Pripravte si sústa z mrazeného jogurtu sami

Doprajte si málo kalórií! Ľadovo studené, zdravé a mimoriadne chutné - sústo mrazeného jogurtu sú perfektným letným občerstvením

sami

Vyrobte si vlastné sústa z mrazeného jogurtu

Milovníci zmrzliny berú na vedomie: Máme pre vás skvelú alternatívu: Mrazené jogurty kousajú toto leto mrazničky. Malé občerstvenie zo zmrazeného jogurtu je nielen osviežujúce, ale ani nepoškodzuje našu bikinovú postavu. Iba s 33 kilokalóriami k nemu máte dokonca niekoľkokrát prístup. Náš tip: použite grécky jogurt. Je bohatší na bielkoviny a menej sacharidov ako bežný jogurt, a preto je dokonalým plnidlom.

Ako pripraviť kúsky mrazeného jogurtu

  • 300 g gréckeho jogurtu
  • 1 polievková lyžica medu
  • 150 g ovocia podľa želania (bobule, mango, hrozno)
  • 2 lyžice orechov podľa želania (vlašské orechy, pistácie, mandle)

Príprava:

  • Jogurt zmiešajte s medom a polovicou ovocia a pridajte lyžicu orechov.
  • Nalejte jogurtovú zmes do nádoby na kocky ľadu a posypte ju zvyškom ovocia a orechov.
  • Vložte plech na kocky ľadu do mrazničky asi na 4 hodiny.

Ktoré ovocie má obzvlášť málo cukru, a preto je ideálne na chudnutie? Toto!