Prineste to v pondelok! T; s Tajomstvá

Myslím, že sa veľa z nás teší na tento deň Mesiace ako akýsi začiatok, od ktorého sa všetko zmení: „zajtra“ sa stravujem zdravo, chodím, chodím do posilňovne, stravujem sa, chodím skôr spať, už nepijem colu. Tu je niekoľko príkladov z môjho zoznamu vecí, ktoré začnem v pondelok.

A ak sa boj začne zajtra, zajtra sa rozlúčime so všetkými malými potešeniami: čokoládou, o ktorej sa vám bude „zajtra“ iba snívať, pohárom koly, na ktorú budete myslieť „zajtra“. naplňte vodou alebo čajom s príchuťou sena. Pre tých, ktorí sa v mojom popise nachádzajú, mám od seba radu „šampión v diétach“ 😀: dnes nejedzte celý tanier koláčov, nenechajte sa intoxikovať litrami koly zo strachu, že zabudnete na jej chuť a nehádžte sa cez hory jedla. Všetko, čo urobíš, bude brzdiť tvoju misiu, v ktorej si sľúbil, že začneš „zajtra“.

Odmena musí prísť po výsledku. Vyzbrojte sa teda vôľou, trpezlivosťou a nevyhnutne PLÁN. Či už sa rozhodnete dodržiavať jednoduché pravidlá, ktoré sú základom zdravého životného štýlu (3 zdravé jedlá, pohyb, 7-8 hodín spánku, 2 litre vody), alebo ste sa rozhodli dodržiavať konkrétnu stravu, uistite sa, že že plán je dobre vyvinutý. To, že ste sa zariadili tak, aby ste mohli dodržiavať stravu tak, ako ste zamýšľali: máte jedlo alebo väčšinu z neho v chladničke, presne viete, čo máte jesť pri každom z jedál, ak dodržiavate konkrétnu stravu a máte pripravené vybavenie miestnosti . A najlepšia rada, ktorú ti môžem dať a ktorú si stále opakujem, znie: nečakaj na zajtra.

---