Prírastok hmotnosti s lupienkami (zdravie a lieky, výživa, jedlo)
Dokážete s krehkým chlebom pribrať? Len som kedy našiel niečo, čo v skutočnosti jete iba vtedy, keď chcete schudnúť
4 odpovede
Priberáte, keď prijmete viac kalórií, ako použijete. Nezáleží na tom, či kalórie pochádzajú z krehkého chleba alebo z mrkvy alebo hamburgerov alebo pizze alebo celozrnných výrobkov alebo orechov atď.
Jeden môže. Krajec chrumkavého chleba má menej kalórií ako krajec miešaného chleba. Preto chudnite.
100 g knäckebrotu má viac kalórií ako 100 zmiešaného chleba. Preto zvyšujte.
pribrať môžete aj s paradajkami alebo schudnúť s čokoládou a zmrzlinou, záleží to od množstva. Ak spotrebujete viac energie, ako skonzumujete, priberáte
Priberáte, keď zjete viac kalórií, ako použijete. Bez ohľadu na to, odkiaľ pochádzajú. Krehký chlieb obsahuje veľa akrylamidu. Takže by som toho nezjedol príliš veľa.
podobné otázky
povedzme, že ten človek zje toľko plných kalórií, koľko dokáže/alebo človek toľko športuje, ako len môže + takmer nič neje
koľko by potom človek získal/stratil?
Ahoj,
Chcem schudnúť, a tak som sa rozhodol ráno skonzumovať ovsené vločky. Moja kamarátka povedala, že to nebol dobrý nápad, tvrdila, že ovsené vločky sú určené iba na priberanie a sú tučne vykrmované. Je to správne?
Kúpil som si ho, ale vôbec netuším, ako ho jesť
alebo len vyprázdniť do sucha vodou
mimochodom, chce sa znížiť, ak to hrá rolu xD
Poznám kalorický deficit, ak to tak chce niekto nazvať
Som M/17, 1,78 ma niečo málo pod 60 kg, chcel som vedieť, či mám schudnúť alebo pribrať: Mám trochu hrubé brucho a trochu hrubý hrudník, ale trochu tenké ruky. Mám pokračovať v chudnutí (pred pol rokom váhať na 70 kg) alebo v priberaní na váhe budovaním svalov?
Môžete schudnúť večer, ak jete iba uhorku?
Mám problém. Som tenký, trochu príliš tenký a iní to hovorili mnohokrát. Takže som chcel pribrať tým, že som trochu viac zjedol (viac občerstvenia atď.) A bohužiaľ som pribral iba v prednej časti žalúdka, čo ma mimoriadne trápi. Vlastne som chcel pribrať na zápästí a páse, ale absolútne sa nič nezmenilo. Veľmi sa hanbím, že som taká chudá a zároveň mám tučný žalúdok. Cítim sa tiež nepríjemne. Má niekto nejaké tipy?
Vopred ďakujem!
Áno, záleží na tom, koľko toho zjete, ale koľko by ste mohli získať cca
Prajete si práve teraz chudnúť? Zvýšiť? Alebo by váha mala zostať taká?
(Momentálne priberám) Dúfam, že to budem brať pomaly s dostatkom kalórií
Som w/14 am 1,66 a vážim asi 50 kg. Len som chvíľu nebol schopný jesť tak, ako chcem, pred pár týždňami som vážil 55 kg a bolo mi z toho nepríjemne. Potom som chcel schudnúť 5 kg ale nejako chcem schudnúť ešte viac aj keď mi všetci hovoria, že by som mal pribrať. A skutočne by priberanie bolo nejako správne. Kedykoľvek, podľa môjho názoru, som v ten deň dostatočne nehladoval a nejedol som príliš veľa, je mi nesmierne zle. Vďaka tomu stále chudnem, aj keď v skutočnosti by som mal priberať, pretože už vidno nejaké kosti a rebrá.
Máte nejaké tipy, ako by som mohla nejako pribrať bez lekára?
Čo ak budete jesť v objemovej fáze to, čo chcete, ale trénujete veľa a trénujete veľmi tvrdo?
Hej, celkom nerozumiem, prečo si niektorí myslia, že priberanie (keď príliš chudneš) by malo byť ťažšie ako chudnutie (keď si príliš tučný)
ahoj hrám futbal a mám otázku. Vážim 150 libier a mám asi 1,75 libry, ak by som mala skôr schudnúť alebo pribrať?