickejšej časti. Na lepšie ilustrovanie všetkého sú tu zobrazené rôzne grafiky. K dispozícii sú tiež informačné tabuľky, v ktorých sú uvedené mnohé zdravé jedlá podľa ich vitamínov a minerálov atď. To je užitočné, keď si neskôr sami zostavíte zdravú a vyváženú stravu.

Mnoho receptov, ktoré sú uvedené v knihe, je vynikajúcich. Ľahko sa varia a sú tiež chutné. (Aj keď je chuť iná) Existuje však široká škála, aby si každý niečo našiel. Zahŕňa všetko od rýb po mäso a vegetariánske jedlá.

Teraz pre rozhodujúci faktor. Pohyb!
Áno, ani tejto knihe sa nevyhnete.;-) Žiaľ, ani tu ťa čítanie neurobí štíhlym.
Prof. Dr. Froböse zostavil vytrvalostný tréning a tréningový plán pre začiatočníkov aj pre tých, ktorí už boli trénovaní. Na vytrvalostný tréning sa venuje hlavne chôdzi, klusaniu a joggingu. Vhodný je však aj akýkoľvek iný vytrvalostný šport, ako je plávanie alebo jazda na bicykli. Dôležité je len pravidelne a naozaj pomaly zvyšovať výdrž.
K vytrvalosti sa pridáva tréning svalov. Svalový tréning je znázornený na jasných obrázkoch a s veľmi podrobnými pokynmi. Na začiatok je plán na 4 týždne, potom plán na 2 týždne a na konci je to ako druh kruhového tréningu, ktorý trvá celkovo 9 minút.

Kniha sa mi veľmi páčila. Vnímam to ako návrh a sprievodcu.
Návrh jesť vedome a vyváženejšie.
Nájsť vedenie jemným úvodom do trvalej vytrvalosti a tréningu svalov.

Malá nevýhoda: Ak vás kniha zaujala, odporučil by som tlačenú verziu. Ako e-kniha je dosť nevhodná, pretože grafika na nej sa číta veľmi ťažko a tiež je dosť trápne čítať recepty alebo návody na športovanie na čítačke.