Prírastok hmotnosti rýchlo 10 dôvodov, ktoré vedú k priberaniu
Bežné príčiny priberania na váhe:
-perimenopauza a menopauza;
-metabolizmus, ktorý sa s vekom spomaľuje;
-nedostatok fyzickej aktivity, sedavý životný štýl;
-zadržiavanie vody v dôsledku dehydratácie alebo nadmerného množstva soli;
-stres, depresia alebo úzkosť;
Ak neplatí žiadna z vyššie uvedených bežných príčin, tu je 10 zdravotných dôvodov na rýchle zvýšenie hmotnosti.
1. Lekárstvo
Lieky, vďaka ktorým môžu ľudia rýchlo priberať, sa odporúčajú pri liečbe záchvatov, cukrovky, vysokého krvného tlaku, depresií a duševných porúch.
Zmena liečebného plánu sa robí iba so súhlasom lekára, ktorý môže odporučiť úpravu stravy.
2. Prestať fajčiť
Nikotín potláča chuť do jedla a ďalšie obdobie kladie na organizmus mimoriadny stres, ktorý môže viesť k prejedaniu sa, aby sa kompenzoval nedostatok nikotínu.
Výskum ukázal, že v prvom mesiaci po ukončení fajčenia je priemerný prírastok hmotnosti 1 kg. Po 6 mesiacoch sa telo prispôsobí a priberanie sa spomalí.
Zmeny hmotnosti v dôsledku odvykania od fajčenia sa však môžu u jednotlivých osôb líšiť. Rovnaká štúdia zistila, že 16% tých, ktorí prestali fajčiť, schudlo v prvom roku, zatiaľ čo 13% pribralo nad 10 kg.
3. Syndróm polycystických vaječníkov
Ľudia so syndrómom polycystických vaječníkov priberajú, najmä v oblasti pása a brucha. Tento stav spôsobuje, že vaječníky produkujú abnormálne vysoké hladiny mužských pohlavných hormónov.
Medzi ďalšie príznaky syndrómu polycystických vaječníkov patria: nepravidelná menštruácia, nadmerné ochlpenie na chrbte, hrudníku alebo bruchu, rednutie alebo vypadávanie vlasov, akné, tmavé škvrny na pokožke okolo podpazuší, pŕs alebo krku.
Po stanovení diagnózy môže lekár odporučiť zmeny životného štýlu, napríklad viac pohybu a zdravú výživu, ktoré môžu zmierniť príznaky. Na zvládnutie príznakov môže pomôcť aj častá hormonálna substitučná liečba.