Pripravte si zdravé jedlá bez stresu STRAVUJTE CHYTREJŠIE
Používanie zdravých jedál každý deň v stresových fázach sa môže napriek dobrým rozhodnutiam rýchlo stať výzvou v hektickom tempe každodenného života. Pretože aj keď presne vieme, čo je pre nás zdravé a dobré, pri strese sa rýchlo uchýlime k nezdravým veciam. Vynechávame raňajky, občerstvujeme sa cez deň a večer sa objednávame v snack bare na rohu.
Prestaň! Nemusí to tak fungovať
Dobrá príprava je všetko. Okrem nových termínov workshopu týkajúceho sa čistého stravovania budú na jeseň nové termíny workshopov pre „Meal Prep“. Tento workshop je predovšetkým o plánovaní, príprave a rozdelení zdravých jedál na porcie, aby bol týždeň pokojný a organizovaný.
Naučte sa postupovať štruktúrovane, aby ste ku každému jedlu mali prístup k niečomu zdravému. Meal Prep vám pomôže jesť vyváženú a zdravú stravu aj v stresových fázach. To šetrí čas, otravovať a z dlhodobého hľadiska ušetrí vašu peňaženku.
Prečo príprava jedla?
Najmä ak si skutočne ceníte vyváženú a zdravú stravu, získate výhody Príprava jedla odhad. Ak plánujete dobre a jedlo pripravujete dôsledne, ľahko sa môžete vyvážene a zdravo stravovať aj v stresových fázach.
Pri príprave a príprave jedla sami zostanete organizovaní, odhodlaní a budete mať prehľad o výbere svojich jedál a surovín. Nakoniec určíte, čo skončí na vašom tanieri.
Čo môžete očakávať na workshope Meal Prep Workshop
Na workshope vám ukážem, ako môžete pripraviť zdravé jedlá na týždeň s malou námahou a s malým rozpočtom. Jednoduché a koordinované návrhy receptov vám tiež poskytnú prehľad o použití vhodných prísad a potravín pre vaše jedlo pripravené na jedlo.
Aby ste mohli začať svoj prvý týždeň prípravy jedál bezpečne a dobre vybavení, pripravujeme na seminári niekoľko základných informácií pre tento týždeň. Okrem toho sa môžete tešiť na tvorivú výmenu v útulnej atmosfére s dostatkom priestoru pre vaše osobné otázky.
Postupnosť
♥ Úvod do prípravy jedál
♥ Vytvorte si zdravý nákupný zoznam
♥ Vytvorte týždenný plán
♥ Koordinované návrhy receptov
♥ Ako si pripraviť jednoduché zdravé základy pre tento týždeň
♥ Prehľad použitia vhodných potravín a prísad
♥ Ako úspešne integrovať prípravu jedál do vášho každodenného života
♥ Ktoré nástroje sú užitočné pri príprave jedla
♥ Kreatívna výmena v útulnej atmosfére
vaše vystúpenia
♥ Spoločná príprava a zdieľanie v skupine
♥ Nápoje a jedlá v cene
♥ Prirodzene dobré - Dokumenty na prípravu jedál pre úspešný štart doma (týždenný plán, nákupný zoznam)
♥ Všetky recepty je potrebné vytlačiť
♥ Vydutá prirodzene „dobrá taška“
- Hamburg, sobota 1. septembra 2018, Škola varenia kurkumy
- Frankfurt, sobota, 21.9.2018, Libertine's Cooking School, Lindenberg
Ďalšie informácie:
- Workshop je obmedzený na 16 účastníkov.
- Náklady: 99 EUR
- Vezmite si so sebou nádoby na prípravu jedla
registrácia
E-mailom na adresu: [email protected]
Platba sa uskutočňuje bankovým prevodom (po registrácii e-mailom)
Ako vždy, viac informácií o workshopoch nájdete na mojom blogu: