Pripravte sa na pláž s melónovou diétou!
Ako si vybrať perfektné topánky pre chladné obdobie
Kuchynské spotrebiče, ktoré nám uľahčujú život
Ako sa prejavuje alergia na vodu. V niektorých prípadoch sú príznaky závažné alebo dokonca smrteľné
Ako Mircea Radu oslávil svoje narodeniny. „Boli tam excesy a nejaké senzačné vína!“
Osviežujúci a lahodný melón je ideálne ovocie pre stravu, ktorá sa má dodržiavať v lete. Obsahuje 90% vody, vitamínov, minerálov a antioxidantov, ktoré podporujú hydratáciu a detoxikáciu tela a veľké množstvo cukrov vám dodá energiu potrebnú na celý deň.
Melounová diéta podporuje vylučovanie toxínov a spaľovanie tukov v tele. Je ľahké ho dodržiavať, aj keď sa to na prvý pohľad zdá ako drastická diéta. Môže sa uchovávať iba päť dní a iba pod dohľadom odborníka na výživu, aby sa zabránilo poruchám stravovania a iným problémom. Dodržiavanie tejto diéty dlhšie ako päť dní môže viesť k vysokej hladine cukru v krvi. Melounová strava navyše nie je určená pre deti, tehotné ženy a ľudí s problémami s pečeňou.
do -5 kg za 7 dní
Ponuka:
Raňajky: prírodný jogurt, šálka kávy alebo zeleného čaju a plátok melónu
14-ročný mladík zmizol z domu. O šesť mesiacov neskôr sa moja mama prihlásila na svoj Facebook a zamrzla, keď uvidela, čo našla. Čo robila jej dcéra:
Z Farmy bolo vidieť, že oči Anny Leskovej boli po Andrei Stoice doširoka otvorené, existuje však video, ktoré ženu športovca šokuje
Obed: 100 g grilovaného hovädzieho mäsa, zeleninový šalát. Po pol hodine môžete ako dezert zjesť dva plátky vodného melónu
Večera: 150 g pečenej ryby so zeleninou. Po pol hodine plátok melónu
Raňajky: káva s odstredeným mliekom, plátkom hrianky z celozrnnej múky a 150 g nízkotučného tvarohu
Obed: 150 g vareného karfiolu, 100 g grilovaných kuracích pŕs. Po pol hodine dva plátky melónu
Večera: 150 g pečenej ryby so zeleninou. Po pol hodine plátok melónu
Raňajky: šálka kávy alebo zeleného čaju, plátok toastu s plátkom morčacej šunky. Po pol hodine plátok melónu
Obed: 150 g rýb so 150 g pečených húb, nízkotučný jogurt
Večera: zeleninový šalát poliaty lyžičkou olivového oleja, 100 g grilovaného hovädzieho mäsa. Po pol hodine môžete ako dezert zjesť dva plátky vodného melónu
Raňajky: šálka čaju, prírodného jogurtu a plátok melónu
Obed: 100 g grilovaného hovädzieho mäsa so šalátom z pečeného korenia. Po pol hodine dva plátky melónu
Večera: zeleninová polievka, tortilla so 150 g tekvice. Po pol hodine plátok melónu
Piaty deň
Raňajky: šálka kávy, plátok vodného melónu
Obed: 100 g grilovaných kuracích pŕs so 150 g cesnakovej omáčky. Po pol hodine ako dezert dva plátky melónu
Večera: 150 g pečenej ryby so šalátom. Po pol hodine plátok melónu.
* nápoje nie sú sladené
Odborné poradenstvo:
Alina Ciceu, odborníčka na výživu, samostatná skrinka, Arad, bulvár generála Dragaliny č. 2, tel. 0740539642
Melounová diéta je ideálna pre tých, ktorí chcú rýchlo zhodiť pár kíl a urobiť detox. Jedná sa však o nevyváženú stravu, ktorá je kontraindikovaná u detí, tehotných žien a osôb trpiacich rôznymi stavmi, ako je cukrovka, kolitída, hnačky, chronický zápal žalúdka, žalúdočné vredy alebo pyelonefritída. Melónová diéta by sa mala tiež prerušiť, ak bolesti brucha, nadúvanie alebo plynatosť.