Pripravte vegánske 5 pôstnych koktailov, ktoré pripravíte za 5 minút - zdravie; Životný štýl

Kravské mlieko s banánmi je vynikajúce, ale nie je porovnateľné s odrodami koktailov, ktoré môžete pripraviť z rastlinného mlieka, rôznych druhov ovocia a korenia. Zistite, koľko receptov môžete pripraviť!

pôstnych

Ak chcete osladiť svoje koktaily, skúste použiť banány alebo datle, aby ste sa vyhli použitiu komerčného cukru. Ak nemáte čas na prípravu rastlinného mlieka doma, je lepšie venovať pozornosť možnostiam, ktoré v obchode urobíte. V obchodoch si môžete kúpiť sójové mlieko, mandľové mlieko, ryžové mlieko, ovsené mlieko, kokosové mlieko, nezabudnite si však prečítať štítok so zložkami.

1. Pretrepte mandľovým mliekom, ananásom a kokosom

Potrebuješ:
- 1/2 čerstvého, nakrájaného ananásu
- 1 banán
- 2 poháre mandľového mlieka
- 1 polievková lyžica chia semiačok
- 1 lyžica kokosových vločiek alebo 1 lyžica kokosového masla lisovaného za studena.

Vložte všetky ingrediencie do mixéra a mixujte, kým nezískate krémovú konzistenciu.

Potrebuješ:
- 1 šálka ovseného mlieka;
- 5 lyžíc pečeného tekvicového jadra;
- 1 dátum (voliteľné);
- morská soľ;
- muškátový oriešok.

Všetky ingrediencie zmiešajte v mixéri.

3. Pretrepte sójovým mliekom, avokádom a kakaovým práškom

Potrebuješ:
- 1 pohár sójového mlieka;
- 1 čajová lyžička surového kakaa;
- 2 dátumy;
- 1 dobre upečené avokádo;
- trochu morskej soli.

Vložte ich všetky do mixéra a s chuťou zapite.

4. Pretrepte ryžovým mliekom, banánom, vanilkou a datľami

Potrebuješ:
- 1 banán olúpaný a odložený v mrazničke;
- 1 celá vanilková tyčinka;
- 1 šálka ryžového mlieka;
- 1-2 dátumy;
- 1 čajová lyžička domáceho arašidového masla (voliteľné).

Vložte všetky ingrediencie do mixéra a dobre ich premiešajte, až kým nezískate krémový likér.

Potrebuješ:
- 1 ruka s mrazenými bobuľami;
- 1/2 šálky sezamového mlieka;
- 1 banán, najlepšie zrelejší;
- 1 polievková lyžica ľanových semien alebo chia semienok;
- 1/4 čajovej lyžičky zázvorového prášku;
- 1 čajová lyžička arašidového masla.

Všetky ingrediencie zmiešajte v mixéri a s chuťou zapite.