Pripravte niečo na diskusiu Die Minus 1; Di; t; Forum Diet Club
„Dieta“ mínus 1 vôbec nie je skutočná strava, ale v skutočnosti skôr cvičenie vedomia a spôsob, ako byť opatrní pri výžive a „živote“.
Postup je veľmi jednoduchý. Vždy sa týždeň zaobídeme bez určitých zložiek stravy a cieľom je starostlivo sledovať, čo sa za ten čas stane s našim vlastným telom. Ako sa cítite ráno, aké ľahké alebo ťažké je nájsť ho atď. A potom na konci týždňa urobiť zásadné rozhodnutie pre seba.
1. týždeň bez cukru (med a sladidlo sú tiež zakázané)
2. týždeň bez občerstvenia a rýchleho občerstvenia
3. týždeň bez kávy
4. týždeň bez mlieka a mliečnych výrobkov (tiež bez kozieho alebo ovčieho mlieka)
5. týždeň bez bielej múky
6. týždeň bez alkoholu
7. týždeň bez mäsa a rýb
8. týždeň bez prísad
Čo si o tom myslíš a skúsil to tu niekto?
Na túto „diétu“ som narazil, pretože som v súčasnosti veľmi aktívny v objasňovaní svojho života a jeho zlepšovaní a minimalizácii. Pre mňa to nie je tak o chudnutí, ako skôr o vedomom zaobchádzaní s jedlom, ktoré som v niektorých veciach úplne stratil rôznymi vonkajšími vecami.
Re: Dajme niečo na diskusiu: „Diéta“ „Mínus 1“
odpoveď od _yakari_ 17. marca 2011, 14:38
V skutočnosti to nevnímam ako diétu, ale ako postupnú zmenu stravovania. To, čo sa tam spomína, sú v skutočnosti celkom normálni producenti tukov. Iba že sa vynecháva jeden za druhým. Čím sa mi zdá vynechanie mäsa a rýb šialené.
V celku však nič nové.
Re: Poďme niečo predložiť na diskusiu: „Mínus 1„ Diéta “
odpoveď od únik dňa 17. marca 2011, 15:01 hod
Ahoj jakari,
Nejde len o vynechanie 8 týždňov, ale aj o to, aby ste sa sami rozhodli, čo potrebujete a čo nie.
Jeden by si mal položiť otázku, či je lepší s cukrom alebo bez, s mäsom alebo bez neho atď.
Ak sami zistíte, že bez mäsa nemôžete žiť, je v poriadku pokračovať v konzumácii mäsa každý deň potom. Ak zistíte, že sa bez mäsa cítite lepšie, môžete to vedome! Urobte rozhodnutie, že to necháte na pokoji.
Mali by ste zistiť, ČO vaše telo skutočne potrebuje a čo nie, a teda nájsť si svoj spôsob výživy, AJ to je už nové, pretože sa v konečnom dôsledku NEMUSÍ odrieknuť natrvalo - mali by ste byť k sebe úprimní a rozhodnúť sa!
A už som zdôraznil, že to nie je správna strava, a preto dávam „diétu“ do úvodzoviek.
yakari, vynecháš iba JEDNÉHO!
odpoveď od Leewja dňa 17. marca 2011, 15:16 hod
jeden týždeň žiadny cukor - ďalší týždeň potom zase cukor áno, ale žiadne mäso --- atď.
Okrem toho je smiešne tvrdiť, že všetko sú to „OTÁZOVATELIA“ --- ryby, tvaroh, jogurt, chudé mäso, dokonca ani džem (cukor) alebo výrobky z bielej múky v normálnych množstvách nie sú tučnými vecami.!
Re: yakari, vynecháš iba JEDNÉHO!
odpoveď od _yakari_ dňa 17. marca 2011, 16:14 hod
Áno, samozrejme, že ste niekedy vynechali iba 1, už som zaznamenal.
Ak čítate správne, môžete vidieť, že sem nepatria mäso a ryby - tak si najskôr prečítajte a potom sa sťažujte;)
@yakari
odpoveď od únik dňa 17. marca 2011, 16:34 hod
Ahoj,
Mliečne výrobky sa však nekonzumujú v bežných množstvách, rovnako ako ani kofeín.
A pri práci s jedlom ide predovšetkým o to, aby ste mali na pamäti.
Re: @yakari
odpoveď od _yakari_ 17. marca 2011, 16:58
Každý však reaguje na mliečne výrobky inak a mnohé sú intolerančné. Mali by ste sa preto zamyslieť nad tým, ako to ovplyvňuje telo.
Káva sa pri chudnutí všeobecne neodporúča, pretože sa uvoľňuje kortizol (stresový hormón), čo zase bráni odbúravaniu tukov. Káva tiež vedie k nadmernej hypertenzii v tele, čo tiež brzdí odbúravanie tukov.
velmi pekny napad.
odpoveď od schnuck82 dňa 19. marca 2011, 13:59 hod
. Vedomá interakcia je veľmi dobrá! Určite užitočné ako úvod do zdravej výživy. Ale pridal by som „+1“ na ďalšie dva týždne, raz s čerstvým ovocím a raz s čerstvou zeleninou ako „MUST“, hneď po týždni cukru, teda na týždeň minimálne dvakrát denne s ovocím alebo trikrát denne so zeleninou.
LG