Príprava cibuľového čaju a výhody
Cibuľa je jedlo, ktoré má napriek svojmu štipľavému zápachu a páleniu očí, ktoré sa vyskytujú pri jeho krájaní, pre organizmus veľa výhod. Mali by ste však vedieť, že sa môže konzumovať nielen surový, v rôznych kombináciách s inými potravinami alebo varený v jedle, ale aj vo forme čaju. Aj keď sa vám tento nápad nepáči, zaručujeme vám, že keď raz vyskúšate tento prírodný liek, nebudete myslieť na sirupy proti kašľu a tabletky zakúpené v lekárni.
Tu je postup, ako si pripraviť cibuľový čaj a prečo by ste ho mali jesť, hlavne keď ste chladní!
Cibuľový čaj - zázrak pre zdravie
Jednoduché prechladnutie vám môže spôsobiť veľké bolesti hlavy, nehovoriac o chrípke sprevádzanej nepríjemným kašľom. Predtým, ako pôjdete do lekárne, odporúčame vám pripraviť si nápoj, ktorý by vám za iných podmienok asi ani nenapadlo konzumovať. Reč je o cibuľovom čaji. Ten druhý obsahuje silný antioxidant, známy ako quercitín, ktorý má schopnosť zvýšiť bojaschopnosť imunitného systému.
Vysoký obsah vitamínu C v cibuli navyše prispeje k procesu hojenia choroby a zbaví ju súvisiacich príznakov, ako je upchatý nos.
Príprava cibuľového čaju
Na prípravu cibuľového čaju stačí očistiť dve malé cibule a uvariť ich v 500 ml vody. Keď zmes začne vrieť, môžete ju odstaviť z ohňa a nechať vychladnúť.
Hneď ako dosiahne izbovú teplotu, dochuťte medom a zázračný nápoj bude hotový! Ak mu chcete dať lepšiu chuť, môžete pridať 1 - 2 cm koreňa zázvoru alebo citrónu.
Spotrebujte cibuľový čaj na splátky, pred jedlom, počas celého dňa, aby mali prospech z ich konania. 4 šálky tohto zdravého nápoja by vám mali pomôcť postaviť sa na nohy. Ak ho budete piť sladený, ako sme navrhli, rýchlo si zvyknete na jeho chuť a budete ho považovať za skutočný prírodný liek, zabudnete na alopatické lieky, ktoré môžu mať rôzne vedľajšie účinky.
Objavte tu recept na cibuľovú polievku, ideálne jedlo pre chladné obdobie, ktoré si už získalo svoje!
Výhody cibuľového čaju
Cibuľový čaj vám nielen pomôže zbaviť sa chladu, ale aj mu zabráni. Podľa vedcov z Queen's University v Belfaste, obsah quercitínu zvyšuje aktivitu antioxidantov v krvi, uviedol speaktree.in. Antioxidanty vás chránia pred voľnými radikálmi, ktoré napádajú zdravé bunky.
Fytochemikálie v cibuli zvyšujú účinnosť vitamínu C a pomáhajú vám bojovať proti toxínom. Aminokyseliny v tejto zelenine navyše znižujú absorpciu nebezpečných kovov, ako je ortuť alebo chróm.
Cibuľový čaj tiež zlepšuje zdravie srdca, pretože zabraňuje tvorbe zrazenín a znižuje hladinu triglyceridov a cholesterolu.
Chróm a síra obsiahnuté v cibuli stimulujú produkciu inzulínu a quercitín znižuje hladinu cukru v krvi u ľudí s cukrovkou typu 2. Cibuľový čaj však neznižuje hladinu glukózy v krvi u ľudí bez cukrovky.
Quercitín uvoľňuje dýchacie cesty, takže cibuľový čaj je účinný aj vtedy, ak trpíte astmou alebo bronchitídou, uvádza Medical News Today.
Znižuje riziko rakoviny pľúc
Početné štúdie preukázali, že čaje bohaté na quecitín znižujú riziko rakoviny pľúc, vaječníkov, prsníkov, prostaty alebo hrubého čreva. Tento antioxidant spolu s vitamínom C inhibuje produkciu voľných radikálov.
Cibuľový čaj je tiež bohatý na vlákninu, takže pomáha tráveniu a predchádza zápche. Štúdie preukázali, že tento nápoj môže byť účinný pri liečbe hnačiek.
A ak trpíte nespavosťou, zistite, že cibuľový čaj pôsobí ako prírodné sedatívum a pomáha vám zaspať.
Vedľajšie účinky cibuľového čaju
Cibuľový čaj nemá známe vedľajšie účinky, ak sa konzumuje s mierou. Ak sa nedodrží odporúčaná dávka, môže sa vyskytnúť nadúvanie a hnačka.
Niektoré štúdie preukázali, že cibuľový čaj môže spôsobiť pôrod, a preto je vhodné sa mu vyhnúť, ak ste tehotná. A dojčiace matky by ho mali konzumovať iba na odporúčanie lekára.
Teraz, keď ste videli výhody cibuľového čaju, neváhajte si ho pripraviť.