Pripravte svoje telo na leto; Svetová trieda Rumunsko

Suché kefovanie je jednou z najjednoduchších a najefektívnejších metód detoxikácie. Zistite, čo to obnáša a aké výhody má.

Sme v pokušení zachovať najdrastickejšie detoxikačné metódy, používať najpokročilejšie prístroje v odbore, ale zabúdame, že štvrtina detoxikačného procesu sa deje cez pokožku, po obličkách a pľúcach. Koža, nazývaná aj „tretia oblička“, je najväčším orgánom tela.

Zaradenie kefovania tela do vašej každodennej starostlivosti nielen zlepšuje kvalitu pokožky a viditeľne znižuje vzhľad pomarančovej kôry (celulitídy), tým, že zlepšuje cirkuláciu krvi a lymfy, ale tiež stimuluje trávenie a urýchľuje vylučovanie odumretých buniek, pričom ponecháva mladé bunky na svojom mieste.

Suché čistenie zubov je najlepšou metódou pre ľudí s opuchmi (opuchnuté nohy) alebo tehotné ženy.

Čo by si mal urobiť

Vyberte si prírodnú kefu na vlasy z kaktusu a udržiavajte ho v suchu. Ak ju zalejete vodou, nezískate rovnaký efekt.

Kefa dvakrát denne: ráno aktivovať krvný a lymfatický obeh po celý deň a večer vylúčiť toxíny nahromadené v ten deň.

Začnite kefovať čo najbližšie k lymfatickým uzlinám. Môj učiteľ lymfodrenáže tento krok motivoval takto: "Je to ako upratovanie miestnosti plnej rôznych predmetov. Začnete ich vyhodením, aby ste mohli dokonale vyčistiť každý kút." Presne to budete robiť so svojím vlastným telom.

Položte podrážku na okraj vane, ohnite koleno a vykefujte stehno, potom nohu. Keď skončíte s chodidlami, masírujte brucho, krúživo, v smere hodinových ručičiek. Pokračujte jednou rukou, potom druhou. Ak sa môžete dostať dozadu, urobte tam tiež niekoľko kefovacích pohybov.

Spočiatku sa to môže zdať nepríjemné, ale po niekoľkých dňoch si pokožka zvykne a procedúra sa stane potešením. Medzitým napríklad môžete vyskúšať oblasť chodidiel nasledujúci trik: po kefovacom pohybe vykonajte jedno hladenie druhou rukou - zmierni to drsný pocit štetca.

Na celú túto cestu potrebujete päť minút - rekordný čas, v ktorom môžete urobiť veľa prospešných vecí pre celé svoje telo.

Simona Negrilă je odborníčkou na doplnkové terapie a fyzioterapeutkou v Spa Senses World Class Health Academy Downtown.