Téma fitness aplikácií na počítanie kalórií - fórum

Rád by som vám stručne povedal o mojich skúsenostiach s takýmito aplikáciami.

najskôr ti veľmi dobre rozumiem. naozaj naozaj dobre. Pre mňa to bolo rovnaké, len to, že sa to so mnou dostalo tak ďaleko, že som si vážil aj zeleninu, pretože som sa neodvážil nič zjesť bez toho, aby som to odvážil a veľmi starostlivo zdokumentoval. a kde ma to vzalo do fázy anorexie. Vždy som chcel znížiť to a to. sa tak bál jedla, že som dokonca prestal piť vodu.

Takže môj tip: snažte sa čo najlepšie zadávať príjem potravy do aplikácie. ano viem nepredstavitelne som sa citila rovnako Potom som to začal každú chvíľu skúšať na pol dňa alebo jednotlivé jedlá. Viem, že aplikácia poskytuje zabezpečenie, ale je to vlk v ovčom oblečení pre tých, ktorí majú poruchy stravovania. Poskytuje bezpečie, ale vždy ma tlačilo hlbšie do poruchy stravovania. spočiatku nápomocné . cítil som sa bezpečne. a potom dostali záchvaty, ktoré sa zväčšovali a zväčšovali. až som uviazol v bulímii.

Zistil som, že bez týchto aplikácií je život bezstarostnejší. Som si istý, že viete, ako zdravé stravovanie funguje - nepotrebujete ho. A je úplne normálne, že jeden deň zjete viac a druhý deň menej. „Normálni ľudia“ to robia tak a netučnia z toho nič.

Viem, že je to ťažké, ale bol by to pokus o slobodnejší život.

PS: Teraz si predstavte, že by vám niekto z vašej rodiny povedal, či stále môžete jesť to alebo ono, alebo či môžete byť stále hladní alebo nie. pravdepodobne by ste tejto osobe poskytli správny názor. Ale APP. môže sa stať, že v systéme nie je niečo v poriadku, alebo?

Re: téma počítania kalórií/fitness aplikácií

Ahoj

Ďakujem vám za vašu správu. Máš úplnú pravdu. Rovnako je to so mnou, bohužiaľ. Vážim si všetko veľmi presne, či už je to zelenina alebo čokoľvek iné, každý gram je zaznamenaný. Je to naozaj zlé, ale je pre mňa také ťažké prestať, pretože si nemôžem byť istý, či je v poriadku jesť. Sám sa odtiaľ nedostanem, a preto chcem získať pomoc. Naozaj je mojím najväčším želaním, aby som konečne mohol opäť normálne jesť bez toho, aby som musel neustále myslieť na kalórie.

Re: téma počítania kalórií/fitnes aplikácií

už ste premýšľali nad tým, ako si predstavujete, že dostanete „konkrétnu pomoc“?

Čo teda chcete vyskúšať?

Re: téma počítania kalórií/fitness aplikácií

prvý krok je jeden z najťažších.

môže byť na teba hrdý
určite vám môžu pomôcť len odvahou, že to dokážete.