Pripravte si zázvorovú vodu sami - WirEssenGesund

zázvorovú

prísady

Zoznam ingrediencií pre 1 porciu:

  • 250 ml voda
  • 5 g zázvor

Zázvorová voda je absolútne zdravý prostriedok na potlačenie smädu, a to ako v zime, keď ste prechladnutí, tak aj ako letné osvieženie. Jednoducho položte karafu na stôl a pite ju po celý deň, môžete skutočne urobiť niečo dobré pre svoje telo. Ukážeme vám, ako si môžete zázvorovú vodu pripraviť sami rýchlo a ľahko.

Príprava: urobte zázvorovú vodu

  1. V prípade zázvorovej vody nie je potrebné zázvor lúpať, ale treba ho nakrájať na tenké plátky.
  2. Plátky zázvoru potom buď krátko povaríme s vodou alebo zalejeme vriacou vodou.
  3. Potom stačí počkať, kým voda vychladne.

Ďumbier - superpotravina z ďalekej Ázie

Každý hovorí o superpotravine - ale aké účinky má v skutočnosti?

Zázvorová voda je superzdravý nealkoholický nápoj na leto a zimu.

Viac o našom recepte so zázvorovou vodou

Pravdepodobne ste si už všimli, že zázvorová voda nie je nakoniec nič iné ako čerstvo pripravený zázvorový čaj, ktorý necháte vychladnúť. Ak je recept z dlhodobého hľadiska príliš jednoduchý, môžete ľahko poskytnúť viac variácií. Zázvorovú vodu môžete ešte vylepšiť citrónom, mätou alebo inými bylinkami a koreninami, keď sú uvarené alebo potom ochladené. Povolené je všetko, čo chutí.

Sú známe rôzne účinky zázvorovej vody. V prvom rade pikantnosť zázvoru stimuluje náš krvný obeh, čo tiež prospieva obehu. Pre svoj antibakteriálny účinok je zázvorová voda obľúbená aj pri prechladnutí. Prirodzene inhibuje vírusy a baktérie a môže tak napomáhať hojenie.

Zázvorová voda je obľúbená aj pri chudnutí. Štúdie naznačujú, že na jednej strane obmedzuje chuť do jedla, na druhej strane stimuluje aj metabolizmus. Ďumbier navyše podporuje tvorbu žalúdočnej kyseliny a trávenie tukov.

Zázvorová voda je zdravá a bylinný liek na nevoľnosť. Najmä keď vám je zle, pohár vody so zázvorom dokáže naozaj zázraky.

Vedľajšie účinky zázvorovej vody

Teraz stále vyvstáva otázka, koľko zázvorovej vody môžete denne vypiť? V zásade tu neexistujú žiadne obmedzenia. Problémy by nemali mať ani tí, ktorí pijú štyri až päť šálok denne po dlhšiu dobu. Nie sú teda známe žiadne vedľajšie účinky zázvorovej vody.

Existuje však jedna výnimka: Ak máte počas tehotenstva nevoľnosť, mali by ste sa v poslednej tretine tehotenstva všeobecne vyhýbať zázvoru, a teda aj zázvorovej vode. Dôvodom je to, že zázvor môže podporovať pôrod.