Prínosy pre zdravie ovocia Litchi

Pondelok 2. marca 2015, 10:58 Zdroj: REALITATEA.NET

zdravie

Často ich vidíme v supermarketoch a ich neobvyklý vzhľad ich zvýrazňuje a núti nás si ich kúpu dobre rozmyslieť. Reč je o ovocí liči.

O týchto exotických pochúťkach si povieme neskôr, pretože ich konzumácia je pre organizmus prospešná.

Tu je to, čo potrebujete vedieť o ovocí liči!

Plody liči - exotický zázrak

Tieto plody známe pod vedeckým názvom Litchi chinensis rastú na rovnomennom strome, ktorého pôvod je subtropický, ktorý sa vyskytuje hlavne v Číne, Indii a Južnej Afrike. Plody liči majú dĺžku 3 - 5 cm a na povrchu majú drsný vzhľad. Po odstránení šupky sa však jadro podobá dužine hrozna, ktorá má špecifický zápach a vzhľad.

Pokiaľ si chcete vychutnať tieto ovocie, myslíte si, že ovplyvnia vašu postavu, mali by ste vedieť, že 100 gramov liči obsahuje iba 66 kalórií, takže sa z tohto pohľadu nemusíte obávať. Výhody ich konzumácie sú však úžasné. Štúdie uskutočnené odborníkmi na výživu teda ukazujú, že plody liči obsahujú významné množstvo vitamínu C, ako aj citrusové plody, iba 100 gramov pokrývajúcich 119% dennej potreby. Ich konzumáciou preto ochránite svoje telo pred zápalmi a infekciami. Plody liči súčasne obsahujú oligonol, nízkomolekulárny polyfenol, ktorý je v skutočnosti antioxidantom.