Prínosy púpavy pre zdravie
Prehľad
Aj keď mnoho ľudí verí, že púpava lekárska (Taraxacum officinale) je burina bez akéhokoľvek použitia, odborníci sa domnievajú, že ide o cennú rastlinu, ktorá sa dá použiť ako potravina aj ako liek.
Púpava lekárska je bohatým zdrojom vitamínov A, C, D, B-komplexných vitamínov a minerálov, ako je železo, draslík a zinok. Listy púpavy sa používajú do šalátov, sendvičov a čajov, aby im dodali chuť.
Korene sa používajú ako náhrada kávy a z kvetov sa dá pripraviť víno. Korene a listy púpavy sa tradične používajú na liečbu problémov s pečeňou.
Mnoho ľudí lieči niektoré choroby obličiek, zápaly, kožné ochorenia, pálenie záhy a hnačky infúziou a púpavovým čajom.
Zostaňte informovaní o vývoji epidémie koronavírusov v Rumunsku! Chráňte sa a chráňte ostatných dodržiavaním preventívnych opatrení odporúčaných úradmi.
Obsah článku
Púpava v tradičnej čínskej medicíne
V tradičnej čínskej medicíne je púpava lekárskym doplnkom pri liečbe žalúdočných problémov, zápalu slepého čreva a niektorých prejavov v prsníku, ako sú zápaly alebo nedostatok mlieka.
Rastlina sa tiež používa na zmiernenie horúčky, vredov, problémov s očami, cukrovky a hnačiek.
Doteraz neexistujú dobré vedecké štúdie o dôležitosti púpavy. Korene rastliny sa používajú hlavne ako stimulant chuti do jedla, pri problémoch s pečeňou a žlčníkom. Listy púpavy sa používajú ako diuretikum, ktoré pomáha telu vylučovať nadbytočnú tekutinu.
Použité diely
Listy púpavy pôsobia ako močopudné látky a zvyšujú množstvo moču, ktoré telo produkuje. Listy sa používajú na stimuláciu chuti do jedla a trávenia.
Kvety púpavy majú antioxidačné vlastnosti a môžu pomôcť posilniť imunitný systém. Niektorí odborníci odporúčajú koreň púpavy na detoxikáciu pečene a žlčníka, púpava pôsobí ako doplnok funkcie obličiek.
Liečivé použitia a indikácie
Púpava sa tradične používa ako diuretikum, ale aj na zdravotné ťažkosti, ako sú choroby pečene alebo nerovnováha krvného tlaku. Čerstvo natrhaná alebo sušená púpava sa používa ako stimulant chuti do jedla a na zmiernenie podráždeného žalúdka.
Koreň púpavy môže pôsobiť ako mierne preháňadlo a používa sa na zlepšenie trávenia. Niektoré predbežné výskumy naznačujú, že púpava lekárska môže tiež pomôcť zlepšiť funkciu pečene a žlčníka.
Laboratórne štúdie na myšiach naznačujú, že púpava pomáha normalizovať hladinu cukru v krvi a znižovať celkový cholesterol a triglyceridy, čím zvyšuje dobrú hladinu cholesterolu u myší trpiacich cukrovkou.
Nie všetky štúdie na zvieratách preukázali pozitívny vplyv púpavy na kontrolu hladiny cukru v krvi. Na potvrdenie týchto výhod pre ľudí sú potrebné aj rozsiahle štúdie.
Iné použitie
Keď sú listy a kvety púpavy umiestnené v papierovom vrecku spolu s ostatnými nedozretými plodmi, vylučujú plynný etylén, ktorý pomáha ostatným plodom rýchlo dozrieť. Prírodnú potravinovú tekutinu je možné získať aj z listov a koreňov.
Kozmetické pleťové mlieko sa získava destiláciou listov púpavy vo vode a používa sa na čistenie pokožky, pričom účinne odstraňuje pihy.
Použite
- Pre deti - Pred podaním doplnkov púpavy dieťaťu sa poraďte so svojím lekárom, aby vám lekár povedal, aké dávky sú pre vaše ratolesti najlepšie. Konzumácia púpavy (v akejkoľvek forme) v potravinách sa považuje za bezpečnú aj u detí.
- Pre dospelých - Poraďte sa so svojím lekárom, ktorý vám pomôže určiť správnu dávku. Niektoré tradičné dávky zahŕňajú:
- Nálev so sušenými listami: 1 - 2 čajové lyžičky, 3-krát denne. Sušené listy púpavy, ktoré sú ponorené v horúcej vode na 5-10 minút, zalejte horúcou vodou. Pite podľa pokynov lekára.
- Odvar zo sušeného koreňa: 1 - 2 čajové lyžičky, 3-krát denne. Pridajte korene púpavy do vriacej vody a povarte ich 5-10 minút. Preceďte a vypite v množstve určenom lekárom.
Prevencia
Používanie rastlín je dlhodobý prístup k posilneniu tela alebo k liečbe určitých chorôb. Liečivé rastliny, aj keď sú vo väčšine prípadov prospešné, môžu obsahovať zložky, ktoré môžu spôsobovať vedľajšie účinky alebo negatívne ovplyvňovať iné rastliny, doplnky alebo lieky.
Pri používaní bylín musíte byť opatrní, čo sa musí robiť pod vedením zdravotníckeho pracovníka.
Púpava sa všeobecne považuje za bezpečnú na konzumáciu, ale u niektorých ľudí sa po použití môže vyvinúť alergická reakcia na púpavu alebo dokonca poškodenie úst. Ak ste alergický na ambróziu, chryzantémy, nechtík, harmanček, myší chvost, sedmokrásky alebo jód, mali by ste sa vyhnúť konzumácii púpavy.
U niektorých ľudí môže púpava spôsobiť prekyslenie žalúdka a popáleniny. Ľudia s problémami s obličkami, dysfunkciou žlčníka alebo žlčovými kameňmi by mali predtým, ako začnú jesť púpavu alebo výrobky z nej, vyhľadať radu odborníka.
Výhody zeleninových štiav pre zdravie
Diéta pre zdravie pečene
Ako vám pomôžu lekárnici, keď čelíte zdravotným problémom?
Vedľajšie účinky
Púpavové listy pôsobia ako močopudné látky a môžu urýchliť vylučovanie niektorých liekov z tela. Ak ste v súčasnosti liečený niektorým z nasledujúcich liekov, je nevyhnutne potrebné poradiť sa s odborníkom.